Rak: Prevencija

Spriječiti tumorske bolesti (karcinomi), mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinca faktori rizika. Rizici u ponašanju

  • Dijeta
    • Visok ukupni unos masti povezan je s povećanom učestalošću karcinoma dojke, kolorektalnog karcinoma, prostata karcinom i karcinom endometrija (Raka dojke, debelo crijevo, rektum, prostatai materica).
    • Brojne studije pokazuju da ljudi koji jedu a dijeta s malo mesa i kobasica rjeđe će se razviti maligni tumori. To se uglavnom pripisuje činjenici da pretežno ovo-lakto-vegetarijanska prehrana pruža više mikronutrijenata i bioaktivnih tvari koje imaju antikancerogeno djelovanje (Raka-inhibirajući) učinak, kao i puno vlakana.
    • Dimljena i sušena hrana te hrana bogata nitratima i nitritima.
      • Benzpiren se proizvodi tijekom tostiranja i pečenja ugljena. Smatra se čimbenikom rizika za želudac i karcinom gušterače. Nalazi se u svim jelima s roštilja, dimljenim ili izgaranim. Dim cigareta također sadrži benzpiren, koji zauzvrat može dovesti do ment Raka.
      • Nitrat je potencijalno otrovni spoj: Nitrat se u tijelu reducira do nitrita za bakterija (slina/želudac). Nitrit je reaktivni oksidans koji preferira reakciju s krv pigment hemoglobin, pretvarajući ga u methemoglobin. Nadalje, nitriti (također sadržani u suhim kobasicama i mesnim prerađevinama te zrelom siru) tvore nitrosamine s sekundarnim amini (sadržani u proizvodima od mesa i kobasica, siru i ribi), koji imaju genotoksične i mutagene učinke. Oni potiču razvoj karcinoma jednjaka, karcinoma želuca, karcinoma gušterače i jetra karcinom (rak jednjaka, želudac, gušterača i jetra). Dnevni unos nitrata obično iznosi oko 70% od konzumacije povrća (janjeće salate, salate, zelene, bijele i kineske kupus, keleraba, špinat, rotkvica, rotkvica, repa), 20% od pijenja voda (dušik gnojivo) i 10% od mesa i mesnih proizvoda i ribe.
    • Izbjegavajte hranu sa:
      • Akrilamid (karcinogen skupine 2A) - metabolički se aktivira u glicidamid, genotoksični metabolit; povezanost između izloženosti akrilamidu i rizika od pozitivnih receptora estrogena rak dojke je demonstrirano. Akrilamid nastaje kada se škrob pregrije, tj. Tijekom pečenje, prženje, pečenje, pečenje na žaru i duboko prženje. Kada se hrana koja sadrži krumpir i žitarice suho zagrijava iznad 180 ° C, stvara se posebno velika količina akrilamida. Hrskavi kruh, pomfrit, čips, Ali i kava, sadrže velike količine akrilamida.
      • Aflatoksini nastaju plijesnima i potiču razvoj jetra tumori, rak jednjaka (karcinom jednjaka) i rak želuca (karcinom želuca). Aflatoksini se nalaze u svim pljesnivim namirnicama, npr. Pljesnivim žitaricama, kruh, i voće. Kukuruz posebno je pogođena proizvodnja u SAD-u ili u tropskim zemljama. Sadržaj aflatoksina često je posebno visok u kikirikiju, ali i u Lješnjaci i Brazil orašasto voće kao i pistacije i bademi. Također više puta kontaminirano aflatoksinima je suho voće, posebno smokve i brojni začini poput čilija, paprike, zvona papar, muškatni oraščić, đumbir or kurkuma.
    • Postoji negativna korelacija između konzumacije voća / povrća i ment, dojka, usne šupljine, debelo crijevo, prostata, cervikalni i mjehur karcinomi.
    • Dijetalna vlakna štiti od raka debelog crijeva (debelo crijevo i rektalni karcinom).
    • Velika potrošnja soli
  • Potrošnja stimulansa
  • Tjelesna aktivnost
    • Mala fizička aktivnost
    • Sjedeći dulje vrijeme - oni koji većinu vremena provode sjedeći imaju 50% povećan rizik od umiranja od raka.
  • Psihosocijalna situacija
    • Visok posao stres: + 24% karcinoma bronha (rak pluća), + 36% kolorektalnog karcinoma (karcinomi debelog crijeva (debelog crijeva) i rektum (rektum)), + 112% karcinoma jednjaka (karcinom jednjaka).
    • Noćna dežurstva (rizik od raka: + 19 posto).
    • Tjedno radno vrijeme> 52 sata
  • Trudnoća / dojenje
    • Prvo kasno trudnoća - nakon 30. godine života - približno trostruko povećan rizik od karcinoma dojke (rak dojke).
    • Kratko razdoblje dojenja - što je razdoblje dojenja kraće, to je veći rizik od razvoja raka dojke. Ovo je otkrilo meta-studiju
  • Pretežak (BMI ≥ 25; gojaznost) - povećana tjelesna težina i unos energije su faktori rizika za dojke, debelo crijevo, prostatu, endometrij, vrat maternice, bubreg, i karcinomi štitnjače.
  • Android tjelesna masnoća distribucija, odnosno trbušna / visceralna, trunkalna, središnja tjelesna masnoća (tip jabuke) - postoji visok opseg struka ili omjer struka i bokova (THQ; omjer struka i kuka (WHR)) - na primjer, u dojkama i Rak prostate (rak dojke i prostate).

Droge

  • estrogen terapija - npr. nadomjesna hormonska terapija više od pet godina povećava rizik od raka dojke.
  • Testosteron terapija - promotor a Rak prostate.
  • Prema trenutnom stanju znanosti, oralni kontraceptivi (kontracepcijske tablete) povećavaju rizik od razvoja karcinoma dojke (karcinom dojke) - koji još nije u potpunosti znanstveno istražen - samo za faktor od 1.2 do 1.5 kada se uzima više od pet godina
  • Neki citostatski lijekovi povećavaju rizik od drugog tumora
  • "Željezo preopterećenje ”- Nevezano slobodno željezo ima citotoksični učinak, što znači da oštećuje stanice. Željezo se također govori kao prooksidans u vezi s razvojem kardiovaskularnih bolesti - poput koronarne srce bolest (CHD; bolest koronarne bolesti posuđe) što rezultira infarktom miokarda (srce napad) - i neurodegenerativne bolesti - na primjer, Alzheimerova bolest or Parkinsonovu bolest - i kao promotor tumorske bolesti. Smatra se da je temeljni mehanizam to željezo promiče oksidativni stres preko svoje ključne katalitičke funkcije u stvaranju citotoksičnih kisik i hidroksilne radikale, na primjer tijekom Fentona i Haber-Weissove reakcije. Pojedinci koji pate od hemokromatoza (bolest skladištenja željeza), na primjer, imaju povećani rizik od jetra stanični rak. Uz to, studija iz Sjedinjenih Država pokazala je da su povišene razine željeza u serumu povezane s povećanim rizikom od tumorskih bolesti.

Izloženost zračenju

  • Pojava malignih tumora mekog tkiva (sarkoma) nakon prethodnih radioterapija (radioterapija).
  • Izloženost ionizirajućem zračenju
    • Računalna tomografija (CT) u djetinjstvo - tumori CNS-a (rizik: 1.35 puta); rizik od leukemija: 1.72 puta).
    • UV zračenje (uključujući upotrebu solarija) - aktinična keratoza (prekancerozna lezija; faktor rizika za karcinom skvamoznih stanica), karcinom skvamoznih stanica kože, karcinom bazalnih stanica (BCC; karcinom bazalnih stanica; 10 puta češći od malignog melanoma), maligni melanom
    • Radioterapija/ radioterapija (npr. za Hodgkinova bolest, Rak prostate).
    • Rendgen ili gama zračenje - karcinom bronha (radon! ), karcinom dojke (rak dojke), leukemija, karcinom štitnjače.

Zagađenje okoliša - opijenosti

  • Udisanje ugljene prašine (rudari) - karcinom bronha (rak pluća).
  • Karcinogeni kao što su:
    • aromatičan amini (kao što su anilin, toluidin, naftilamin itd. i njihovi derivati; polazni materijal za droge, plastika, pesticidi ili boje) - mokraćni mjehur karcinom (rak mokraćnog mjehura; rak mjehura).
    • Azbest - rak pluća; karcinom grkljana (karcinom grkljan); mezoteliom pleure (zloćudni (zloćudni) tumor na plakala, tj plakala, koji potječu iz mezotelnih stanica (celomični epitelijum); peritonealni mezoteliom (maligni (zloćudni) tumor peritoneum, tj. peritoneum, koji potječe iz mezotelnih stanica (celomni epitel))
    • Arsen - (koža, jetra, pluća) - latentno razdoblje 15-20 godina.
    • benzol - leukemija (krv Rak).
    • Benzpiren se nalazi u ispušnim plinovima, dimu i katranu. Smatra se rizičnim čimbenikom za rak želuca (rak želuca) i rak prostate (karcinom gušterače). Cigaretni dim također sadrži benzpiren, koji zauzvrat može dovesti na karcinom bronha (karcinom pluća) i karcinom grkljana (karcinom grkljana).
    • kadmium - rak prostate (rak prostate).
    • Spojevi kroma (VI) - tumori jetre, nespecificirani.
    • Nikl - karcinom bronha (rak pluća) i unutarnji tumori nos i sinusa.
    • Klorirani ugljikovodici (CHC) - skupina organskih kemijskih spojeva u kojoj su zastupljene posebno opasne onečišćujuće tvari u okolišu. Područja primjene: Drvo konzervansi, sredstva za čišćenje, otapala i pesticidi, plastifikatori u bojama i plastikama, kao i za proizvodnju plastike. U nepovoljnim uvjetima izgaranja nastaju drugi, djelomično toksični CHC, poput dioksina.
    • Policiklični aromatski ugljikovodici (PAH-ovi; benzpiren, benzantracen, metilholantren) - benzpiren se smatra rizičnim čimbenikom za karcinom želuca (rak želuca) I karcinom prostate (rak gušterače). Dim cigareta također sadrži benzpiren, koji zauzvrat može dovesti na karcinom bronha (karcinom pluća) i karcinom grkljana (karcinom grkljana).
    • Policiklični ugljikovodici (PAH, sadržani u ispuhu dizela; izlučivanje metabolita PAH putem bubrega) - faktor rizika za karcinom bronha (rak pluća) i urotelijalni karcinom (rak prijelaznog tkiva (urotel) koji oblaže mokraćni sustav).
    • unutrašnji radon - karcinom bronha (rak pluća), maligni melanom.
  • Stupiti u kontakt sa
    • Benzo (a) piren (1,2-benzpiren) sadržan u čađi (dimnjačar) - Karcinom testisa (rak testisa).
    • U katranu i bitumenu - karcinom bronha (rak pluća); karcinom grkljana (rak grkljana).
    • Katraniji lignita (radnici lignita) - koža tumora.
    • Fina prašina - karcinom bronha (rak pluća).
    • Fuchsin - karcinom mokraćnog mjehura (rak mjehura).
    • Halogenirani eteri ("haloeteri"), posebno diklorodimetil eter - karcinom bronha (rak pluća).
    • Drvena prašina - tumori unutarnje nos i sinusa.

Ostali faktori rizika

  • Slobodni radikali - oni reagiraju, između ostalog, sa staničnom jezgrom i genetskim informacijama (DNA). Rezultat ovog oksidativnog oštećenja DNA su, na primjer, točkaste mutacije i poremećaji enzima, što dovodi do značajnog poremećaja staničnih funkcija, a time i metaboličkih procesa. Mutacije povezane s ROS-om (ROS = reaktivni kisik derivati) također se povećavaju s godinama. To posebno utječe na mitohondrije

Čimbenici prevencije (zaštitni čimbenici)

  • Broj djece: roditelji u obiteljima s više djece rjeđe obolijevaju od raka. To vrijedi za:
    • Karcinom dojke (karcinom dojke), karcinom endometrija (karcinom dojke) endometrij) i karcinom jajnika (rak jajnika) zbog smanjenog broja ovulacija (ovulacija) i s tim povezana manja izloženost estrogeni, kao i oksitocin sekret nakon rođenja djeteta.
    • Tumori mozga, mokraćni mjehur, bronhija (pluća), želudac, koža i karcinom debelog crijeva (debelog crijeva) i za karcinome u cjelini.
  • Dijeta: potrošnja šačice orašasto voće (indijski orah, Lješnjaci, bademi, pecans, pistacije, orasi) dnevno doveli su do smanjenja rizika od raka za 15% zdravlje-promotivni učinak orašasto voće vjerojatno je zbog povećanja aktivnosti zaštitne enzimi katalaza i superoksid dismutaza, koji aktiviraju obrambene snage organizma radi detoksikacije reaktivne kisik vrste.
  • Zeleni čaj - Studije učestalosti karcinoma želuca (karcinoma želuca) to pokazuju flavonoidi inhibiraju rast stanica želučanog karcinoma. Budući da je posebno u regijama Kina a Japan se tradicionalno pije puno zeleni čaj, ondje su i muškarci i žene pokazali pet puta nižu stopu smrtnosti od raka želuca od prosječne populacije flavonoidi u obliku zeleni čaj uzrokuje da ljudi imaju manji rizik od razvoja raka želuca, rak crijeva (debelo crijevo i rektalni karcinom) i rak dojke (rak dojke). Obavijest. Pacijenti liječeni s bortezomib (citostatski lijek) ne bi trebao piti zeleni čaj ili izbjegavati EGCG proizvode (epigalokatehin-3-galat) kako bi bili na sigurnoj strani, jer se ne može isključiti utjecaj bortezomiba.
  • Ne pušenje, nisko alkohol (≤1 piće / d za žene, ≤2 piće / d za muškarce), ne pretežak (18.5-27.5), a puno vježbanja može smanjiti učestalost raka do 70% i prepoloviti smrtnost za najmanje 50%.
  • Sportski
    • Fizički vrlo aktivni ljudi imaju manji rizik od rak crijeva (rak debelog crijeva i rektuma).
    • Smanjenje rizika za hormonski ovisne karcinome dojke (rak dojke) procjenjuje se na 30% (oko dva sata hoda i jedan sat vožnje biciklom dnevno).
    • Žene s karcinomom debelog crijeva / karcinomom debelog crijeva (debelog crijeva) ili rektuma (rektuma) (stadij I do III) - najmanje 18 sati tjednog vježbanja („metabolički ekvivalentni test“) rezultiralo je vrlo značajnim poboljšanjem preživljavanja kod nemetastatskih Rak debelog crijeva.
    • Tjelesna aktivnost (najmanje 60 minuta laganog vježbanja) kod muškaraca smanjuje učestalost tumora (12% ↓) i preživljavanje (30 minuta smanjuje smrtnost za 33%) u slučaju bolesti Zaključak: što je više vježbanja, to je veći rizik smanjenje. Minimalno 30 minuta brzog hodanja, trčanje, ili se biciklizam preporučuje barem pet dana u tjednu (bolje je od 45 do 60 minuta). Ostali sportovi poput plivanje ili su prikladni i skijaško trčanje.
  • Zaštita od sunca za profilaksa raka kože, tj. izbjegavanje akutnih i kroničnih UV oštećenja - zbog aktinske keratoze (preteča raka; faktor rizika za karcinom pločastih stanica), skvamozni karcinom kože), karcinom bazalnih stanica (karcinom bazalnih stanica; 10 puta češći od melanoma), melanom.
  • Antagonisti vitamina K (VKA) - smanjenje rizika od 16% za novi rak; karcinom dojke (karcinom dojke) 10%, karcinom bronha (karcinom pluća) 20%, karcinom prostate (karcinom prostate) 31%; kemoprotektivni učinak varfarina, vjerojatno zato što lijek inhibira signalni put (GAS6-AXL) koji potiče tumorigenezu neovisno o antikoagulantnim učincima