Ledeno kupanje: udarac za tijelo

Kod nekih izaziva divljenje, kod drugih samo nerazumijevanje. Ono što pokreće ljude da spuste odjeću na temperaturama oko točke smrzavanja i zarone u ledenu vodu. Mnogi dobivaju zloglasni "udarac", neki žele učiniti nešto dobro za svoje tijelo. Je li kupanje ledom zapravo dobro za vaše zdravlje? Na što trebate obratiti pozornost? … Ledeno kupanje: udarac za tijelo

Proljetni ciljni maraton

Kad nova godina počinje i proljeće je pred vratima, mnogi ljudi počnu trenirati trčanje jer trčanje u prirodi jednostavno je zabavno! Udahnite svjež zrak, oblikujte tijelo i istodobno promičite zdravlje - ako slijedite određena pravila, možete učiniti nešto dobro za svoje tijelo i sebe sa ... Proljetni ciljni maraton

Zdravo bordanje

Više od šest milijuna njemačkih skijaša i snowboardera privučeno je snježnim padinama i trči zimi. No, mnogi spustovi na snowboardu završavaju u bolnici umjesto u dolinskoj postaji. Zato biste se trebali početi pripremati za nadolazeću sezonu snowboarda rano - najbolje na jesen. Saznajte tko je posebno ugrožen i ... Zdravo bordanje

Jogging zimi: 7 vrućih savjeta

Trčanje je zdravo jer trenira kardiovaskularni sustav. Osim toga, tijekom trčanja se sagorijeva mnogo kalorija: Redovito trčanje nije samo zabavno, već i mršavi tijekom vremena. Trčanje na otvorenom moguće je tijekom cijele godine, bez obzira na vrijeme. Ipak, pri trčanju zimi trebate slijediti nekoliko pravila. Sastavili smo… Jogging zimi: 7 vrućih savjeta

Biciklizam zimi? naravno!

Ljeti mnogi ljudi koriste bicikle kao praktično i ekološki prihvatljivo prijevozno sredstvo: za kupovinu, vožnju na posao ili vikend. No s prvim mrazom bicikl se odlaže na zimu. Postoji još jedan način! Iskoristite i pozitivne karakteristike zdravlja koje promiču vožnju biciklom… Biciklizam zimi? naravno!

Zdrav život uz vježbanje i sport

Redovita umjerena tjelesna aktivnost jedan je od najučinkovitijih čimbenika u zaštiti od mnogih bolesti. Osim toga, može značajno pridonijeti poboljšanju kvalitete života i blagostanja. Ovdje pročitajte što sport i tjelovježba doprinose vašem zdravlju. Redovito vježbanje kao oružje protiv starenja Raspon učinaka je impresivan ... Zdrav život uz vježbanje i sport