“Veslanje” Sjednite ravno na stolicu. Zamislite da u svakoj ruci držite veslo i povlačite ga prema tijelu. Laktovi su vođeni unatrag, uz tijelo.
Lopatice se skupljaju i još malo ispravljaju gornji dio tijela. Kratko zadržite napetost u gornjem dijelu tijela. Ponovite vježbu 15 puta, zatim napravite kratku pauzu, a zatim još 15 ponavljanja. Nastavite sa sljedećom vježbom
