Joga je izvorno životna filozofija, a ne sport, no u zapadnom svijetu joga se često shvaća kao specifičan oblik trening programa koji se sastoji od blagih vježbi koje uključuju disanje. Za početnike je joga mali izazov snage, stabilnosti i ravnoteže na početku. Međutim, postoje vježbe (asane) koje su ... Čitaj više
Joga vježbe za početnike Jednostavne vježbe joge koje su prikladne i za početnike su, na primjer, klasični pozdrav suncu, koji je osnova u mnogim različitim oblicima joge. Počinjete iz stojećeg položaja i koncentrirate se na tok vlastitog disanja. Iz stojećeg položaja stavljate ruke na pod,… Čitaj više
Koje alate mogu koristiti kao početnik? DVD -i se redovito preporučuju na Internetu i u časopisima (časopisi za fitness, časopisi o jogi) kako biste mogli izvoditi i učiti vježbe joge bez studija za jogu. Naravno, DVD s dinamičnim slikama i uglavnom profesionalnim uputama dobar je način za početnike da dođu do ... Čitaj više
Joga vježbe za početnike DVD DVD -i se redovito preporučuju na Internetu i u časopisima (časopisi o fitnesu, časopisi o jogi) kako biste mogli izvoditi i učiti vježbe joge bez studija za jogu. Naravno, DVD s dinamičnim slikama i uglavnom stručnim uputama dobar je način za početnike da se upoznaju s vježbama ... Čitaj više
Joga hlače/Hlače Odgovarajuća odjeća važna je u jogi. Radi se o fokusiranju na vlastito tijelo, disanju i unutarnjem stanju jogija. Odjeća koja loše pristaje može omesti ili spriječiti pravilno izvođenje vježbi. Postoje različite joga hlače. Obično su to duge i uske hlače od… Čitaj više
Danas poznaje jogu, bez obzira je li o njoj čitao, čuo ili čak pohađao tečaj. Ali odakle ta Yoga točno potječe i što je to? Riječ joga potječe iz sanskrta i znači "povezati ili upregnuti zajedno", ali može značiti i "sjedinjenje". Joga ima svoje podrijetlo ... Čitaj više
Je li joga prikladna za sve? Joga je obično vrlo nježan, ali vrlo intenzivan oblik treninga, zbog čega je prikladna za sve dobne skupine, ali i za mnoge kliničke slike. Vježbe se mogu pojednostaviti za početnike ili one s ograničenjima kretanja, tako da i stariji ljudi mogu pronaći ... Čitaj više
Joga stilovi Postoji niz različitih stilova joge. Nisu svi povezani s izvornom jogom. Posebno u zapadnom svijetu postoje novi moderni oblici joge koji zadovoljavaju zahtjeve fitnes industrije i trenutne zdravstvene trendove. Oblicima joge pripadaju: Postoje i razne ... Čitaj više
Joga vježbe Joga je oblik treninga koji zahtijeva malo ili nimalo pomagala, zbog čega je vrlo prikladan za vježbanje kod kuće. Nije potrebno puno prostora, a postoje kratke asane koje se mogu uključiti u dnevnu rutinu kada nema dovoljno vremena. Tako su kratke jedinice za obuku… Čitaj više
Toplinska terapija generički je izraz za različite primjene u fizioterapiji i fizikalnoj terapiji, kao i balneoterapiji. Općenito, toplinska terapija obuhvaća sve terapijske metode u kojima se toplina primjenjuje na kožu u različitim oblicima tijekom najviše 20-40 minuta kako bi se postigao učinak koji potiče cirkulaciju krvi, stimulira metabolizam i opušta mišiće. Područja primjene… Čitaj više
Jastuk od blata: što je to? Jastuci za vezanje su jastuci koji su dostupni u različitim veličinama i sadrže vezove s različitih područja močvara, ovisno o proizvođaču. Jastuci u močvari proizvode se posebno u medicinske svrhe i obično se sastoje od plastične folije u koju se močvara puni. Ovisno o proizvođaču, vijek trajanja… Čitaj više
Tresetna kupka Tresetne kupke nude se u mnogim toplicama i termama, ali postoje i slični proizvodi za upotrebu u kadi kod kuće. Tresetna kupka ima stoljetnu tradiciju, iako je njezin ljekoviti učinak kontroverzan među medicinskim stručnjacima. Prava tresetna kupka obično se sastoji od svježeg treseta i termalne vode, jer ovaj ... Čitaj više