Joga vježbe za mršavljenje | Joga vježbe

Vježbe joge za mršavljenje Prilikom izvođenja vježbi joge za mršavljenje posebno je važno da se izvode što je moguće dinamičnije, na primjer u slijedu vježbi i stimuliraju kardiovaskularni sustav. Više vježbi za mršavljenje možete pronaći ovdje: Vježbe protiv masnog tkiva na trbuhu Na primjer, dupin je prikladan ... Čitaj više

Joga vježbe

Vježbe joge postaju sve popularnija alternativa konvencionalnim vježbama za jačanje i opuštanje zbog svoje svestranosti u liječenju različitih bolesti mišićno -koštanog sustava. Vježbe joge mogu se prilagoditi i povećati u skladu s različitim fizičkim uvjetima. Joga vježbe za dvoje/partner Moguća vježba joge za 2 osobe je zavoj prema naprijed. … Čitaj više

Joga vježbe za leđa | Joga vježbe

Joga vježbe za leđa Postoji mnogo različitih vježbi joge za jačanje mišića leđa i poboljšanje fleksibilnosti leđa. Vježba za jačanje mišića leđa i ramena je čamac. Da biste to učinili, ležite na podu u ležećem položaju, ruku ispruženih prema naprijed, čelo naslonjeno na pod. … Čitaj više

Joga za početnike

Joga je izvorno životna filozofija, a ne sport, no u zapadnom svijetu joga se često shvaća kao specifičan oblik trening programa koji se sastoji od blagih vježbi koje uključuju disanje. Za početnike je joga mali izazov snage, stabilnosti i ravnoteže na početku. Međutim, postoje vježbe (asane) koje su ... Čitaj više

Joga vježbe za početnike | Joga za početnike

Joga vježbe za početnike Jednostavne vježbe joge koje su prikladne i za početnike su, na primjer, klasični pozdrav suncu, koji je osnova u mnogim različitim oblicima joge. Počinjete iz stojećeg položaja i koncentrirate se na tok vlastitog disanja. Iz stojećeg položaja stavljate ruke na pod,… Čitaj više

Joga vježbe za početnike DVD | Joga za početnike

Joga vježbe za početnike DVD DVD -i se redovito preporučuju na Internetu i u časopisima (časopisi o fitnesu, časopisi o jogi) kako biste mogli izvoditi i učiti vježbe joge bez studija za jogu. Naravno, DVD s dinamičnim slikama i uglavnom stručnim uputama dobar je način za početnike da se upoznaju s vježbama ... Čitaj više

Joga za trudnice

Joga ne nudi samo vježbe za jačanje, već i za opuštanje. U svakom slučaju, ovo su važne točke koje mogu biti korisne tijekom trudnoće ili poroda. Uostalom, treba uzeti u obzir i dobrobit trudnice. Tijekom trudnoće žensko tijelo prolazi kroz različite procese u kojima se tijelo mijenja. Opskrba… Čitaj više

Od kada / rizici | Joga za trudnice

Od kada/rizici U pravilu je joga također dopuštena, pa čak i dobrodošla tijekom trudnoće. Ne postoje točne smjernice za primjenu joge tijekom trudnoće. Važno je da žena sluša svoje tijelo tijekom trudnoće i obraća pažnju na to. U slučaju nesigurnosti, žena bi se trebala ponovno obratiti svom ginekologu. … Čitaj više

Joga stilovi

Danas postoji veliki izbor različitih stilova joge. U osnovi, potječu iz indijske tradicije. To se temelji na izvorno sjajnih 4 yoga staze, a sve bi to trebalo voditi yogija do prosvjetljenja. 4 Yoga staze Raja Yoga: Ovaj joga put naziva se i kraljevski put joge i također je ... Čitaj više

Bhagavad-Gita | Joga stilovi

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia na sanskritu znači pjevanje uzvišenog. To je jedan od najvažnijih spisa hinduizma, a posebno u jogi. Vjerojatno je napisana oko 3. stoljeća prije Krista. Originalni autor je nepoznat. Kaže se da je dio Bhagavad Gite, Mahabharata, napisao ... Čitaj više

Hatha joga | Joga stilovi

Hatha Yoga Hatha Yoga izvorni je oblik joge koji se bavi fizičkim vježbama. Riječ je o svjesnim, snažnim položajima koji su namijenjeni opskrbi tijela i uma energijom. Pokreti su spori i opuštajući. Unatoč tome, mišići se jačaju, fleksibilnost se poboljšava i osjeća se ravnoteža. Cilj je… Čitaj više