Mjere protiv starenja: Bazalna ravnoteža kiseline

Svi važni metabolički procesi - enzimske reakcije, transportni mehanizmi, promjene membranskih potencijala itd. - u našem tijelu ovise o optimalnoj pH vrijednosti koja se nalazi između 7.38 i 7.42. Kako bi se osiguralo da je pH stalno u ovom rasponu, naše tijelo ima poseban regulatorni mehanizam, acido-baznu ravnotežu. Cilj je homeostaza -… Mjere protiv starenja: Bazalna ravnoteža kiseline

Poremećaji spavanja: Savjeti za higijenu spavanja za dobar san

Trajanje sna Preporučeno trajanje sna za sve uzraste: Dob Idealno trajanje sna Novorođenče (0-3 mjeseca) 14-17 Dojenčad (4-11 mjeseci) 12-15 Dojenčad (1-2 godine 11-14 Djeca iz vrtića (3-5 godina) 10-13 školska djeca (6-13 godina) 9-11 tinejdžeri (14-17 godina) 8-10 mlađi odrasli (18-25 godina 7-9 odrasli (26-64 godine) 7-9 stariji (≥ 65 godina) 7-8 ponašanja koja promiču ... Poremećaji spavanja: Savjeti za higijenu spavanja za dobar san

Kontrola stresa

Izraz stres odnosi se, s jedne strane, na psihičke i fizičke (somatske; tjelesne) reakcije uzrokovane stresom (specifični vanjski podražaji; naprezanja) koje omogućuju tijelu da se nosi s posebnim zahtjevima, a s druge strane na fizičke i mentalno naprezanje koje rezultira. Stres se stoga može opisati kao svaka razumna reakcija ... Kontrola stresa

Mjere protiv starenja: Izbjegavanje štetnih sredstava koja utječu na okoliš

Medicina okoliša bavi se utjecajima okoliša na tijelo i razvojem bolesti zbog čimbenika okoliša koji uzrokuju bolest. Okoliš je složen sustav prirodnih, ali i umjetnih tvari, na koje sve više ljudi reagira s bolestima i pritužbama kao što su alergije. Okoliš se sastoji od vodenog podzemnog zraka ... Mjere protiv starenja: Izbjegavanje štetnih sredstava koja utječu na okoliš

Adrenopauza

Adrenopauza (sinonimi: DHEA (S) insuficijencija, djelomična; nedostatak DHEA; ICD-10-GM E88.9: metabolički poremećaj, nespecificiran) prvenstveno opisuje eksponencijalno povećanje pada nadbubrežne (potječe iz kore nadbubrežne žlijezde) DHEA (S) u odraslih, što je klinički izraženo u srednjim godinama života u barem djelomičnoj DHEA (S) nedostatnosti. Endokrinološki se adrenopauza očituje smanjenjem serumske razine dehidroepiandrosterona ... Adrenopauza

Adrenopauza: povijest bolesti

Povijest bolesti (povijest bolesti) predstavlja važnu komponentu u dijagnostici adrenopauze. Obiteljska povijest Postoje li u vašoj obitelji uobičajene bolesti? Kakvo je opće zdravlje članova vaše obitelji? Socijalna anamneza Trenutna povijest bolesti/sistemska povijest bolesti (somatske i psihološke tegobe). Osjećate li se slabo, u pogonu? Umorni? Čini … Adrenopauza: povijest bolesti

Adrenopauza: Ili nešto drugo? Diferencijalna dijagnoza

Sljedeće diferencijalne dijagnoze jednako su mogući uzroci adrenopauze: Endokrine, prehrambene i metaboličke bolesti (E00-E90). Pretilost Gonadopauza (pad testosterona) Inzulinska rezistencija - smanjena učinkovitost vlastitog inzulina u tijelu na skeletnim mišićima ciljnih organa, masnom tkivu i jetri. Somatopauza (smanjenje hormona rasta i IGF-1). Addisonova bolest (primarna adrenokortikalna insuficijencija) zbog… Adrenopauza: Ili nešto drugo? Diferencijalna dijagnoza

Adrenopauza: Komplikacije

Slijede najvažnije bolesti ili komplikacije kojima može pridonijeti adrenopauza: Psiha-živčani sustav (F00-F99; G00-G99). Sindrom kroničnog umora Nesanica (poremećaji spavanja) Kognitivni deficiti - oštećenje memorije, koncentracija i nedostatak pažnje. Smanjene performanse, umor, nedostatak pogona. Erektilna disfunkcija (ED). Poremećaji libida Dodatno imunološko starenje Znojenje, toplinska iscrpljenost Promijenjeno tijelo ... Adrenopauza: Komplikacije

Menopauza: Prevencija

Kako bi se spriječio climacterium praecox (prijevremena menopauza), mora se obratiti pozornost na smanjenje pojedinačnih čimbenika rizika. Čimbenici rizika u ponašanju Dijeta Vegetarijanska prehrana Zadovoljna konzumacija hrane Duhan (pušenje)-rana menopauza (prije 45. godine; približno 5-10% žena) ovisi o dozi kod pušača u odnosu na zlouporabu nikotina Faktori prevencije (zaštitni čimbenici) Biografski čimbenici rizika Trudnoće : Žene sa… Menopauza: Prevencija

Menopauza: uzroci

Patogeneza (razvoj bolesti) Sinteza (proizvodnja) spolnih hormona progresivno se smanjuje s početkom klimakterija. Prvo se smanjuje sinteza progesterona u jajnicima (povezana s jajnicima), zatim sinteza estrogena (17-β-estradiol) i na kraju androgena. Nakon menopauze, estrogene više ne proizvode jajnici, već isključivo masno tkivo. Stoga stvaranje estrogena u žena s prekomjernom tjelesnom težinom u… Menopauza: uzroci