Fitnes

Sinonimi u najširem smislu

kondicijski trening, trening snage, trening izdržljivosti, kondicijski trening usmjeren na zdravlje, zdravlje, fizička spremnost, engleski: fizička spremnost

Definicija

Općenito, kondicija se definira kao sposobnost osobe da živi i izvršava predviđene radnje. U Dudenu se pojam kondicije svodi na fiziološki aspekt i smatra se dobrim fizičkim stanje ili izvedba.

Definicija Fitness trening

Fitnes trening smatra se treningom s ciljem održavanja ili poboljšanja motoričke spremnosti. Od osnivanja komercijalnih sportskih pružatelja u prošlom stoljeću, fitnes trening etablirao se kao sport i kroz brojne kondicijske pokrete pronašao put u sve dobne skupine i područja izvedbe. Oba Bodybuilding i trening za održavanje motoričkih sposobnosti u starosti dio su fitnes trening, ilustrirajući tako sveobuhvatan koncept kondicijskog treninga. Fitness uglavnom karakteriziraju brojni testovi kondicije koji čine mjerenje održavanja ili poboljšanja sportskih performansi.

Opća upotreba jezika

Fitness dolazi s engleskog (fit) i znači prikladan, primjeren, pristojan, sposoban, sposoban ili voljan. Stoga ne čudi zašto se izraz "biti u formi" također koristi za ne-sportske izjave. Primjer: Jeste li sposobni za fizički posao? Uklapati se u računalne programe itd.

Kondicija i zdravlje

Prema WHO (World Zdravlje Organizacija), zdravlje je stanje potpune tjelesne, socijalne i mentalne dobrobiti, a ne samo odsutnost bolesti. Postoje sličnosti s konceptom kondicije, ali osim stanja dobrobiti uključena je i sposobnost izvođenja. Osoba koja je zdrava prema WHO-u još uvijek ne mora biti u formi, a netko tko polaže test sposobnosti s visokim rezultatom ne mora nužno biti zdrav. Prijelaz između kondicijskog treninga i zdravlje trening je fluidan. Zdravlje trening je kondicijski trening, ali kondicijski trening nije uvijek zdravstveni trening.

Motivi za fitness

Kondicijski trening instrumentaliziran je za sljedeće ciljeve, između ostalog:

  • Održavanje i povećanje profesionalnog sudjelovanja
  • Blagostanje
  • Prevencija protiv bolesti
  • Povećajte performanse motora
  • Postizanje ideala ljepote
  • Društvenost