stanje

Metodološki koncept DHB-a

Što čini dobar metodološki koncept? Sviranje se može naučiti samo igranjem. Ovo je načelo temeljno za obrazovanje djece. Pojedinačne tehničke karakteristike, poput dobre moći bacanja itd., Još uvijek ne odgovaraju situacijskim karakteristikama rukometa. Djeca i mladi moraju komunicirati sa kolegama u igri koja se stalno mijenja ... Metodološki koncept DHB-a

Program vježbanja za rak dojke

Vježba je dobra za vas! Međutim, rak ozbiljno ugrožava fitnes. Važno je polako provoditi program vježbanja i ne biti pretjerano marljiv. Slijedi program vježbi za pacijentice s rakom dojke. Izdržljivost Trening izdržljivosti učinkovit je i jednostavan za provedbu. Stoga igra važnu ulogu u rehabilitaciji oboljelih od raka -… Program vježbanja za rak dojke

Izgrađeno stanje | Stanje

Stanje izgradnje Općenito govoreći, kondicija se izgrađuje kada se određena vrsta sporta izvodi ili se redovito i tijekom određenog vremenskog razdoblja. Sportovi na duge staze poput trčanja, plivanja, skijaškog trčanja, hodanja ili klizanja idealni su za izgradnju tjelesne kondicije. Često se greška dogodi u fitnesu ... Izgrađeno stanje | Stanje

Izradite plan treninga | Stanje

Napravite plan treninga Ovaj primjer pokazuje koliko raznolik može izgledati plan treninga za kondicijski trening. Osim toga, postoje jedinice za obuku s koordinacijskim vježbama i obukom za mobilnost, kao i sprint i kružna obuka. Ako se primjerni trotjedni plan ovim produži, možete razviti čvrste temelje za svoju kondiciju ... Izradite plan treninga | Stanje

Što je kondicijski trening? | Stanje

Što je kondicijski trening? Kondicijski trening je oblik treninga koji ima za cilj trenirati i poboljšati opće tjelesne performanse. Za razliku od drugih oblika treninga, trening izdržljivosti stoga se bavi s nekoliko različitih sadržaja, a ti su sadržaji bitni za uspješan trening izdržljivosti. Stanje se sastoji od snage, brzine, izdržljivosti i pokretljivosti. Kondicioniranje… Što je kondicijski trening? | Stanje

Mješoviti oblici stanja: | Stanje

Mješoviti oblici stanja: Izdržljivost snage kao sposobnost izvođenja pokreta s opsegom većim od 25 ponavljanja u treningu s utezima. Treninzi sa 100 ponavljanja i više nisu neuobičajeni. Međutim, glavni fokus je na snazi. Snaga izdržljivosti definirana je kao sposobnost održavanja performansi izdržljivosti s povećanjem mišića ... Mješoviti oblici stanja: | Stanje

Stanje

Sinonimi uvjetne vještine njemački: stanje Uvod Izraz uvjet često se u svakodnevnom životu pogrešno koristi kao sinonim za izdržljivost. Međutim, ovo je samo potpolje stanja. Iz latinskog prijevoda stanje se razumije kao "stanje". Primjenjuje se na sport kao sposobnost izvođenja sportskih postignuća. Osim izdržljivosti već… Stanje

Snaga (kao uvjetna sposobnost)

Uvjetna sposobnost snage može se podijeliti u 4 mogućnosti: Didaktička struktura (cilj treninga određuje strukturu treninga) Metodološka analiza (primijenjene metode treninga određuju slom) Struktura sadržaja (strukturirano određivanje sadržaja treninga/anatomski, fiziološki i fizički aspekti) Organizacijska struktura (podjela prema oblicima organizacije) Biomehanička struktura snaga Operativne definicije: Nominalne… Snaga (kao uvjetna sposobnost)

Jalova snaga | Snaga (kao uvjetna sposobnost)

Reaktivna snaga Reaktivna sila (kapacitet reaktivne napetosti mišića) definirana je kao sila potrebna za stvaranje najveće moguće sile u takozvanom ciklusu istezanja i skraćivanja. Ciklus rastezanja i skraćivanja opisuje kratku fazu između koncentričnog i ekscentričnog rada. Vrste mišićnih vlakana: FT-vlakna (Fast Twitch Fibers) = brza, lako umorna ... Jalova snaga | Snaga (kao uvjetna sposobnost)