Definicija- što je fitness soba? Naravno, prostorija za fitness može značiti nešto drugačije za svaku osobu ili vježbača. U osnovi, međutim, to znači mogućnost treniranja kod kuće - tj. Neovisno o fitnes studiju ili slično. U anglo-američkom svijetu, međutim, izraz "garažna teretana" je češći. Dok u mnogim područjima… Fitness soba
Fitnes soba za izgradnju mišića Kao što je spomenuto na početku, i proračun i raspoloživi prostor igraju odlučujuću ulogu u dizajnu fitness sobe. Apsolutni uvjet za izgradnju mišića u teretani je stabilan stalak kao "središte" prostorije za fitness. Nudi mogućnost… Fitness soba za izgradnju mišića | Fitness soba
Postoje li neke korisne aplikacije koje mogu koristiti za treniranje u teretani? Da, već postoji mnogo ovih aplikacija. Premda za sportaše izdržljivosti ima smisla nositi senzor otkucaja srca tijekom vježbanja, to nije nužno važno za vježbe čiste snage. Uz pomoć aplikacija,… Postoje li korisne aplikacije pomoću kojih mogu trenirati u teretani? | Fitness soba
Koje troškove moram očekivati prilikom postavljanja fitness sobe? Cijene potpuno opremljene dvorane za fitness široko su rasprostranjene kao i niz samih sportova. Na primjer, ako se ograničite na "osnovne stvari" navedene u gornjem odjeljku i odvojite vrijeme za kupnju rabljenih stvari ... Koje troškove moram očekivati kada postavim teretanu? | Fitness soba
Uvod Bol u stražnjem ramenu je bol koja je uglavnom (ali ne uvijek isključivo) koncentrirana u stražnjem ramenom zglobu. To uključuje bolove u području stražnje rotatorne manšete, blokadu vratnih kralježaka, blokadu torakalnih kralježaka, herniju diska vratne kralježnice, poremećaj pokreta lopatice (lopatice) ili poderana mišićna vlakna ... Bolovi u ramenima u leđima
Gdje je vaša bol Patologija Uzrok: Pucanje rotatorne manšete obično je posljedica sindroma udara. Zbog… Gdje je tvoja bol | Bolovi u ramenima u leđima
Bench press/bodybuilding Bench press ne trenira samo veliki i mali grudni mišić (Mm. Pectoralis major & minor) već i triceps (M. triceps brachii) i deltoidni mišić. Bodybuilding je osobito sklon ozljedama jer često uključuje trening s utezima u maksimalnom rasponu. Istina je da se ozljede mogu spriječiti… Prešanje klupe / bodybuilding | Bolovi u ramenima u leđima
Trening kondicije i izdržljivosti Ciljani trening izdržljivosti nesumnjivo je najvažniji faktor u kondicijskom treningu. Poboljšanje izdržljivosti ne samo da ima pozitivan učinak na performanse, već također sprječava degenerativne kardiovaskularne bolesti. To su jedne od najčešćih bolesti u zapadnom svijetu i zauzimaju prvo mjesto u statistici smrtnosti. Suzdržavanje od… Trening kondicije i izdržljivosti | Fitness
Istezanje i kondicija Osim snage, izdržljivosti i brzine, mobilnost je podpodručje uvjetnih sposobnosti i stoga se mora uključiti u svaki uvjetni plan treninga. Ciljanim istezanjem mogu se postići pozitivni učinci prilagodbe na organizam. No, istezanje je kontroverzna tema u sportskim znanostima, a sadašnje znanje uskoro može biti preuzeto novim ... Istezanje i fitness | Fitness
Oprema za fitness Fitnes narukvica, koja se naziva i fitness tracker, izum je koji cvjeta na tržištu zdravlja. To je narukvica s zaslonom osjetljivim na dodir. Fitness narukvica prati različite podatke kao što su udaljenost, vrijeme, potrošene kalorije, broj otkucaja srca, koraci, prekriveni podovi ili obrasci spavanja. Fitness narukvice imaju različite funkcije i ponekad mogu ... Fitness oprema | Fitness
Prehrana i fitnes Zapravo, prehrana utječe na našu kondiciju više nego što mnogi misle. Zdrava prehrana preporučuje sastav od 45% ugljikohidrata, 30% masti (od kojih svaka 10% zasićene masti, mononezasićene masti i polinezasićene masti) i 25% proteina. Natjecateljski sportaši, na primjer maratonci, imaju značajno povećanu potrebu za ugljikohidratima, dok sportaši snage ... Prehrana i kondicija | Fitness
Htio bih kod kuće postaviti sobu za fitness - što mi treba? Posjedovanje vlastite fitness sobe kod kuće može pružiti mnoge prednosti. Uštedite na teretanama, parkingu, fleksibilni ste u vremenu i možete obaviti kupnju koja vas zanima. Kao osnovno… Želio bih postaviti fitness sobu kod kuće - što trebam? | Fitness
