U današnje vrijeme mnogi ljudi, posebno mladi, još uvijek smatraju seksualnost nečim što prestaje kad žene više ne mogu imati djecu. Vjeruju da samo mladi mogu pravilno iskusiti erotsku napetost i imati visoku potrebu za seksualnim zadovoljstvom, dok se sve to sve više smanjuje od srednje dobi, konačno prestajući u starosti. Mladi se smatraju zdravima, dok se uobičajene tjelesne promjene starosti često poistovjećuju s bolestima.
Spolnost u starijoj dobi je normalna
Ali istina je - makar i malobrojna govoriti o tome: seksualnost u starosti nije neobična stvar kojoj se vrijedi čuditi, već nešto sasvim normalno. Prema američkom istraživanju, u skupini prosječne starosti 86 godina, 64% žena i 82% muškaraca i dalje je imalo redovite spolne kontakte. O ovoj se temi relativno rijetko govori, jer seksualnost u starijoj dobi nije tako spektakularna i uzbudljiva kao u mladosti. Jednostavno drugačije.
Što znači "seksualnost u starosti je drugačija"?
Ne postoji dobna granica za zadovoljavanje seksualnosti. Ali kako starimo, priroda seksualnog kontakta se mijenja. U pravilu se učestalost seksualnih kontakata smanjuje s godinama. Također dolazi do prelaska sa spolnog odnosa na više drugih nježnih seksualnih kontakata. To je zato što se seksualnost nije ograničila na spolni odnos u svim dobnim skupinama. U gore opisanoj grupi ljudi vrlo visoke dobi, međutim, 63% muškaraca i 30% žena još uvijek je izvijestilo da imaju redovite spolne odnose. Međutim, ovo je naravno različito za svaku osobu. Međutim, vrijedi jednostavno pravilo: Za ljude kojima je seksualnost bila važna cijeli život, tako će ostati i u starosti. Za one koji su se cijeli život prilično malo zanimali za seksualnost, to se u starosti neće promijeniti. Seksualnost starosti ne postaje lakša. Osim činjenice da će, naravno, problemi koji postoje u partnerskom odnosu dugi niz godina i dalje postojati, potrebno je razmotriti i neke čimbenike koji utječu na dobnu spolnost: Normalne promjene u našem tijelu, socijalni problemi, učinci našeg način života, porast bolesti i učinci liječenja bolesti.
Promjene u tijelu utječu na spolnost
Što smo stariji, promjene starenja postaju uočljivije. Naše kosti i zglobova postati ranjiviji na stres. Koža i kosa prorijediti i promijeniti boju. Unutarnji organi također više ne funkcioniraju na isti način. Neke od ovih fizičkih promjena utječu i na seksualnost. U žena, tijekom i nakon menopauza (tzv. "menopauza"), krv razina estrogena se smanjuje. estrogeni su ženski spol hormoni. Zbog toga sluznica rodnice postaje manje elastična, tanja i također manje vlažna. Stoga se tijekom spolnog odnosa često mogu dogoditi ozljede, stvaranje malih suza na sluznici, što može dovesti do bol.
Smanjenje razine testosterona u muškaraca.
Slično tome, razina spolnog hormona testosteron također se smanjuje kod muškaraca. Uz to, tkiva penisa sve više gube elastičnost. Te promjene uzrokuju da se erekcije razvijaju brže i spontano. Za postizanje erekcije potrebno je više fizičke stimulacije. Uz to, penis više nije tako ukočen tijekom erekcije, a kut erekcije također se smanjuje. To znači da ga više ne možete dobiti (prilično) visoko i često mu morate malo pomoći. Uz to, opadajuće testosteron Razina dovodi do činjenice da se osjećaj želje, libido donekle smanjuje. Sve ove promjene u početku nemaju nikakve veze s bolestima - unatoč tome, može im biti korisno djelomično se suprotstaviti pomoću lijekova.
Socijalni problemi
Ljudi koji u starosti otvoreno priznaju svoju seksualnost često se čude i smješkaju im se u našem društvu. Ipak, postoji niz poznatih ljudi koji nam pokazuju da seksualnost može biti vrijedna u starosti. Pored umjetnika kao što su Zsa Zsa Gabor, Elizabeth Taylor, Pablo Picasso ili Charles Chaplin, postoje mnogi istaknuti muškarci poput Franza Beckenbauera, koji je u drugoj polovici svog života postao otac dvoje djece, dobar primjer kako se može ostaju seksualno aktivni čak i u zreloj dobi.Mnogo ljudi posebno je teško zamisliti da su njihovi roditelji i djedovi i bake seksualno aktivni. Kabaretist je to jednom u šali rekao ovako: „Mislio bih da je moj otac sposoban za nešto tako prljavo, ali majka? Nikada!"
Žene imaju veću vjerojatnost da će biti same u starosti
No, osim ovih problema s prihvaćanjem postoje i vrlo ozbiljni problemi: Žene imaju puno duži životni vijek od muškaraca. Kao rezultat toga, mnoge starije žene nemaju partnera s kojim mogu uživati u seksualnosti. Iako više od polovice muškaraca koji žive nakon 80. godine još uvijek imaju partnera, među ženama iste dobi čak niti jedan od deset još uvijek nema partnera. Često nakon gubitka životnog partnera nedostaje hrabrosti da se još jednom krene u novo partnerstvo.
Koje bolesti utječu na seksualnost?
Nažalost, s godinama tijelo postaje osjetljivije na bolesti. Mnoge od ovih bolesti utječu na spolnost. Na primjer, više od polovice starijih muškaraca s dijabetes imate problema s erekcijom zbog problema s cirkulacijom ili oslabljene vodljivosti živaca. Slično tome, arterioskleroza, popularno poznat kao "vaskularna kalcifikacija", može uzrokovati oštećenje krv protok do erektilnog tkiva. I kod žena i kod muškaraca operacija zdjelice može imati negativne učinke na seksualnost. U žena, ozljeda živci i posuđe može se dogoditi tijekom uklanjanja maternice; kod muškaraca se to često događa tijekom prostata (prostate) ili operacije crijeva. Problemi sa seksualnim senzacijama i poremećaja erekcije može rezultirati. Još jedan problem koji utječe na gerijatrijsku seksualnost je urinarna inkontinencija. Mnoge starije žene, poput muškaraca, pate od nekontroliranog mokrenja. Često je teško govoriti o tome s partnerom i liječnikom, iako je na raspolaganju učinkovita pomoć. Napokon, depresivna raspoloženja češće se javljaju u starijoj dobi, u kontekstu kojih može doći do znatnog narušavanja seksualnog interesa i sposobnosti doživljavanja. Ako je depresija poboljšava, užitak u seksualnosti također se opet povećava.
Oštećenje zbog lijekova
Često je potrebno dugo ili trajno uzimati lijekove u starosti zbog ozbiljnih ili kroničnih bolesti. Mnogi od ovih lijekova mogu narušiti seksualni interes, uzbuđenje i iskustvo. Prelazak na drugi lijek često može pružiti olakšanje. Međutim, to se nikada ne smije raditi proizvoljno, već uvijek u uskom savjetovanju s liječnikom.
Neke se životne navike osvećuju u starosti
Mnoge posljedice životnih navika postaju primjetne tek u starosti. To se odnosi na tešku cigaretu pušenje kao i pretjerano alkohol konzumacija ili prehrana previsoka u masti i holesterol koji su doveli do gojaznost. To se posebno može pogoršati kod muškaraca poremećaja erekcije to je već prisutno.
Suočavanje s promjenjivim uvjetima
Uz mnoge promjene u dobi, ima smisla prilagoditi svoje spolno ponašanje promijenjenim uvjetima. Na primjer, moglo bi biti korisno pronaći i isprobati nove, ugodnije položaje za seksualni odnos. Razmjena milovanja ili čak masturbacija mogu postati važniji od stvarnog spolnog odnosa. Zreli ljudi često smatraju da je nedostatak pritiska da se izvrše s kojima se suočavaju mlađe osobe posebno obogaćivanje starosne seksualnosti.
Lijek liječenjem lijekova
Međutim, u mnogim slučajevima, posebno kada su pogođeni bolestima i drugim poremećajima poput urinarna inkontinencija, postoje uspješne terapijske mogućnosti. Posebno u žena, hormonska zamjena terapija pokazalo se korisnim. Sada postoje i vrlo učinkovite mogućnosti liječenja poremećaja erekcije kod muškaraca. Za mnoge seksualne simptome također je važno liječiti temeljne simptome stanje. Na primjer, erektilna disfunkcija također može biti pokazatelj prisutnosti prethodno zanemarene bolesti koja zahtijeva liječenje, poput koronarne srce bolest. U slučaju depresija posebno droga terapija može značajno poboljšati opću kvalitetu života i obično je prijeko potreban za poboljšanje simptoma. Međutim, važno je da vi govoriti svom liječniku koji vam može dati kompetentan savjet. Razgovor o seksualnosti u početku vam može biti težak, ali danas postoje učinkoviti tretmani za većinu seksualnih poremećaja.
Razgovarajte sa svojim partnerom o seksualnim problemima
Čak i poslovica zna da je "podijeljena tuga prepolovljena tuga". Često partner prilično nesvjesno pruža puno "pritiska za izvršavanje" u seksualnoj vezi. A taj pritisak, koji često stvara i zanijemljenost, može opet dovesti jačanju postojećih seksualnih problema. Dakle, samo rješavanje takvog problema može ukloniti puno napetosti, ponekad čak i potpuno normalizirati seksualni odnos. Budući da je seksualnost uvijek stvar dvoje ljudi, često je korisno ako vas partner prati kod liječnika ako razmišljate o liječenju. Često će vam trebati velik napor da se pokrene takav problem - ako ga ne poduzmete, međutim, šuljanje je gotovo u svakom slučaju dugoročno mnogo stresnije za vezu.
Seksualna disfunkcija može se liječiti i u starijoj dobi
Napredna dob nije razlog da se ne nastavite liječiti zbog seksualne disfunkcije. To je stvar stava. Primjerice, dok određeni parovi prihvaćaju i uzimaju zdravo za gotovo gubitak erektilne funkcije muškog partnera kao dio odrastanja, drugi su nesretni što moraju bez dijela svog života koji im je toliko važan. Stoga samo dob ne bi trebala biti argument protiv liječenja. Danas se čak i 90-godišnjaci liječe istim uspjehom i metodama kao i mlađi pacijenti. To se odnosi na medicinske tretmane kao i na psihoterapijske.
Pritisak na seksualne performanse kod muškaraca s mlađim partnerima
Mnogi muškarci koji imaju partnerstvo sa znatno mlađom ženom stavljaju se - često nenamjerno - pod seksualni pritisak da bi mogli nastupiti. Tada misle da moraju pružiti istu "izvedbu" u krevetu kao i puno mlađi muškarac - i to unatoč svim fizičkim promjenama. To onda može dovesti do pojave straha od neuspjeha, pa čak i do poremećaja erekcije iz psiholoških razloga. Ovdje je važno izbjeći ovu natjecateljsku situaciju koju su stvorili sami muškarci i smanjiti svaku napetost koja je nastala. Mlađa žena koja se odluči na partnerstvo sa zrelijim muškarcem imat će svoje razloge za to i cijenit će određene vrijednosti. A ovo je također važno za muškarca na koji mora obratiti više pažnje nego se usredotočiti na iskusni deficit. Također u liječenju, na primjer, poremećaja erekcije, puno je korisnija otvorena rasprava s partnerom o mogućnostima liječenja, čak i ako je u početku teška, nego tajna uporaba erekcije pomagala.
Naprezanje srca i cirkulacije?
Neki se stariji ljudi brinu da je seksualnost u starosti prenaporna i da bi je mogla, na primjer, preopteretiti srce. Ta je zabrinutost relativno neutemeljena: Spolni odnosi približno su jednaki svom naporu brzom penjanju stepenicama. U principu to znači da se oni koji se još uvijek mogu penjati stepenicama ne trebaju bojati fizičkog naprezanja spolnog odnosa. Suprotno tome, nedavno objavljeno istraživanje pokazalo je da očito upravo muškarci koji su dulje vrijeme seksualno aktivni imaju veći životni vijek.
