Joga stilovi
Postoji niz različitih joga stilova. Nisu svi još uvijek povezani s originalom joga. Pogotovo u zapadnom svijetu postoje novi moderni joga oblici koji udovoljavaju zahtjevima sposobnost industrije i trenutne zdravlje trendove.
Oblici joge pripadaju: Postoji i niz modernih joga stilova poput Stand-Up-Paddle-Yoge, Cross-Fit-Yoge ili Dance-Yoge, koje nemaju puno veze s osnovnim filozofijama joge.
- Hatha joga: najpopularniji oblik joge. Postoje i drugi podoblici Hatha joge.
Sve u svemu, to su spore, opuštene vježbe koje služe poboljšanju stabilnosti i pokretljivosti.
- Vinyasa joga: Ovaj oblik joge stavlja poseban naglasak na disanje. Pokreti i disanje su sinkronizirani u Vinsaya Yogi, pokreti se slijevaju jedan u drugi.
- Ashtanga joga: intenzivan i naporan oblik joge koji je razvijen u Power Yogu u zapadnom svijetu. U Ashtangi je utvrđen redoslijed vježbi koje se slijevaju jedna u drugu.
S Poweryogom je slijed fleksibilniji
- Kundalini joga: Aktivacija Kundalini energije događa se sinkronizacijom disanje i kretanje tijela. Ovdje je fokus više duhovan.
- Bikram joga: Oblik joge izvorno dizajniran za detoksikaciju i poboljšanje fleksibilnosti. Daljnji razvoj za Hot Yogu (SAD), nastava se održava u toploj sobi od 40 ° kako bi se promicanje detoksikacije znojenjem
- Iyengar joga: Asane se dugo drže u jednom položaju prije brzog i dinamičnog prelaska na sljedeći položaj.
- Jivamukti joga: Daljnji razvoj Ashtanga joge iz SAD-a.
Fizički vrlo naporan.
- Sivanada joga: Jedan od osnovnih oblika joge iz 60-ih. Fokus je na asanama, meditaciji i pranyami (dah / energija)
- Dru joga: Gradi na načelima Mahatme Gandhija. Izmjenjuju se vježbe tečenja i stabilnost.
Osoba bi trebala pronaći mir u vlastitim pokretima.
- Karma joga: jedan od četiri glavna puta joge. Riječ je o etičkim, filozofskim principima koji ocjenjuju djelovanje jogija.
- Kriya joga: Ovdje je važna veza i odnos između učitelja i jogija. Jogi se uči samorefleksiji, predanosti i disciplini.
Svi članci iz ove serije:
