Svakodnevno vježbanje od 5 do 10 minuta često je dovoljno da tijelo ostane bez bolesti. Ojačavaju se mišići, pomiču se zglobovi i potiče krvožilni sustav. Sve se vježbe također koriste u fizioterapiji i vrlo su pogodne za imitaciju. Vratna kralježnica mora biti ojačana s jedne strane ... Čitaj više
"Čučanj" Koljena su izravno iznad gležnjeva, patela pokazuje ravno naprijed. Prilikom stajanja težina je ravnomjerno raspoređena na obje noge, kada je savijena, više na petama. Tijekom savijanja koljena ne prelaze prste, potkoljenice ostaju čvrsto okomite. Zadnjica je spuštena straga, kao da je jedna ... Čitaj više
"Iscrtavanje" U ovoj vježbi ljepila se "valjaju". Za liječenje lijevog koljena ležite na lijevoj strani u bočnom položaju. Desna noga postavljena je na pod iza lijeve noge radi stabilizacije. Sada se vanjski dio koljena stavlja na rolu i "razvalja". Ovo može biti malo… Čitaj više
Multipla skleroza je neurološka bolest, što znači kronična upala središnjeg živčanog sustava. Naziva se i bolešću "mnogih lica", jer se simptomi i tijek bolesti ne mogu razlikovati. Kod multiple skleroze upala se javlja u medularnim ovojnicama živčanih vlakana središnjeg živčanog sustava, ... Čitaj više
Fizioterapija Fizioterapija za multiplu sklerozu ovisi o simptomima pacijenta. Jednako važna u liječenju multiple skleroze je i terapija razgovorom, koja utječe na fizioterapeuta jednako kao i na psihoterapeuta. Pacijent bi trebao moći govoriti o svojim simptomima i tjeskobi te izraziti svoje brige kako bi… Čitaj više
Poremećaj hoda Kod multiple skleroze dolazi do poremećaja hoda zbog popratnih simptoma. Obično pokazuje pomalo nestabilan uzorak hoda s blagim ljuljanjem, osobito oko uglova ili kroz vrata. To se može dogoditi zbog poteškoća u koordinaciji/ravnoteži, jer je samopoimanje poremećeno, a udaljenosti je teže procijeniti zbog postojećih poremećaja vida. Vježbe hoda… Čitaj više
Koljeno je složeni zglob. Sastoji se od potkoljenice (tibije), fibule, femura i patele. Osim koštanih struktura, ligamentne strukture imaju važnu stabilizacijsku, proprioceptivnu, uravnotežujuću i potpornu funkciju. To uključuje unutarnje i vanjske ligamente, meniskuse, križne ligamente, patelarnu tetivu i retinakulum koji se proteže s obje strane ... Čitaj više
Fizioterapija za bol u koljenu Kao što je gore spomenuto, liječenje boli u koljenu ovisi o zahvaćenoj strukturi. U slučaju zahvaćenog ligamenta ili strukture diskursa, liječenje se provodi prema postojećim simptomima nakon savjetovanja s liječnikom. U slučaju otekline u predjelu koljena, limfna drenaža i oprezno… Čitaj više
Sažetak Uzroci boli u koljenu jako se razlikuju i trebaju ih pojasniti liječnik i/ili fizioterapeut. Terapija se nadovezuje na to, a pritužbe se mogu poboljšati jačanjem i stabilizacijom mišića oko koljena treningom snage, koordinacije i ravnoteže. U fizioterapiji se osjetljive strukture mogu liječiti na potporni način,… Čitaj više
Mobilizacija u otvorenom lancu: Sjednite na stolicu i stavite zahvaćenu nogu na predmet koji se valja (Pezzi kugla, boca, kanta). Povucite petu prema stražnjici, a zatim ponovno potpuno istegnite zglob koljena. Ponovite ovaj pokret 20 puta s 3 dodavanja. Nastavite sa sljedećom vježbom.
"Istezanje hamstringa". Stavite zahvaćenu nogu ispruženu na uzvišenje. Pokušajte sada uhvatiti zategnuti vrh stopala naginjući gornji dio tijela. Zadržite protezanje na stražnjem dijelu bedra (tetiva koljena) 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Iskok: Iz stojećeg položaja izvedite dugačak zalet naprijed zahvaćenom nogom. Koljeno ne smije stršiti dalje od vrhova stopala. Istodobno se stražnje koljeno spušta prema tlu. U niskom položaju možete izvesti male pulsirajuće pokrete ili se gurnuti natrag u stojeći položaj. … Čitaj više