jabuka jabučni ocat smatra se starim kućanskim lijekom za prevenciju i liječenje različitih bolesti. Ne samo na krv šećer razina bi trebala imati pozitivan učinak, svakodnevno pijenje jabuke jabučni ocat također treba ojačati imunološki sustav. Zahvaljujući svom antibakterijskom učinku, može vam pomoći i kod cistitis. Objašnjavamo što je sve u jabuci jabučni ocat i otkriti recept za piće.
Zdravo djelovanje jabučnog octa
Pijenje jabučnog jabukovače ocat svakodnevno može pomoći vašem tijelu vitamini, elementi u tragovima i minerala, Osim toga, ocat je rekao da se probuditi, ojačati imunološki sustav, pomoć protiv glavobolje i astma. Uz to jabučni jabukovača ocat smatra se lijekom za zdrave koža, kosa i nokti. Također, kaže se da jabučni ocat snižava krv šećer razinama i stoga može podržati liječenje za dijabetes. Uz to, kaže se da pomaže protiv visoki krvni tlak i niže holesterol i razina masnoće u krvi. Jabuka dijeta od jabučnog octa čak se navodi da pojačava probavu i metabolizam, olakšavajući mršavljenje. Uz to, navodno pomaže jabučni ocat koji se primjenjuje izvana bradavice i smanjiti groznica u obliku obloga od jabučnog octa. Smršavite dijetom od jabučnog octa
Ocat djeluje protiv bakterija
Jabučni ocat djeluje antibakterijski, pa prestaje bakterija od množenja. Pijani, ovaj ocat bi stoga trebao pomoći, na primjer, kod a mjehur infekcije i promovirati zarastanje rana na otvorenom rane. Primijenjen izvana, jabučni ocat pomaže, između ostalog, protiv miris znoja, uboda i opekotina od sunca. Da biste to učinili, jednostavno natapajte odgovarajuće područje nerazrijeđenom tekućinom. Protiv znojna stopala i altetsko stopalo, preporučuje se 15-minutna kupka za noge s razrijeđenim jabučnim octom u omjeru 1: 4. Inače, njegov dezinfekcijski učinak također čini jabučni ocat prirodnim sredstvom za čišćenje koje se može koristiti za uklanjanje kamenca i bakterija. Mrlje od znoja na odjeći također je lakše isprati nakon prethodne obrade jabučnim octom.
Isperite za oralnu higijenu
A usta isperite s pola žličice jabučnog octa u čaši voda preporuča se liječiti upala i ozljede u usta i grlo. Grgljanje mješavinom jabučnog octa i voda također se često preporučuje kod upala grla. Usput, takvo ispiranje također se smatra sredstvom za izbjeljivanje zuba. Međutim, ovaj je učinak posljedica činjenice da jabučni ocat napada zub emajl - pa se ova metoda izbjeljivanja ne preporučuje.
Jabučni ocat - dobar za probavu.
Jabučni ocat djeluje antibakterijski i sprječava truljenje bakterija od širenja u crijevima. Redovito pijan, trebao bi stoga djelovati kao nježno sredstvo za čišćenje crijeva i ublažiti probavne tegobe poput zatvor i nadutost. U pogledu probave, pripisuju joj se i mnogi drugi pozitivni učinci. Između ostalog, kaže se da jabučni ocat pomaže protiv gorušica i smanjuje osjećaj sitosti u slučaju želučane kiseline nedostatak. Zbog svog pozitivnog učinka na probavu i metabolizam, jabučni ocat popularan je i kao sredstvo mršavjeti. To je zato što se kaže da piće detoksicira, pojačava sagorijevanje masti a istodobno obuzdati apetit.
Učinak na kiselinsko-baznu ravnotežu
Iako je jabučni ocat kiselog okusa, blago je alkalna hrana. Organsko kiseline u jabučnom octu tijelo koristi za proizvodnju energije, ostavljajući samo alkalni minerala kao što kalij nakon metaboličkog procesa. Stoga se jabučni ocat smatra lijekom za gorušica, koji mogu smiriti kiselinsko-baznu uravnotežiti i spriječiti hiperaciditet.
Pijenje jabučnog octa - savjeti za upotrebu
Pitanje je kada i koliko često piti jabučni ocat ukus. Neki piju kiseli napitak prije ili nakon svakog obroka, drugi samo jednom ili dva puta dnevno kao osvježenje između. Lijek s jabučnim octom čak uključuje i pijenje isključivo pića od jabučnog octa voda i čaj. Sljedeće se preporuke odnose na upotrebu octenih napitaka:
- Čaša napitka od jabučnog octa ujutro prije doručka može pomoći u jačanju metabolizma.
- Između pića i obroka treba biti 15 minuta.
- Ako uzmete jabučni ocat za gorušica, bolje ga je piti nakon obroka.
- Za očuvanje zuba emajl, trebali biste isprati svoj usta vodom nakon svakog napitka od jabučnog octa i pričekajte 30 minuta da operete zube.
Recepti za napitak od jabučnog octa
Postoje različiti recepti za napitak od jabučnog octa. Ponekad se ocat pomiješa s mineralnom vodom, ponekad s vrućom vodom, sokom od jabuke i med.Može se piti i jabučni ocat smoothies ili čisti - iako je puno probavljiviji za grlo, želudac a crijeva kad se razrijede. Mogući recept za napitak od jabučnog octa uključuje sljedeće sastojke:
- 1 čaša mlake vode
- 2 žličice jabučnog octa
- 1 žličica meda
Oni koji planiraju uzimati ocat dulje vrijeme, trebaju razlikovati različite recepte. Inače, jabučni ocat također se može koristiti u preljevu salate, kuhanje jela od mesa i ribe i kao prirodno prezervativ.
Sadržaj hranjivih sastojaka jabučnog octa
Jabučni ocat se tradicionalno izrađuje od jabučnog jabukovače, odnosno fermentiranih jabuka. Octena kiselina ovom alkoholnom piću dodaju se bakterije koje fermentiraju alkohol u octenu kiselinu. U tom procesu, vitamini i minerala koji se nalaze u jabukama zadržavaju se u znatno manjoj mjeri. Uz to, proces fermentacije dodaje dodatne hranjive sastojke. Međutim, varijanta octa se ne približava sadržaju hranjivih sastojaka u jabuci. U jabučnom octu nalaze se:
- Minerali kalij, kalcijum, magnezij, natrij, fosfor, klor i sumpor.
- Korištenje električnih romobila ističe elementi u tragovima željezo, fluor, bakar, bakar, mangan, silicijum, cink i bor.
- Vitamini B1, B2 i B6, folna kiselina, vitamin C, vitamin E i betakaroten (provitamin A).
- Dijetalna vlakna
- Taninska kiselina taninska kiselina
- Flavonoidi s antioksidativnim djelovanjem
- Aminokiseline
- Enzimi
- Organske kiseline poput limunske i octene kiseline
Kupiti jabučni ocat - na što treba paziti?
Pri kupnji jabučnog octa treba obratiti pažnju na dobru kvalitetu. Idealan je nepasterizirani (tj. Ne zagrijani) prirodno mutni (tj. Nefiltrirani) organski jabučni ocat, izrađen od cjelovitog voća. Čak i ako je ocat dostupan u supermarketima, zdravlje trgovine s hranom često nude bolju kvalitetu. To je zato što je industrijski proizveden jabučni ocat često izrađen od ostataka jabuke i sadrži umjetne dodatke, pa obično sadrži znatno manje hranjivih sastojaka. Inače, jabučni ocat možete i sami napraviti s malo strpljenja. Ako piće želite napraviti sami, za njega biste trebali koristiti organske jabuke ili jabučni jabuk.
Učinkovitost u kritici
Iako se jabučni ocat smatra starim lijekom za kućanstvo za široku paletu bolesti, velik dio učinka koji mu se pripisuje još uvijek nije znanstveno dokazan. Samo se njegov antibakterijski učinak smatra dokazanim. Iako je jedna studija pružila dokaze o mogućem utjecaju octa na insulin metabolizma, studija je imala samo nekoliko sudionika i stoga se ne smatra konačnom. Jabučni ocat nudi se i kao dijetetski dopuniti. Za učinkovitost obično skupo kapsule i tablete s jabučnim octom prahmeđutim, zasad također nema znanstvenih dokaza.
Nuspojave jabučnog octa
Nuspojave se mogu pojaviti kod pijenja jabučnog octa uglavnom zbog kiseline koju sadrži:
- Ako imate osjetljivu želudac ili crijeva, prvo biste trebali porazgovarati s liječnikom da li se preporučuju napitci od jabučnog octa.
- Da izbjegavam iritacija grla, ne treba piti jabučni ocat čisto.
- Budući da ocat napada emajl, važno je nakon ispijanja napitka uvijek temeljito isprati usta i pričekati pola sata da operete zube.
- Ako imate osjetljive koža, vanjska primjena može iritirati i isušiti kožu.
Za vrijeme trudnoća, uporaba jabučnog octa općenito je dopuštena, ali preporučene količine bolje je prethodno razjasniti kod liječnika. Dijabetičari kao i ljudi s visoki krvni tlak trebali biste se posavjetovati s liječnikom prije pijenja jabučnog octa i razjasniti moguće nedostatke, jer jabučni ocat može utjecati insulin razinama i kalij apsorpcija. Jabučni ocat - savjeti za kožu i kosu
