Prilagodba načina života najvažnija je mjera u liječenju dijabetes. To uključuje smanjenje prekomjerne težine i stabiliziranje krv glukoza razine, posebno jedući zdravu hranu i uzimajući dovoljno vježbe. Na početku tipa 2 dijabetes, nema dalje mjere su često neophodni. Ali s vremenom, promjena u dijeta a samo vježbanje često nije dovoljno za zadržavanje dijabetes u ček. Terapija s tablete or insulin je tada ponekad potrebno. Kako izgledaju liječenje i svakodnevni život s dijabetesom?
Dijabetes: promjena načina života kao osnovna terapija.
Za liječenje dijabetesa prvi je korak pokušati kontrolirati metabolizam promjenom načina života. Kod dijabetesa tipa 2, gojaznost je često među uzrocima, pa je potrebno smanjenje težine. Često se drugi čimbenici koji mogu negativno utjecati na tijek bolesti, poput pušenje, također se mora eliminirati. Odgovarajući tečajevi obuke pomažu dijabetičarima tipa 2 da steknu znanje o bolesti i načinu upravljanja, kao i da nauče o mogućim sekundarnim bolestima i potrebnim promjenama načina života. Tamo pogođeni također dobivaju savjete o potrebnim samo-praćenje s dijabetesom, na primjer na krv glukoza mjerenje.
Promjene u prehrani za dijabetes
Pravo dijeta je posebno važan kod dijabetesa, jer izravno utječe krv glukoza i ako insulin ubrizgava se - također potrebna količina inzulina. Poseban dijabetes dijeta obično nije potrebno u ovom slučaju; umjesto toga preporučuje se uravnotežena, korisna mješovita prehrana s puno vlakana. Dugolančani ugljikohidrati od voća i povrća su poželjniji, jer za razliku od ugljikohidrata iz bijelog brašna i šećer, uzrokuju sporiji rast razine glukoze u krvi. Alkohol treba uživati samo umjereno i s oprezom, kao hipoglikemija može biti ugrožen, dijabetičar oštećenje živaca može se povećati, promiče se visoka razina masnoće u krvi i alkohol je vrlo visoko u kalorija. Ovdje pružamo detaljne informacije o pravilna prehrana za dijabetes.
Povećajte tjelesnu aktivnost
Tjelesna aktivnost je posebno važna za bolesnike s dijabetesom jer vježbanje smanjuje razinu glukoze u krvi, poboljšava se insulin osjetljivost stanica, smanjuje krvni pritisaki pomagala u mršavljenju. Prvi korak u ovom procesu je smanjiti sjedilačke aktivnosti što je više moguće ili ih redovito prekidati. Također je poželjno integrirati male jedinice vježbanja u svakodnevni život, na primjer češćim stupanjem, kratkom šetnjom ili vrtlarenjem.
Koje su vrste sporta pogodne za dijabetes?
Osim vježbanja u svakodnevnom životu, treba pronaći sport koji je, naravno, prvenstveno zabavan, ali istodobno se povećava izdržljivost ako je moguće. Kombinirajući ga s trening snage je također dobra ideja. Preporuča se najmanje 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta tjedno. Umjereni intenzitet znači da disanje je ubrzan, ali još uvijek možete govoriti. Alternativa je 75 minuta vježbanja većeg intenziteta tjedno. To uključuje disanje tako brzo da su moguće samo kratke razmjene riječi. Pogodni sportovi za dijabetičare su:
- Plivanje ili aqua fitness
- Vožnja biciklom ili predenje
- Trčanje
- Hodanje ili nordijsko hodanje
- pješačenje
- Ples
Sportovi poput joga ili tai chi također može trenirati fleksibilnost i koordinacija, što se smatra poželjnim, posebno u starijoj dobi, kako bi se spriječili padovi. Konkretno, u slučaju postojećih uvjeta, ako jeste pretežak ili ako se dugo niste bavili nekim sportom, odabir odgovarajućeg sporta treba obaviti u dogovoru s liječnikom koji dolazi.
Hipoglikemija moguća zbog sporta
Dijabetičari bi trebali imati na umu da vježbanje utječe na potrebe za inzulinom. Stoga postoji rizik od hipoglikemija od vježbanja, posebno tijekom terapija s inzulinom ili sulfoniluree. Stoga je važno pažljivo pratiti glukozu u krvi i izvršiti odgovarajuće prilagodbe inzulina doza ili unos ugljikohidrati. Ispadi iz metabolizma mogu se dogoditi čak i nekoliko sati nakon vježbanja. Smanjenje visokog krvnog tlaka i povišene razine lipida u krvi
Mnogi ljudi s dijabetesom imaju i druge faktori rizika za razvoj sekundarnih bolesti. To uključuje povišenu razinu lipida u krvi i visoki krvni tlak.Dodatni terapija ovdje mogu biti potrebni, što bi trebalo prilagoditi pojedinačno pogođenoj osobi.
Liječenje dijabetesa lijekovima
Nakon postavljanja dijagnoze, liječnik se savjetuje s oboljelom osobom kako bi utvrdio koji su lijekovi najbolji za nju. Za dijabetičare tipa 2 često postoji mogućnost korištenja lijekova za povećanje tjelesne proizvodnje inzulina ili za utjecaj inzulinska rezistencija, To šećer u krvi-nisko tablete nazivaju se usmenim antidijabetičari. Međutim, čim je proizvodnja inzulina preslaba ili - što je tipično za dijabetes tipa 1 - prestane uopće raditi, mora se dodati strani inzulin.
Terapija oralnim antidijabetičkim sredstvima
Cilj uzimanja antidijabetika droge kod dijabetesa tipa 2 je smanjenje HbA1c razinu i dovesti je u pojedinačno dogovoreni ciljni raspon. U tu svrhu dostupne su razne vrste sredstava. Na primjer, lijekovi mogu:
- Potaknuti proizvodnju inzulina (glinidi poput repaglinid kao i sulfoniluree kao što glibenklamid, glimepirid or gliklazid).
- Povećati učinkovitost postojećeg inzulina (bigvanidi poput metformin i glitazoni kao što pioglitazon).
- Potaknuti stvaranje inzulina samo kada je povišena glukoza u krvi (glutidi i gliptini).
- Poboljšati izlučivanje šećer bubrezima (gliflozini kao što su dapagliflozin i empagliflozina).
- Odgoditi apsorpcija of ugljikohidrati od probavni trakt (alfa-glukozidaza inhibitori).
Svi tablete treba ih koristiti s oprezom i uzimati prema propisu liječnika, jer oni također mogu imati nuspojave. Na primjer, može izazvati previše stimulacije proizvodnje inzulina hipoglikemija. Interakcije s drugim lijekovima ili kontraindikacije u slučaju bilo kojih drugih već postojećih stanja. Liječnik je stoga terapiju precizno prilagodio pacijentu. Budući da je dijabetes tipa 2 progresivna bolest, možda će biti potrebno povremeno prilagoditi liječenje. Vremenom se često povećavaju dva različita agensa. Kombinacija oralnog antidijabetičari a inzulin (BOT) je također moguć. Korake u ovom graduiranom režimu obično treba održavati od tri do šest mjeseci odjednom.
Dijabetes: liječenje inzulinom
Ako tablete za smanjenje glukoze u krvi više nisu dovoljne ili ako tijelo više uopće ne proizvodi inzulin, potrebna je terapija inzulinom - kod dijabetesa tipa 1 to je uvijek slučaj, kod dijabetesa tipa 2 često je potrebno nekoliko godina. Liječnik će s pogođenom osobom proći kroz razne mogućnosti za inzulinsku terapiju - konvencionalni režim, pojačanu terapiju ili oralnu terapiju uz pomoć bazalnog lijeka, inzulinsku pumpu ili olovku i u svakom će slučaju odabrati najprikladniju metodu. Ubrizgavanje inzulina više nije toliko komplicirano zahvaljujući današnjim alatima poput inzulinske olovke. Samo-praćenje razine glukoze u krvi također se može svladati uz malo vježbe. Detaljne informacije o inzulinskoj terapiji možete pronaći ovdje. Istražuju se alternative cjeloživotnoj inzulinskoj terapiji - u pojedinim se slučajevima maloljetni dijabetes može liječiti otočnim stanicama transplantacija (transplantacija stanica koje proizvode inzulin iz strane gušterače), a na polju istraživanja matičnih stanica traže se terapijski pristupi. Također se raspravlja o obliku doziranja inzulina, ali tablete inzulina trenutno nisu dostupne.
Život s dijabetesom: savjeti za svakodnevni život
Svaki se dijagnosticirani dijabetičar prirodno pita koliko će mu dijabetes dugoročno promijeniti život. Koje su posljedice dijagnoze dijabetesa? Što utječe na šećer u krvi? Kako bi se odgovorilo na ova pitanja i ojačalo samopouzdanje oboljelih u suočavanju s bolešću, postoji širok spektar tečajeva o životu s dijabetesom. S dobro kontroliranim šećer u krvi, ljudi mogu dovesti gotovo normalan život unatoč dijabetesu. Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da bolje upravljate svojim svakodnevnim životom:
- Redovite provjere: integrirajte redovite samo-praćenje, poput mjerenja glukoze u krvi, u vašu dnevnu rutinu kao dio zadatih rutina. U dnevnik dijabetesa bilježe se rezultati mjerenja.
- Posjeti liječnika: također planirajte preporučene preglede kod obiteljskog liječnika, oftalmolog i zubar. Kontrolni pregledi regulirani su u okviru takozvanih programa upravljanja bolestima zdravlje osiguravajuća društva.
- Tulumarenje: pri izlasku treba napomenuti da ples i alkohol može smanjiti glukozu u krvi. Stoga će možda trebati prilagoditi terapiju dijabetesa.
- Putovanje: Kao dijabetičar ovisan o inzulinu, ali i ako ovisite o tabletama ili prehrani, na odmor biste trebali krenuti dobro pripremljeni. Unaprijed se informirajte o tome kako se nositi s vremenskim razlikama, klimatskim promjenama ili nepoznatom hranom i pobrinite se da lijekove nosite u dovoljnoj količini i da ih pravilno skladištite. Preporučuje se konzultacija s liječnikom u pripremi za odmor.
- Na putu: čak i ako ste na putu u svakodnevnom životu, sa sobom biste trebali imati sve mjerače i lijekove, a također biti spremni na hitnu hipoglikemiju.
- Zanimanje: morate li obavještavati poslodavce i kolege o svojoj bolesti, ovisi o poslu kojim se bavite - na primjer, postoje zanimanja koja mogu uključivati mogući rizik za druge u slučaju hipoglikemije. Bez obzira na profesiju, barem u slučaju oblika terapije u kojima se može pojaviti hipoglikemija, ima smisla obavijestiti kolege kako bi mogli pomoći u hitnim slučajevima.
