pothranjenost može imati različite uzroke i također ima različitu medicinsku važnost ovisno o pogođenoj osobi. U mnogim slučajevima, međutim, pothranjenost je faktor rizika za pothranjenost te stoga često zahtijeva odgovarajuću intervenciju mjere.
Što je premala težina?
U medicini pothranjenost govori se kada tjelesna težina osobe padne ispod definirane minimalne vrijednosti. U medicini se govori o premaloj težini kada tjelesna težina osobe padne ispod definirane minimalne vrijednosti. Uobičajena mjera za određivanje prekomjerne tjelesne težine je tzv Indeks tjelesne mase (BMI); to se može utvrditi na temelju visine i težine osobe. Ako osobe Indeks tjelesne mase padne ispod definirane vrijednosti 18.5, prema medicinskoj definiciji imaju premalu tjelesnu masu. Prema njemačkom Saveznom uredu za statistiku, oko 2 milijuna ljudi pogođeno je prekomjernom težinom u cijeloj Njemačkoj; većina tih ljudi su žene. Iako je u mnogim slučajevima ispod težine također popraćeno pothranjenost, to ne mora uvijek biti slučaj: na primjer, neki ljudi s predispozicijom za medicinski definiranu prekomjernu težinu mogu se na odgovarajući način nahraniti.
Uzroci
Uzroci prekomjerne težine mogu biti višestruki; na primjer, prevladavajući nedostatak hrane jedan je od najvažnijih uzroka prekomjerne tjelesne težine u svijetu: zbog nedovoljne opskrbe hranjivim tvarima pogođene osobe imaju gubitak tjelesne masti, a također i mišića masa, što u konačnici dovodi do premale težine. Nadalje, nedovoljnu težinu mogu uzrokovati bolesti, funkcionalni poremećaji ili netolerancije: Bolesti koje mogu dovesti u premalu težinu uključuju kronične bolesti gastrointestinalnog trakta. Funkcionalni poremećaji koji mogu uzrokovati prekomjernu težinu uključuju hipertireoza, na primjer. Konačno, odgovarajuće netolerancije koje se mogu sakriti iza prekomjerne težine uključuju laktoza, fruktoza ili druge intolerancije na hranu. Ali ne samo tjelesne bolesti dovesti do premale težine; mentalne bolesti, poput poremećaja prehrane, također mogu uzrokovati prekomjernu težinu. I na kraju, ali ne najmanje važno, uobičajeni beauty ideal vitkog tijela također doprinosi mnogim slučajevima prekomjerne tjelesne težine.
Bolesti s ovim simptomom
- Hipertireoza
- Anoreksija atletska
- Anoreksija
- Bulimija
- Netolerancija na hranu
- Intolerancija na laktozu
Dijagnoza i tijek
Ako je premala težina popraćena pothranjenost, premala težina može dovesti na razne posljedice i komplikacije u njegovom toku. Na primjer, postoji nedovoljna ponuda za minerala i vitamini; kod djece takva nedovoljna ponuda može između ostalog dovesti do poremećaja mentalnog i tjelesnog razvoja. Tijekom svog razvoja, nedovoljna tjelesna težina također može učiniti pogođene osjetljivijima na infekcije i smanjiti im životni vijek. Primjerice, kod žena prekomjerna tjelesna težina može narušiti menstrualni ciklus i tako ograničiti plodnost. Premala težina može se dijagnosticirati pomoću različitih indeksa, poput Indeks tjelesne mase (BMI) opisan gore. Da bi se liječniku omogućilo da utvrdi je li pothranjenost prisutna uz prekomjernu težinu, mogu se koristiti postupci kao što je analiza bioelektrične impedancije (BIA): To se može koristiti, na primjer, za određivanje omjera tjelesne masti i tjelesne tekućine.
komplikacije
Stalna premala težina može dovesti do različitih komplikacija. Prvo, preniska težina slabi tijelo i dovodi do simptoma nedostatka poput iscrpljenosti i smanjenih performansi. Pogotovo tijekom razdoblja od stres ili bolesti, javljaju se brza oslabljenost i osjećaj malaksalosti. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom uglavnom su osjetljiviji na bolesti, posebno zarazne bolesti, i imaju veći rizik od komplikacija. Usporeni metabolizam također povećava rizik od raznih gastrointestinalnih bolesti. Kronična prekomjerna tjelesna težina također usporava oporavak, [zarastanje rana poremećaji | pogoršava zacjeljivanje rana]] i može dovesti do ukupnog smanjenja očekivanog života. Kosti također su stavljeni pod znatne stres trajnom prekomjernom težinom; moguća posljedica je osteoporoza, što je pak povezano s višeznačnim simptomima. U rijetkim slučajevima kronična mršavost može dovesti do nesvijesti i, u daljnjem tijeku, smrti. U djece i adolescenata rast se usporava; moguće komplikacije uključuju malformacije i kronični imunološki nedostatak. U žena premala težina može odgoditi menstrualno krvarenje i dugoročno smanjiti plodnost. Zbog mnogih komplikacija, o trajnoj prekomjernoj težini uvijek treba razgovarati s liječnikom. Nedovoljna težina nakon duže bolesti ili dijeta, s druge strane, obično je neproblematičan; komplikacije uključuju povremene vrtoglavica i blago umor.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
U početku često nije lako razlikovati patogenu prekomjernu težinu od vitkosti. Međutim, točno ovdje prolazi granica, zbog čega je posjet liječniku neophodan. Postojeće nesigurnosti pojačane su činjenicom da u humanoj medicini ne postoje jasne granice. Pitanje kada postoji prekomjerna tjelesna težina koja zahtijeva liječenje osporava se u ljudskoj medicinskoj literaturi. Međutim, jednoglasno je mišljenje da tijelo masa indeks (BMI) daje početni vodič. Većina liječnika preporučuje liječenje kada je prisutan BMI od 18 ili 19. Drugi crtaju liniju malo ranije (19.5) ili čak kasnije (17). U pravilu je ipak bolje preventivno posjetiti liječnika ranije. U suprotnom postoji rizik od ozbiljnih posljedica. Prije svega, ima smisla posjetiti svog obiteljskog liječnika. On ili ona djeluje kao prva kontaktna točka i po potrebi će uputiti pacijenta na specijaliste. To vrijedi i ako poremećaj prehrane sumnja se, što može zahtijevati komplementarni psihoterapijski tretman.
Liječenje i terapija
Ako premala težina u pogođene osobe zahtijeva liječenje, osnova za ciljano terapija je obično detaljna dijagnoza uzroka prekomjerne tjelesne težine. Cilj medicinskog liječenja je tada suzbijanje postojećih uzroka. Ako su, na primjer, nedovoljnu težinu uzrokovale bolesti ili funkcionalni poremećaji, jedan od ciljeva liječenja obično je liječenje problema koji uzrokuju prekomjernu tjelesnu težinu. Na primjer, hipertireoza, što dovodi do prekomjerne težine, može se liječiti lijekovima; na taj način, proizvodnja štitnjače hormoni može se inhibirati. Ovaj tretman lijekovima često prati kirurško smanjenje Štitnjača or terapija s radioaktivnim jod. Ako je ozbiljna anoreksija (poremećaj prehrane) je uzrok prekomjerne tjelesne težine, u nekim slučajevima može biti potrebna umjetna prehrana kako bi se osiguralo da pogođena osoba dobije dovoljno hranjivih sastojaka. U sljedećem koraku tada se često mora trenirati ispravno ponašanje u prehrani, što se često odvija kao stacionar i kao dio koncepta psihoterapijskog liječenja. Ako ljudi imaju sklonost premaloj težini i žele se debljati, jedna komponenta liječenja može biti, na primjer, nutricionističko savjetovanje koja pruža informacije o prehrani koja sadrži kalorije.
Outlook i prognoza
U pravilu se s premalom težine može boriti relativno lako i ne mora nužno liječiti liječnik. Ako je prekomjernu težinu uzrokovano time što pacijent jede premalo hrane, oboljela osoba mora sama osigurati da jede više. To može dugoročno eliminirati prekomjernu težinu. Ako se prekomjerna tjelesna težina ne liječi, u najgorem slučaju to može dovesti do bulimija, anoreksija i napokon do smrti. Obično se oboljeli mogu liječiti u posebnim klinikama i ustanovama ako roditelji ili prijatelji ne mogu uvjeriti pogođenu osobu da potraži liječenje. Produljena težina oštećuje organe i može djelomično ograničiti njihovu funkciju. Pacijent se često osjeća oslabljenim i prigovara mu glavobolje i druge tegobe. Također povećava osjetljivost na određene infekcije i bolesti. U mnogim slučajevima liječenje dovodi do uspjeha. Međutim, uspjeh liječenja uvelike ovisi o volji pacijenta i stoga se ne može univerzalno predvidjeti.
Prevencija
Sprječavanje prekomjerne tjelesne težine može biti važno, posebno u slučaju kroničnih bolesti, kako ne bi dodatno opterećivao tijelo. To je moguće, na primjer, svjesnom i, ako je potrebno, visokokaloričnom hranom. Također dosljedan medicinski tretman osnovnih bolesti može se preventivno suprotstaviti premaloj težini.
Možete to učiniti sami
Iako se mnogi ljudi bore s previše kilograma na vagi, neki pate od podjednako opterećujuće prekomjerne težine. Prekomjerna težina također može sve više ograničavati svakodnevni život. Prikladan dijeta može pomoći u uklanjanju ovog problema. Da biste se udebljali, važno je stvoriti pozitivnu energiju uravnotežiti. To znači uzimati više kalorija nego što tijelo treba za svoje svakodnevne funkcije. Međutim, nezdrave kalorične bombe poput sladoleda, čokolada i suradnik. treba izrezati. Iako pružaju mnoge kalorija, imaju negativan zdravlje vrijednost. Mnogo je namirnica koje imaju visoku kaloriju gustoća a opet su korisni za zdravlje. Osobe s prekomjernom težinom trebaju uključiti u svoje dijeta hrana koja daje vrijedne masti. Tu spadaju orašasto voće, avokado, kokos mlijeko, trail mix i prirodna ulja poput maslinovo ulje. Vrijedni izvori ugljikohidrata uključuju proso, heljdu, zob, teff, Quinoa, pira i cjelovite žitarice. Proteini može biti dobro pokriven Chia sjemenke, jaja, visokokvalitetno meso, proso i mahunarke. Također se preporučuje konzumacija masne morske ribe poput haringe, skuše ili lososa. Osim toga, preporuča se stimuliranje apetita prije jela. U tu svrhu mogu se uzeti gorke tvari poput gorke zvijezde ili jabuke koje pomažu. Važno je ne piti previše tijekom obroka, jer na osjećaj sitosti uglavnom utječu želudac punjenje.
