Koja je razlika od joge?
Vjerojatno najpoznatija alternativa za Pilates is joga. Ali kako se razlikuju ta dva pojma? Kao prvo, joga je mnogo duhovniji od Pilates.
joga potječe iz nekoliko tisuća godina stare tradicije iz Indije i obuhvaća duhovno učenje, dok Pilates izgrađena je početkom 20. stoljeća i fokusira se na vježbe, a ne na duhovnost. Pilates vjeruje da je svjesna i koncentrirana praksa korisna za zdravlje i samopouzdanje. Nadalje, oba se koncepta razlikuju s obzirom na disanje.
U jogi, disanje predstavlja zasebnu vježbu. Ovdje je neophodno duboko disati iz trbuha i kroz nos. Ovo promiče meditativni i opuštajući učinak.
S druge strane, u pilatesu disanje postavlja ritam u kojem treba izvoditi pokrete. Nadalje, na pilatesu se snažno kretanje izvodi tijekom izdisaja. Uz to, joga se obično vježba na joga prostirci. Neke vježbe uključuju male predmete poput traka. Pilates vježbe vole koristiti opremu koja je dizajnirana za posebne vježbe.
Odakle dolazi pilates?
“Nakon 10 sati osjetite razliku, nakon 20 sati vidite razliku i nakon 30 sati imate novo tijelo. ”(Joseph H. Pilates). Ovo je poznati citat Josepha H. Pilatesa, izumitelja i eponimske metode treninga "Pilates".
Joseph H. Pilates smatran je pionirom u sposobnost i zdravlje u njegovo vrijeme. Svoj koncept obuke razvio je tijekom Prvog svjetskog rata, gdje je pomagao ranjenim vojnicima u rehabilitaciji kao logoraš za ratne zarobljenike. Nakon Prvog svjetskog rata usavršio je svoj razvijeni koncept i kombinirao ga sa svojim studijama o metodama dalekog istoka.
Zbog pozitivnih rezultata treninga, Pilates je brzo stekao publicitet. Nalazi njegove metode dokumentirani su sustavno i u pisanom obliku te su sačuvani do danas. Danas su zvijezde i druge poznate osobe ponovno osigurale da je Pilates ponovno otkriven i doživljavan kao sposobnost ili wellness trend.
