Općenito akutno ili kronično nedostatak vitamina - medicinski poznat i kao hipovitaminoza - nedostatak je stanje što može rezultirati brojnim bolestima. Kao situacija koja se lako može izliječiti, nedostatak vitamina može se otkloniti usmenim putem administraciju of vitamini i prehrambene promjene. Svi metabolički poremećaji uzrokovani akutnim ili kroničnim nedostatak vitamina može se potpuno izliječiti pravilnim dijeta i terapija.
Što je nedostatak vitamina?
Vitamin nedostatak se definira kao akutno ili kronično neprisutnost potrebnog vitamini u organizmu. Ako je vitamin nedostatak jedne ili više esencijalnih vitalnih tvari traje dulje vrijeme, može rezultirati ozbiljnim bolestima s nedostatkom vitamina kao što su skorbut, pellegra ili beri-beri. Vitamin nedostatak se može definirati akutnom ili kroničnom insuficijencijom, kao i pogrešnom kombinacijom hrane, oštećenom upotrebom vitamini u organizmu ili povećana konzumacija vitamina - na primjer, tijekom kemoterapija or trudnoća.
Uzroci
S obzirom na besplatnu dostupnost dodaci prehrani i prehrambenih proizvoda koji se nakupljaju putem sintetičkih vitamina, nedostatak vitamina u našim geografskim širinama zapravo treba isključiti. Nedostaci u industrijski proizvedenoj hrani ili nedostatak vitamina zbog neuravnoteženosti dijeta danas se nadoknađuju putem "funkcionalne hrane" ili vitamina dodataka. Činjenica je, međutim, da se opći nedostatak vitamina često javlja kao rezultat neadekvatne prehrane ili neuravnotežene dijeta. Ozbiljan nedostatak vitamina zabilježen je u zemljama u razvoju ili u Austriji anoreksija. U starijoj dobi može nedovoljan unos hrane i tekućine dovesti do latentnog nedostatka vitamina. U industrijaliziranim zemljama visoko prerađena hrana sve više uzrokuje dijagnosticiranje latentnog ili akutnog nedostatka vitamina. Najčešće se pripisuje kroničnom nedostatku vitamina pothranjenost, poremećaji unosa, višak konzumacije tijekom trudnoća ili određenih stanja, određenih bolesti ili kao posljedica određenih medicinskih intervencija ili tretmana. Organizam se suočava s akutnim nedostatkom vitamina pomažući si iz skladišta ili objavljujući glad. Međutim, većina vitamina mora se dostavljati svakodnevno i ne mogu se čuvati u tijelu. Nedostatak vitamina također može biti potaknut kombinacijom čimbenika. Stres jer je pljačka vitamina u kombinaciji s jednostranom prehranom siromašnom vitalnim tvarima vrlo vjerojatno da će dugoročno rezultirati nedostatkom vitamina. Kemoterapija također može potaknuti dramatični nedostatak vitamina. Određene bolesti - na primjer, akutne ili kronične jetra i bubreg disfunkcija, relativno rijetka alergija na svjetlost, ili dijabetes - može pokrenuti nedostatak vitamina.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Znakovi nedostatka vitamina mogu biti mnogi i različiti. Razvijaju se ovisno o prisutnom deficitu. Određeni znakovi mogu se smatrati simptomima nedostatka nekoliko vitamina. Vremenski tijek do pojave simptoma varira ovisno o vitaminu. Fizičke i mentalne reakcije mogu se kretati od jednostavnih umor simptomi opasnih kardiovaskularnih problema, Raka or depresija. Znakovi manjak vitamina A uključuju promjene u vidu, posebno u sumrak i u mraku. Osim toga, povećana umor a može se razviti osjetljivost na infekciju, kao i suha, ljuskava koža. Nedostatak vitamina B1 također može uzrokovati umor kao i razdražljivost, promjene raspoloženja i zaborav. Nedovoljna količina vitamina B2 može dovesti na mišićnu slabost, depresivno raspoloženje i loše sagorijevanje masti. Premalo B3 može dovesti poremećaji spavanja, koža problemi i prerani umor. Simptomi nedostatka vitamina B5 mogu uključivati slabe koncentracija, nisko krv pritisak i glavobolje i vrtoglavica. Žudnja i mišići grčevi u želucu također se može dogoditi. Nedovoljna količina vitamina B6 može uzrokovati simptome kao što su proljev, povraćanje or gubitak apetita. Emocionalni i poremećaji kretanja, zbunjenost, oštećenje živaca or disanje poteškoće mogu nastati zbog manjka od Vitamin B12. Nedostatak glavne zaštitne Vitamin C može dovesti do smanjenih performansi i osjetljivosti na infekcije.Premalo Vitamin D može uzrokovati poremećaje rasta kod djece i sveukupni povećani umor i osjetljivost na infekcije. Vitamin E na nedostatak mogu ukazivati problemi s mišićima, ubrzano starenje koža, i oštećen koncentracija.
Dijagnoza i tijek
Ovisno o uzroku, dijagnoza i tijek nedostatka vitamina variraju. Prvo, međutim, to mora biti uočljivo prije svega. U slučajevima kroničnih pothranjenost ili višestruka kemoterapija, nedostatak vitamina je vjerojatan, ali u slučajevima naizgled normalne prehrane vjerojatnije je da nije. Opći nedostatak može dugo ostati neprimijećen. Uz to, može nedostajati samo jedan vitamin ili apsorpcija vitamina može biti poremećen iz mnogih razloga bez da se primijeti. U većini slučajeva nedostatak vitamina prvo se primijeti u obliku anemija, kronični umor, produljeni gubitak performansi, problemi s kožom, poremećaji cirkulacije, noć slijepilo, osteoporoza ili drugih stanja simptoma. Na primjer, novorođena djeca mogu patiti od takozvanih oštećenja živčane cijevi spina bifida, zbog nedostatka vitamina kod majki. Obično završavaju smrću djeteta. Rahitis nastaje kada Vitamin D nedostaje, a skorbut zbog Vitamin C nedostatak. U današnje se vrijeme lako mogu suzbiti obje bolesti s nedostatkom vitamina.
komplikacije
Nedostatak vitamina može uzrokovati razne komplikacije. Ako se bolest dugo ne liječi, prvo postaje uočljiva zbog lošeg izgleda kože i poderanih kutova usta, takozvane ragade. Može uzrokovati nedostatak vitamina B5, B6 i B12 anemija, što je uočljivo između ostalog u pretjeranom umoru i iscrpljenosti, koncentracija problemi i povećane infekcije. Ako Vitamin D nedostatak se ne korigira, povećava rizik od osteomalacije, omekšavanja kosti povezano s deformacijama, kronično bol i druge komplikacije. Nadalje, nedostatak vitamina može dovesti do sekundarnih bolesti kao što su skorbut, beri-beri, Korsakow sindrom ili anencefalija. Slično tome, bol u živčanom sustavu a mogu se javiti i neurološki deficiti. Manjak vitamina A može uzrokovati kseroftalmiju, što u poodmaklim fazama dovodi do slijepilo u bolesnika. Trudnice koje pate od folna kiselina rizik od nedostatka razvijaju otvorena leđa kod svog djeteta. Učinci takvih spina bifida mogu uključivati deformaciju i neravnotežu mišića u kuku, koljenu i gležanj zglobova. Zakrivljenost kralježnice javlja se u oko polovice djece. Pri liječenju nedostatka vitamina, u najgorem slučaju, otrovanje može uzrokovati prehrana dodataka. Intravenska dostava vitamina s nedostatkom povremeno rezultira infekcijom i ozljedama.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ako umor, vrtoglavica, a pojave se i drugi znakovi nedostatka vitamina, preporučuje se posjet liječniku. Možda postoji ozbiljna osnovna bolest ili će se možda trebati prilagoditi prehrambene navike pod vodstvom liječnika. U svakom slučaju, nedostatak vitamina treba razjasniti. Za neke vitamine, kao npr Vitamin B12 i vitamina D, razina vitamina u tijelu može se sama testirati. Odgovarajući kućni testovi dostupni su u ljekarnama ili liječnicima. Ljudi koji pate od poremećaja prehrane posebno su izloženi riziku od nedostatka vitamina. Nedostaci se također brzo javljaju kod starijih ljudi i osoba s hemofilija. Svatko tko pripada tim rizičnim skupinama ili boluje od druge bolesti, treba odmah obavijestiti svog liječnika ako se jave neobični simptomi. Prava kontakt osoba je obiteljski liječnik ili internist. U slučaju poremećaja prehrane uzrokovanih psihološkim čimbenicima, treba se obratiti psihologu. Nutricionist će zajedno s pacijentom sastaviti plan prehrane i dati savjete kako poboljšati svakodnevni život. Nedostatak vitamina očituje se kroz jasne simptome. Bljedilo a umor ukazuju anemija, što se mora brzo razjasniti. Glavobolje, vrtoglavica i nedostatak koncentracije jasni su znakovi nedostatka. Ako se javljaju dulje od nekoliko dana, potrebno je potražiti liječnika. Roditelji koji primijete znakove nedostatka vitamina kod svog djeteta govoriti pedijatru.
Liječenje i terapija
Liječenje nedostatka vitamina relativno je jednostavno. Može biti uspješan promjenom prehrambenih navika. U određenim oblicima bolesti kao posljedici nedostatka vitamina, moglo bi biti korisno uzimati dodatne prehrambene sastojke dodataka.Da bi se spriječilo opasno prekomjerno ili premalo doziranje određenih vitamina, treba ih uzimati pod liječničkim nadzorom. S ostalim vitaminima, višak se jednostavno izlučuje. Ako nedostatak vitamina nije zbog prehrambenih nedostataka već zbog organskih bolesti ili apsorpcija poremećaji, ovi se moraju liječiti.
Prevencija
Za prevenciju nedostatka vitamina dovoljna je prehrana bogata vitalnim tvarima i raznolika, koja sadrži sve važne hranjive sastojke. Poznati razbojnici vitamina poput bijelog brašna, šećer or stres treba smanjiti. Vitamin D može nastati samo na sunčevoj svjetlosti, pa je svakodnevni boravak na svježem zraku koristan.
kontrola
Uspješno liječena akutna hipovitaminoza ne zahtijeva komplicirano praćenje. Ako pothranjenost ili nedovoljna prehrana uzrokuje nedostatak vitamina, pacijent bi trebao surađivati s liječnikom ili, još bolje, nutricionistom kako bi razvio nove smjernice za opću prehranu. Sukladnost s ovim smjernicama i njihova učinkovitost moraju se redovito nadzirati krv testovi u laboratoriju. Na taj se način u ranoj fazi može suprotstaviti ponovnom padu stabiliziranih zaliha vitamina i osigurati uspješno daljnje liječenje. Zacjeljivanje suhog i ispucala koža, koja je tipična za nedostatak vitamina, može se dodatno podržati kreme nanesena izvana na odgovarajuća područja kože. Međutim, ovi se prateći simptomi također reguliraju jednako brzo kao i specifični simptomi. Simptomi uzrokovani hipovitaminozom potpuno nestaju sami od sebe. Nepovratna šteta obično se ne događa u industrijaliziranim zemljama poput Njemačke. Dakle, osim praćenja krv provjere u redovitim razmacima, bez posebne naknadne njege mjere treba uzeti. Preduvjet za to je, međutim, da su se vlastite zalihe vitamina u tijelu u potpunosti obnovile tijekom liječenja. U principu, poštivanje preventivnog mjere, tj. optimizirana prehrana i način života, ujedno je i najbolja nega nakon nje.
Što možete učiniti sami
U slučaju nedostatka vitamina, prvo se treba obratiti liječniku. Prateći ovo, malo samopomoći mjere može se uzeti. Lagani nedostatak vitamina može se nadoknaditi promjenom prehrane. Jelovnik bi trebao sadržavati hranu bogatu vitaminima poput voća i povrća. Nemasna riba, grah i proizvodi od cjelovitih žitarica također su dio prehrane, jer ova hrana sadrži tvari koje pomažu tijelu da apsorbira vitamine. U slučaju ozbiljnog nedostatka vitamina, dodataka prehrani mora se uzeti. Unos je najbolje obaviti u dogovoru s liječnikom kako biste izbjegli višak vitamina i alergijske reakcije. To bi trebalo biti popraćeno odgovarajućim spavanjem i odmorom. Tijelo je obično vrlo oslabljeno u slučaju nedostatka vitamina, zbog čega se ne smiju baviti napornim sportskim aktivnostima. Nakon nekoliko tjedana nedostatak vitamina treba ispraviti. Međutim, oni koji su pogođeni trebaju imati još jedan liječnički pregled kako bi bili sigurni. Nakon što se nedostatak ispravi, sport se može nastaviti. Umjerena tjelesna aktivnost potiče metabolizam i doprinosi brzom apsorpcija vitamina. Uz to se mora obratiti pažnja na sve upozoravajuće signale iz tijela. U slučaju ozbiljnog umora, kardiovaskularnih problema ili depresivnog raspoloženja, možda već postoji temeljni ozbiljni nedostatak kojem je potreban medicinski tretman.
