Kosti, zglobova, tetive i mišići: drže nas uspravno, prebacuju nas s jednog mjesta na drugo i omogućuju nam izvođenje raznih pokreta. Ali oblici trošenja na našoj strukturi kostiju su različiti, obično bolni i posljedični za posao i slobodno vrijeme. Koja je funkcija kosti i zglobova i kako je sve povezano? Koje se pritužbe mogu pojaviti i koje preglede liječnik može obaviti? Ovdje predstavljamo najvažnije veze.
Građa i funkcija kostiju i zglobova
Ljudski kostur sastoji se od više od 200 kosti, od kojih je većina povezana zglobova. Površine zglobova prekrivene su hrskavica i sinovijalna tekućina - omogućavanje kretanja. tetive a mišići podupiru zglobne veze i omogućuju kretanje kostiju u zglobu. Kostur nas, zajedno s mišićima, drži uspravno i omogućava nam izvođenje širokog spektra pokreta - nama prirodnih dok nas nelagoda ne prisili da preispitamo svoje načine kretanja.
Uobičajene zajedničke pritužbe
Bol je najčešći u mišićno-koštanom sustavu. Bez obzira je li to vrat, leđa ili koljeno bol, bol u pokretu ili nakon pada, upaljeni mišići ili ud koji je zaspao, bol dolazi u mnogim oblicima. Bol u leđima može se dogoditi čak i kod djece, jer je težina školske torbe često veća od dopuštene. Lumbago (također se naziva lumbago) je čest i uz probleme s diskom mogu ga pokrenuti napeti mišići leđa. Osim boli, ograničeno kretanje još je jedan važan simptom da nešto nije u redu s mišićima ili zglobovima. Habanje zglobova (artroza) ili zajednički upala, kao kod reumatoida artritis, Mogu dovesti na ograničeno kretanje, kao što može ožiljci ili kost prijelom, što se često događa u osteoporoza ili djetinjstvo. Malpozicije zglobova, kao u Hallux valgus, ili kostiju međusobno u odnosu, kao u ravno stopalo ili šuplje upušteni splayfoot, također su uobičajeni uvjeti. Uz infekcije kostiju ili zglobova, rak kostiju javlja se i na kosturu - ili metastaze od dojke ili debelo crijevo Raka razvijaju se, što dovodi do ozbiljnih bolovi u kralježnici. Bol i ograničeno kretanje često su povezani s oticanjem i pregrijavanjem zahvaćenog područja u slučaju reumatizma upala. Uz to, može doći do primjetnog gubitka visine - to se ne odnosi na normalnu razliku u visini koja se javlja kod svih tijekom dana, već na gubitak visine kao u ankilozantni spondilitis.
Reumatizam: četiri skupine ove bolesti
Reumatizam zapravo je skupni naziv različitih bolesti: Između 200 i 400 bolesti mišićno-koštanog sustava grupirano je pod pojmom reumatizam. Četiri glavne skupine uključuju:
- Degenerativne bolesti poput osteoartritis zglobova kuka, pritužbe na Ahilna tetiva, tenis or mišja ruka i oštećenje intervertebralnog diska.
- Upalne reumatske bolesti poput reumatoidne artritis, ankilozantni spondilitis, zajedničko sudjelovanje u psorijaza ili tijekom i nakon infekcije (Lyme bolest i Reiterova bolest).
- Metaboličke bolesti s reumatskim tegobama poput giht, osteoporoza - što se može dogoditi i kod muškaraca i kod žena - ili rahitis.
- Reumatizam mekih tkiva poput fibromialgije
Ozljede kostiju, zglobova i ligamenata, u rasponu od blagog uganuća do a prijelom ili suza ligamenta, spadaju u bolesti koštanog sustava. Time su oboje u djetinjstvo sa zelenim drvetom prijelom, tada se tijekom sportsko aktivnih srednjih godina i u starosti daju tipične opasnosti - bilo pretjeranim naprezanjem (često u slučaju prijeloma vrat femura nakon pada) ili precjenjivanje vlastitih sposobnosti (u sportskih ozljeda).
Pregledi za probleme s kostima i zglobovima
U slučaju problema s kostima i zglobovima, liječnik ima nekoliko mogućnosti za postavljanje dijagnoze. Predstavljamo najvažnije mjere u nastavku.
Povijest bolesti
Sve se pritužbe mogu dodatno suziti postavljanjem konkretnih pitanja. Upravo je to propitivanje povijest bolesti koji se odvija u kontekstu anamneze. Osobito trajanje boli i ovisnost pojave o dobu dana ili aktivnosti često omogućuju početnu razliku između bolesti istrošenosti ili reumatične bolesti upala.
Inspekcija i udaraljke
In giht i uznapredovala reumatoidna bolest, prst a zglobovi nožnih prstiju često su karakteristično deformirani. Liječnik to utvrđuje promatrajući (pregledavajući) odgovarajuće dijelove tijela. Pažljivo tapkanje (udaraljke) kralježnice može ukazati na to jesu li vratni, prsni ili lumbalni kralješci uključeni u obrazac boli u slučajevima lumbago.
Ispitivanje funkcionalnosti
Svaki se zglob može saviti ili produžiti pod određenim kutom. Nježno pomicanje svih zglobova pokazuje koliko je opseg pokreta smanjen. Te su vrijednosti posebno važne za tijek bolesti da bi se provjerilo nastavlja li se bolest ili ne terapija je uspješna.
Osteodensitometrija
Ova se metoda koristi za ispitivanje gustoća kostiju - mjerenje gustoće kostiju je posebno važno u osteoporoza.
Testovi krvi i hormona
Krv i hormonski testovi pomažu u otkrivanju uzroka povećanog gubitka kostiju kod osteoporoze. Krv testovi također pomažu kod reumatskih bolesti da pronađu tvari koje stvara tijelo pomoću kojih imunološki sustav napada vlastito tijelo (autoimuno antitijela).
Tehnike snimanja
Tehnike snimanja uključuju rendgen, ultrazvuk, računarska tomografija (CT) i magnetska rezonancija (MRI). Radiografije otkrivaju mnoge bolesti koštanog skeleta (prijelomi, pričvršćivanja i pregradnja u koštanim zonama u blizini zglobova, nepravilno postavljanje kralježnice). Magnetska rezonancija (MRI) je vrlo dobar u otkrivanju oštećenja diska. Promjene u zglobovima i mišićima vidljive su u ultrazvuk. Ponekad je također potrebno pogledati unutar zgloba - za to je potreban artroskop.
Savjeti za kosti i zglobove
Naravno, postoje različite mogućnosti za terapija za svaku bolest, na primjer lijekovima ili operacijama. Međutim, u mnogim su slučajevima redovito vježbanje i izbjegavanje prekomjerne težine važni stupovi terapija - kao i prevencija, usput. Prekomjerna težina dodatno opterećuje kosti i zglobove - zbog čega je bolje da pogođeni izgube svaki kilogram viška kilograma. Ciljane vježbe pomažu u izgradnji mišića i smanjenju napetosti. Fitnes - također na radnom mjestu - i sprečavanje sjedenja u školi i u uredu prilagođeno leđima bol u leđima. Kost stopala zdravlje može biti potpomognuta odgovarajućom obućom.
Vježba za jačanje kostiju i zglobova
Ako imate bol u leđima, postoji puno vježbi za jačanje leđa. Bilo s Pezzibolom ili Thera-Bandom, gimnastikom leđa ili treningom mišića - mogućnosti da se učini nešto za slabu točku leđa su velike. Međutim, fizički sposobnost treba utvrditi prije produženih sportskih aktivnosti kako se ne bi pojavile dodatne ozljede. Nordijsko hodanje ili biciklizam su sportovi koji su lagani na leđima. Ali i ovdje previše može nanijeti štetu. Za sportskih ozljeda, primijenite Pravilo PECH (odmor, led, kompresija, povišenje); enzimi također mogu pomoći. Enzimi or kolagen hidrolizat se daje i kod trošenja zglobova ili bolova u koljenu, tako da operacija može biti nepotrebna.
Zdrava prehrana za zglobove i kosti
A dijeta bogat kalcijum, koji također sadrži obilje vitamin D i Vitamin C, koristi kostima i vezivno tkivo. Isto tako, silicijev dioksid pomaže tijelu da se obnovi. Međutim, dijetalno dodataka, jer se često nude za sportaše, obično su suvišne. Konkretno, da spriječiti osteoporozuA kalcijum-bogatsvo dijeta (puno mliječnih proizvoda) trebalo bi biti naravno od malih nogu. Ljepilo posebno, kao popularno tinejdžersko piće, može trajno smanjiti gustoća kostiju i zato ga treba piti samo u malim količinama.
Razne terapijske mogućnosti
Operacija - osim fraktura - često je zadnja terapijska opcija kada se uzimaju lijekovi i terapija vježbanjem su iscrpljeni: bilo da se radi o ambulantnom liječenju ili ako se radi o hospitalizaciji zbog opsežnih postupaka, postoje mnogi novi koncepti liječenja, poput proteze cervikalnog diska. Odabrane klinike nude iscjeljivanje pomoću računala voda terapija ili kombinacija TCM-a, termalnog kupanja i art terapije za reumatizam ili oštećenja koljena.
