Pod takozvanim šestkom smatra se snažan razvoj trbušnih mišića, osobito ravnog trbušnog mišića (M. rectus abdominis). Zbog vrlo niskog postotka tjelesne masti, pojedini mišićni dijelovi ravnog trbušnog mišića, koji su vodoravno podijeljeni srednjim tetivama (Intersectiones tendineae) i okomito linijom alba,… Six Pack
Anatomija Šest pakiranja sastoji se od sljedećih mišića trbušne stjenke: vanjskog kosog trbušnog mišića (M. obliquus externus abdominis), unutarnjeg kosog trbušnog mišića (M. obliquus internus abdominis), poprečnog trbušnog mišića (M. transversus abdominis) i ravni trbušni mišić (M. rectus abdominis). Interakcijom nekoliko ili odgovarajućih izoliranih kontrakcija… Anatomija | Šest paketa
Šest paketa s 40 Većina ljudi vjerojatno si je već prije postavila upravo ovo pitanje. Kako mogu dobiti šest pakiranja s 40? Ovo pitanje ne dolazi niotkuda. S dobi postaje sve teže nabaviti paket od šest pakiranja. Razlozi za to uključuju metaboličke procese, promjene u fiziološkom sastavu ... Šest paketa s 40 | Šest paketa
Definicija Enalapril je lijek koji se koristi u pacijenata s visokim krvnim tlakom (arterijska hipertenzija) i zatajenjem srca (srčana insuficijencija). Aktivni sastojak "Enalapril" sadržan je u sljedećim proizvodima: Benalapril, Corvo, EnaHEXAL, Enalapril-ratiopharm, Juxtaxan i Xanef. Način djelovanja Enalapril se najprije mora prevesti u aktivni oblik enalaprilata pomoću enzima u jetri. Enalapril… Enalapril
Nuspojave Općenito, većina pacijenata dobro podnosi ACE inhibitore, uključujući enalapril. Najčešće uočena nuspojava je suhi kašalj. Također može uzrokovati promuklost, iritaciju grla i rijetko napade astme. Osim toga, češće se javljaju kožne reakcije: crvenilo kože, osip, pa čak i angioedem (klinički slika opasna po život zbog ... Nuspojave | Enalapril
Sinonimi u najširem smislu načelo pred-umora, bodybuildinga, treninga snage Definicija Načelo pred-umora, kao primijenjeno načelo u bodybuildingu, temelji se na treningu mišića koji je već opterećen. Opis Ovo načelo odnosi se na vježbe koje uključuju najmanje dva mišićna sustava. (Primjer bench pressa: veliki grudni mišić + gornji dio… Nalogodavac prije iscrpljenja
Uvod, kao i trening mišića ruku, trening mišića prsa u biti ne ispunjava aspekte koji promiču zdravlje. Posebno se sportaši nadaju da će takvim treningom postići dobro uvježbane prsne mišiće. Sklekovi su dugo bili jedna od najpoznatijih i najpopularnijih vježbi za trening snage kod kuće. Pomoću … Sklekovi s ekspanderom
Sinonimi u najširem smislu varanje ponavljanja, bodybuilding, trening snage Definicija Metodom krivotvorenog pokreta, stvarni raspon kretnji se mijenja kako bi se generirao dodatni impuls. Kako bi se izbjeglo oštećenje mišićno -koštanog sustava, ispravan i kontroliran otklon pokreta osnovni je zahtjev. Opis Ako je zbog umora kretanje… Varanje
Uvod Osim sklekova, Leptir je još jedan način treniranja prsnog mišića s ekspanderom. Leptir se više koristi u naprednom području, jer postoji određeni koordinacijski zahtjev. Posebno u fazi definicije bodybuildinga koristi se leptir. Osim naprezanja velikog mišića prsa, ovaj oblik… Leptir s ekspanderom
Leptir natrag s ekspanderom pogodan je za treniranje stražnjeg dijela deltoidnog mišića. Budući da ova vježba osim mišića ramena posebno zahtijeva mišiće leđa, koristi se i u treningu leđa. Budući da se trening mišića ramena često izvodi pogrešno i s previsokim intenzitetom, posebno se preporučuje ... Leptir unazad s ekspanderom
Uvod Kako bi se zadovoljilo načelo mijenjanja opterećenja treninga, trening mišića prsnog koša može se i treba osmisliti varijabilno. Trening na remenici kabela može se koristiti kao dodatak uobičajenom treningu i uglavnom služi za definiranje mišića prsa. Kako obje ruke rade simetrično i čvrsto ... Leptir na povlačenju kabela
