Mnogi ljudi pate od neodredivog olova umor za koje se ne može pronaći točan uzrok. Ovaj kronični umor naziva se sindrom iscrpljenosti ili sindrom umora.
Što je sindrom umora?
Pojam umor sindrom (francuski za "umor, "" Iscrpljenost ") skupni je pojam za brojne različite pritužbe za koje se ne može naći jasan uzrok. Smatra se sistemskom bolešću. Glavne pritužbe su kronični osjećaj umor, bezvoljnost i trajna iscrpljenost, koji ozbiljno ograničavaju kvalitetu života pogođenih. Liječnici razlikuju različite vrste umora:
- Umor kao popratni simptom raznih kroničnih bolesti (npr. Multipla skleroza, Parkinsonovu bolest, reumatizam, lupus eritematozus, AIDS-a).
- Umor kao odgovor na uporne poremećaje spavanja, apneju u snu, kroničnu bol, anemiju krvarenja, bolesti štitnjače, pothranjenost, liječenje interferonom od multiple skleroze, hepatitis C, različiti karcinomi, kemoterapija
- Umor kao neovisna klinička slika, na primjer, kronični umor sindrom, ali za razliku od sindrom umora.
Uzroci
Točni uzroci sindrom umora još nisu dovoljno detaljno istraženi, ali u nekim slučajevima mogu se pronaći pokretači kao što su anemija, što dovodi do umora i smanjenih performansi zbog smanjenog kisik Opskrba. U mnogim je slučajevima sindrom umora popratni simptom različitih kroničnih bolesti i stoga ga je teško suziti. Stručnjaci često sumnjaju ne samo u jedan uzrok, već često u međusobno djelovanje različitih uzroka, poput promjena u središnjem dijelu živčani sustav, hormonalne promjene, poremećaj regulacije imunološki sustav kao u autoimune bolesti i upala. Sindrom umora najbolje je istražiti u Raka i njegovo liječenje. Rak iscrpljujuće za tijelo i dušu i oslabljuje pacijente kirurškim zahvatom, kemoterapija, zračenje i koštana srž transplantacija, jer ne uništavaju samo degenerirane već i zdrave stanice Raka liječenje. Uz to, mentalni problemi, depresija a anksioznost također igra ulogu. Nuspojave lijekova, dijeta a nedostatak vježbanja također može promovirati sindrom umora.
Simptomi, znakovi i pritužbe
Mnogi se oboljeli po prvi puta žale na trajni fizički i mentalni umor nakon infekcije. Čak i lagani napori dovode do umora i iscrpljenosti. Pauze ne pružaju pravi odmor, a unatoč trajnom umoru, ni san nije miran; mogu se javiti poremećaji spavanja. Lagane svakodnevne tjelesne aktivnosti već se osjećaju iscrpljujuće i koncentracija i memorija mogu se javiti poremećaji. Uz ove simptome javljaju se i druge pritužbe poput glavobolje, mišića i bol u zglobovima, vrtoglavica, otečena limfa čvorovi i gubitak apetita može se dogoditi. Oboljeli se osjećaju pretjerano iscrpljeno i ta iscrpljenost ozbiljno utječe na svakodnevni život i kvalitetu života. Mnogi se zbog toga povuku. Simptomi mogu biti dugoročni i toliko ozbiljni da dovesti do invaliditeta kod oboljelih.
Dijagnoza i napredovanje
Dijagnoza sindroma umora obično se postavlja isključenjem. U intervjuu za povijest bolesti, liječnik prvo dobiva sliku situacija u kojima se javlja umor, oštećenja u svakodnevnom životu, uporaba lijekova, moguće veze s kofein, nikotin, ili uporaba droga, ili stres u obitelji, poslu ili slobodnom vremenu. Budući da prekomjerni umor može biti popratni simptom raznih bolesti poput hepatitis, depresija i raznih vrsta karcinoma, te bolesti prvo treba isključiti kako bi se uopće moglo dijagnosticirati sindrom umora. Do sada ne postoje pouzdani pokazatelji sindroma umora. Međutim, liječnici s iskustvom u kliničkoj slici obično je mogu brzo dijagnosticirati. Za mnoge pogođene pritužbe počinju nakon infekcije. Daljnje indikacije za liječnika su porast pritužbi tijekom tjelesnog ili mentalnog napora i trajanje od najmanje šest mjeseci. Tečaj ovisi o osnovnim bolestima. U slučaju fizičkih pritužbi poput poremećaji spavanja or anemija, pritužbe nestaju nakon uspješnog liječenja. Kod karcinoma tijek ovisi o težini karcinoma i posljedicama liječenja. U nekih pacijenata simptomi se dugoročno rješavaju; u nekima ustraju.
komplikacije
U većini slučajeva pacijent sa sindromom umora pati od jakog umora kojem u prvom redu nije moguće pronaći uzrok. Taj se umor često ne može nadoknaditi spavanjem ili odmorom i traje dugo. U mnogim slučajevima to dovodi i do poremećaja spavanja, a time i do psiholoških problema i depresija. Zbog umora pacijent više nije moguće izvršavati uobičajenu dnevnu rutinu jer je ozbiljno ograničen u tjelesnim aktivnostima. Mnogi pacijenti doživljavaju vrtoglavica, povraćanje i mučnina. Poremećaji u koncentracija i koordinacija se također može dogoditi i tako također utjecati na bavljenje profesijom. U mnogim slučajevima sindrom umora prati a gubitak apetita, koji može dovesti do pothranjenost. Za tijelo, biće pothranjenost je vrlo štetan simptom. Na kvalitetu života utječe sindrom umora, a većina pogođenih više ne sudjeluje u društvenim događanjima. U mnogim slučajevima rak dovodi do umora i zato se prvenstveno mora liječiti. Međutim, ovo može dovesti do raznih komplikacija i smrti. Pored fizičkih problema, psiholoških pritužbi ili stres također može dovesti do sindroma umora. To se mora liječiti kod psihologa.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Svatko tko pati od kronični umor a iscrpljenost bez očitog razloga može imati sindrom umora. Posjet liječniku neophodan je ako simptomi traju dulje vrijeme (najmanje četiri tjedna) ili čak ako se dodaju novi simptomi. Znakovi kao što su glavobolje, mišića i bol u zglobovima or gubitak apetita barem naznačiti ozbiljnu podlogu stanje. Liječnik mora pojasniti je li to sindroma kroničnog umora. Ako trajni nedostatak energije i želje osjetno smanjuje dobrobit i kvalitetu života, preporučuje se liječnički pregled. Sindrom umora uglavnom pogađa ljude koji su u životnoj krizi ili koji su suočeni s posebno izazovnim zadatkom. Prošlost zarazna bolest je također mogući okidač. Poremećaji hormona i pritužbe imunološki sustav kao i živčani poremećaji također su mogući pokretači. Ako se ovi čimbenici odnose na vas, najbolje je konzultirati se s liječnikom opće prakse. Ako su prisutne psihološke tegobe, preporučuje se posjet terapeutu. U principu, način života mora biti prilagođen u slučaju sindroma kroničnog umora - to je obično moguće samo uz podršku. Zbog toga bi fizičke ili mentalne promjene trebao pregledati liječnik i po potrebi ih liječiti.
Liječenje i terapija
Zbog nejasnih uzroka još uvijek nema terapija posebno usmjeren na sindrom umora, a medicina slijedi različite pristupe liječenju. Za organske uzroke kao što su anemija, poremećaji spavanja, poremećaji štitnjače i bol, liječenje lijekovima pomaže u većini slučajeva. Kada je dijagnoza teška zbog nejasnih uzroka ili paralelnih simptoma, kao što je to često slučaj s kroničnim bolestima, liječenje lijekovima i nelijekovima često se kombinira s individualnim savjetovanjem kako bi se pacijentu pomoglo da se na najbolji mogući način nosi sa svakodnevnim životom. Lijekovi su prilagođeni osnovnoj bolesti. Dopunjuju se s psihotropni lijekovi a pacijentu se preporučuje umjereni trening vježbanja, jer je vježbanje dobro za tijelo i dušu. Nedostatak vježbe može biti prilično kontraproduktivan kod sindroma umora, jer je fizički sposobnost smanjuje se još više zbog odmora, dok je tjelesno vježbanje dobra zaštita. Prateći psihoterapija, Osobito bihevioralna terapija, može biti korisno; za pacijente s karcinomom najbolje je koristiti psihoterapeuta s iskustvom u popratnoj terapiji karcinoma.
Outlook i prognoza
Gotovo svaki onkološki pacijent tijekom liječenja doživi dulja razdoblja simptoma sindroma umora. Nedostatak faza dubokog sna u kombinaciji s čestim buđenjem dovodi do smanjenja mišića snaga, opća slabost, vrtoglavica, bezvoljnost i koncentracija problema, što pak štetno utječe na terapija i usklađenost. Međutim, samo u vrlo rijetkim slučajevima sindrom umora i dalje traje. Mnogi pogođeni mogu promatrati poboljšane obrasce spavanja u sebi i osjećaju se bolje samo nekoliko tjedana nakon kraja terapija. Ako onkološki bolesnici tijekom liječenja održavaju redoviti dnevno-noćni ritam, bilo da se radi o citostatskoj terapiji, radiointervenciji ili infuziji antitijela, daju prednost pozitivnim aktivnostima u svakodnevnom životu i obraćaju pažnju na dovoljan unos tekućine, umor nakon liječenja raka može biti stvar prošlosti. Međutim, u praksi su također zabilježeni slučajevi kada pacijenti i dalje pate od umova mjesecima do godina nakon onkološkog liječenja, ponekad se očitujući u depresiji ili kao popratna bolest demencija degeneracija. Međutim, to je vrlo rijetko, tako da se pacijenti mogu pozitivno veseliti budućnosti, posebno nakon citostatske terapije, nakon čega se, za razliku od svih ostalih tretmana karcinoma, srazmjer umora može nesrazmjerno često opažati. Svi simptomi teške iscrpljenosti nakon metastatskog raka, kemoterapija, teške virusne bolesti, izgaranje or Multipla skleroza su simptomi sindroma umora. Sindrom kroničnog umora (CFS), koji je sličan, predstavlja zasebnu kliničku sliku u Njemačkoj. Ovisno o okidaču i fizičkom stanje, prognoza sindroma umora varira. Sindrom umora ne može se poboljšati obilnim odmorom ili dovoljno spavanja. Umor pokreću složeni procesi u bolesnom ili unaprijed oštećenom organizmu. Ako se kvarovi ili nedostaci mogu u potpunosti ispraviti, prognoza je dobra u srednjoročnom razdoblju. Prikazana je psihološka skrb oboljelih osoba, jer sindrom umora može učiniti puno toga stres na pogođene osobe. Obično onemogućava sudjelovanje u životu. Terapija umora mora pokriti mnoga područja. Samo složeni pristupi liječenju mogu srednjeročno i dugoročno poboljšati sindrom umora. Uznemireni regulatorni krugovi unutarnjeg tijela uključuju krv formacija, hranjiva apsorpcija i korištenje, metabolički procesi i imunološki sustav. Ako se ovdje mogu naći prikladne mogućnosti liječenja, sindrom umora može se dugoročno potpuno izliječiti. Ako to nije slučaj, simptomi se mogu barem poboljšati. Kod CFS-a neki se bolesnici oporavljaju. Drugi postaju sve gori i gori. Često se sindrom kroničnog umora odvija u ciklusima i epizodama. Mnogi se pacijenti ne oporavljaju u potpunosti.
Prevencija
Budući da se u mnogim slučajevima sindrom umora temelji na kroničnoj bolesti, specifična prevencija je teška. Općenito pozitivan je zdrav način života s uravnoteženim dijeta te redovita tjelesna aktivnost i primjeren odmor i spavanje. Ako pogođeni primijete da njihova tjelesna i mentalna izvedba naglo opada tijekom duljeg razdoblja i ne poboljšava se unatoč odgovarajućem samo-mjere, trebali bi se obratiti liječniku kako bi se razjasnio uzrok.
kontrola
Kod sindroma umora mogućnosti za naknadnu njegu vrlo su ograničene. S tim u vezi, pogođene osobe oslanjaju se na čisto simpatično liječenje ovih simptoma, jer je uzročno liječenje moguće samo ako se osnovni rak također može liječiti. Ne može doći do samoizlječenja. Stoga je liječenje osnovne bolesti u prvom planu kako bi se sindrom umora u potpunosti ograničio. Liječenje se u pravilu provodi uz pomoć lijekova ili pomoću kirurške intervencije. Pri uzimanju lijekova mora se voditi računa da se daju točne doze i da se uzimaju redovito kako bi se simptomi u potpunosti ublažili. Isto tako, u slučaju interakcije i nuspojave, uvijek se treba obratiti liječniku kako se ne bi stvorile kompilacije. U slučaju operacije, pacijent bi se nakon postupka uvijek trebao odmarati i brinuti o tijelu. Treba izbjegavati stresne ili naporne aktivnosti, kao ni sportske aktivnosti. Nadalje, zdrav način života sa zdravim dijeta općenito također ima pozitivan učinak na daljnji tijek bolesti u slučaju sindroma umora.Pušenje i korištenje alkohol i druge droge također treba izbjegavati. Često je koristan i kontakt s drugim oboljelima od sindroma umora.
Što možete učiniti sami
Tjelesna aktivnost može se suprotstaviti simptomima sindroma umora. Redovito vježbanje izdržljivost sportovi kao što su biciklizam, plivanjei trčanje povećava tjelesne performanse, a endorfini oslobođeni u procesu ublažavaju depresivna raspoloženja. Sportska aktivnost također stvara osjećaj postignuća i povećava samopouzdanje, što pozitivno utječe na mentalno uravnotežiti. Trening ne smije biti preintenzivan i mora se polagano povećavati: Prije početka ima smisla razgovarati o odgovarajućem iznosu treninga s ljekarom koji dolazi. Uravnotežena prehrana s puno svježeg voća i povrća sprječava simptome nedostatka, a u nekim slučajevima i unos hranjivih sastojaka dodataka može biti naznačeno. Dovoljan unos tekućine također je važan za zadržavanje Cirkulacija ide. Naizmjenični pljuskovi i hladan voda prelivene podlakticama također stimuliraju krv Cirkulacija. Da bi se nosili sa svakodnevnim životom, oboljeli bi trebali obratiti pažnju na signale svog tijela i zakazati redovite pauze za odmor. Vođenje dnevnog dnevnika može pomoći u prepoznavanju faza visokih i niskih performansi te u skladu s tim planirati dnevnu rutinu. Kratko spavanje često ima učinak na poboljšanje performansi - ali ne bi trebalo trajati duže od 20 do 30 minuta, inače će se umor povećati. Vježbajte na svježem zraku i redovito ventilacija životnih i radnih prostora osigurava odgovarajuću opskrbu kisik.
