Naizmjeničnim pljuskovima, temperatura se naizmjence mijenja između vruće i hladne tijekom postupka tuširanja. To ima mnogo prednosti. Naizmjenični tuševi djeluju okrepljujuće i vitalizirajući ujutro, potiču cirkulaciju i poboljšavaju krv teći.
Razlozi za izmjenični pljusak
Ako se ujutro osjećate umorno i nemoćno, dan biste trebali započeti naizmjeničnim tuširanjem. Pokreće cirkulaciju i ima vitalizirajući učinak. Osim toga, dokazano je da naizmjenični pljuskovi jačaju imunološki sustav.
Promjenjuje se izmjenično hlađenje i vrućina krv cirkulacija i tijelo mogu optimalno navlažiti područje nosa i ždrijela, čineći tako patogenima teže pričvršćivanje na sluznicu. Još jedan pozitivan učinak naizmjeničnih pljuskova je smanjen osjećaj hladnoće. Naizmjenični pljuskovi treniraju posuđe da se brže šire i skupljaju, pa se manje smrzavate.
Alternativni pljuskovi također mogu imati pozitivan učinak na upaljeni mišići, Slično kompresijske čarape, uzrokuje sužavanje krv posuđe i tako može smanjiti bol of upaljeni mišići. Naizmjenični pljuskovi tijekom trudnoća može pomoći protiv zadržavanja vode i natečene noge.
Osim toga, izmjenični tuševi u kombinaciji sa sportom mogu povećati cirkulaciju krvi. Koža izgleda zdravije i čvršće. Međutim, naizmjenični pljuskovi ne mogu spriječiti strije.
U kombinaciji s redovitim sportskim aktivnostima i vezivno tkivo masaže, međutim, mogu dovesti do poboljšanja izgleda kože. Alternativni pljuskovi mogu ojačati imunološki sustav i obrambene snage organizma i tako sprečavaju prehladu. Međutim, ako ste prehlađeni, bolje se tuširajte vrućim, jer tople pare tuša mogu pomoći u otapanju sluzi u nos.
Uz to, vrući tuš preporučuje se za fizičku dobrobit tijekom prehlade. Alternativni tuševi spadaju u popularne kućne lijekove protiv celulit. Alternativni tuševi mogu vam pomoći u borbi protiv celulit, ali problem ne mogu riješiti sami.
Oni potiču cirkulaciju krvi u vezivno tkivo, uklanjanje limfne tekućine i čine kožu izgledom zdravijom i čvršćom. Liječiti celulit uvijek biste trebali koristiti naizmjenične tuševe u kombinaciji sa zdravim dijeta i sport. Moraju se koristiti dulje vrijeme kako bi se pokazali prvi rezultati.
Započinjanje dana naizmjeničnim tuširanjem ujutro može pomoći protiv pretjeranog znojenja. Izmjenjivanje tople i hladne vode pospješuje cirkulaciju krvi i pokreće cirkulaciju. Ako se kontinuirano koristi izmjenični tuš, može se regulirati stvaranje znoja.
Međutim, oni sami ne pomažu protiv prekomjernog znojenja. Trebali biste osigurati da naizmjenični tuš zatvorite toplom vodom, jer tijelo mora povisiti tjelesnu temperaturu kada je voda hladna, što znači da se počinjete znojiti. Proširene vene (varikozne) su proširenje vena.
Često se nalaze na nogama, a uzrok je obično genetska slabost vezivno tkivo i često stajanje. Proširene vene može se preventivno spriječiti naizmjeničnim pljuskovima. Trebali bi ih koristiti dulje vrijeme.
Naizmjenični pljuskovi ojačavaju vena mišiće i poboljšati protok krvi u venama. Uz to treba izbjegavati dugotrajno stajanje ili sjedenje. Alternativne tuševe treba koristiti u kombinaciji s fizičkim naporima, posebno treniranjem noga mišiće.
Ako je veći varikozne vene već su prisutni, mogu se ukloniti kirurškim zahvatom, laserom ili skleroterapijom. Spider vene su mini proširene vene koje se nalaze na površini kože. Obično se javljaju na nogama i predstavljaju kozmetički problem.
Širenje pauk vene mogu se učinkovito suprotstaviti izmjeničnim pljuskovima. Zbog promjenjivih temperatura, vene su osposobljene za brzo širenje u toploj vodi i stezanje u hladnoj vodi. Time se pospješuje cirkulacija krvi i cirkulacija se pokreće. Koža mnogih ljudi postaje čvršća redovitim naizmjeničnim tuširanjem. Daljnje mjere za sprečavanje pauk vene redovite su masaže četkom, sportske aktivnosti i nošenje kompresijske čarape.
