Simptomi
Poremećaj spavanja odnosi se na nepoželjnu promjenu uobičajenog ritma spavanja. To se očituje u poteškoćama sa zaspanjem ili spavanjem, nesanica, promjena profila spavanja, duljine spavanja ili neadekvatan odmor. Oboljeli ne mogu dugo zaspati navečer, probuditi se noću ili rano ujutro i teško ili nemoguće vratiti se u san. Poremećaji spavanja mogu dovesti do nedovoljnog oporavka sljedeći dan, umor, pospanost, nedostatak energije, koncentracija problemi, razdražljivost, depresivno raspoloženje i smanjena kvaliteta života, između ostalih simptoma. Premalo sna može također pospješiti razvoj bolesti kao što su depresija, koronarni srce bolest, i prekomjerna upotreba lijekova i zlouporabe alkohola. Obrnuto, depresija također može uzrokovati poremećaj spavanja.
Uzroci
Poremećaji spavanja mogu biti akutni (manje od 4 tjedna) ili kronični. Slijedi izbor mogućih uzroka i faktori rizika. Pojedinačni i fiziološki čimbenici:
- Poremećaji spavanja češći su s godinama i kod žena, posebno nakon menopauza, zbog ispiranja ili kasno trudnoća. Genetika također može igrati ulogu.
- Teška hrana navečer, uzrokujući želudac spaljivanje (refluks).
- Poremećaj cirkadijanskog ritma, na primjer, zbog smenskog rada ili a jet lag, promjena ritma spavanja.
- Loše navike spavanja
Okolišni čimbenici:
- Senzorno preopterećenje, svjetlost (uključujući sa zaslona, pametnih telefona), buka, zvukovi, toplina, hladan, niska vlaga.
- Hrkanje partner, članovi obitelji ili susjedi u krevetu.
- Neudoban krevet, madrac premekan ili pretvrd
Psiha:
- Stres
- Emocije poput bijesa, uzbuđenja, uznemirenosti, tuge, kruženja misli, stanja napetosti, tjeskobe očekivanja.
- Duševne bolesti poput poremećaji anksioznosti or depresija, posttraumatski stres poremećaj.
bolesti:
- Bol, zarazne bolesti, groznica, razdražljiv mjehur, prostata proširenje, srčane aritmije, svrbež, alergije, ment bolesti.
- Apneja u spavanju, s respiratornim zatajenjem.
- Narkolepsija
- Sindrom nemirnih nogu
- Parasomnija, npr. Intenzivni snovi, mjesečarenje.
stimulansi:
- Pića s kofeinom poput kava, energetska pića, kola, crni čaj.
- Alkohol, nikotin
Droge i opojna sredstva:
- Izbor: amfetamini, kokain, glukokortikoidi, stimulansi, simpatomimetici, antiastmatičari.
Dijagnoza
Pri postavljanju dijagnoze mora se razjasniti postoji li objektivno zapravo a poremećaj spavanja. Često su prigovori precijenjeni, a stvarno trajanje sna podcijenjeno. Kratkotrajni i neproblematični poremećaji spavanja mogu se samoliječiti oko dva tjedna. U slučaju dužeg trajanja treba potražiti liječničku pomoć. Dijagnoza se postavlja na temelju povijesti pacijenta, s dnevnikom spavanja, s sistematski pregled, a u slučaju sumnje na bolesti također laboratorijskim metodama, kao i u laboratoriju za spavanje.
Tretman lijekovima
Za simptomatsko liječenje poremećaja spavanja dostupni su razni lijekovi za spavanje (hipnotički lijekovi). Detaljne informacije o tome mogu se naći u ovom članku. Snažno učinkovit san pomagala kao što su benzodiazepini i Z-droge treba primjenjivati samo kratko vrijeme, ako je moguće, najviše četiri tjedna. Suprotno tome, biljni lijekovi poput odoljen, dodataka prehrani kao što triptofani sedativ antidepresivi kao što trazodon i mirtazapin može se uzimati dulje vrijeme.
