Oslobodite napetosti osteopatijom
osteopathy kao neovisna medicinska znanost slijedi načelo da neispravna regulacija, na primjer u obliku vrat napetost, tijelo može nadoknaditi samo. Uz pomoć različitih mobilizacijskih vježbi osteopata, vrat Napetosti može se olakšati vrlo lako. Sve se ove vježbe izvode ručno, tj. Rukama osteopata.
Dakle osteopatija naziva se i manualna medicina. Međutim, na početku uvijek postoji procjena cjelokupne slike.U slučaju vrat napetosti, osteopati analiziraju postoji li pogrešan položaj i u stojećem i u sjedećem položaju. Detaljan intervju za anamnezu također je dio osteopatija.
Poslije se palpacijom vrata i ramena otkriva bolna napetost. To se tada može vrlo lako riješiti pomoću određenih postupaka. osteopathy se koristi sve češće za liječenje bol u vratu i smatra se dobrom alternativom bilo kojim drugim terapijskim mjerama. No, pokrivaju li se troškovi liječenja osteopata ili ne, može se razlikovati ovisno o tome zdravlje osiguravajuće društvo ili ozbiljnost napetosti vrata. Stoga bi se pogođeni trebali unaprijed raspitati kod svojih zdravlje osiguravajuće društvo o mogućem pokrivanju troškova.
Oslobodite napetosti kroz jogu
Napetosti na vratu može se lako osloboditi joga. Razne joga vježbe omogućuju istezanje i opuštanje napetih mišića tako da se neugodnost napetosti vrata učinkovito ublažava. Još jedan pozitivan učinak je činjenica da redovito izvođenje programa joga vježbe trenira pogođene mišići vrata, čime se sprječava razvoj napetosti vrata.
Joga se može raditi u sklopu privatnih satova ili programa teretane, ali i lako kod kuće. Većina ovih vježbi protiv napetosti vrata također se može izvoditi kao kratka sesija od nekoliko minuta tijekom pauze za ručak izravno na radnom mjestu, jer se većina vježbi može raditi sjedeći. Tijekom izvođenja vježbi pacijent se treba opustiti, osloboditi se stresa i unijeti vlastiti disanje u skladu s pokretima. Često, a opuštanje od vremena mišići vrata već se može osjetiti nakon tako kratkog vježbanja. Općenito, međutim, jogu treba redovito raditi kako bi se postiglo dugoročno poboljšanje simptoma napetosti vrata.
