Šteta od preopterećenja tijekom trčanja / trčanja
Daleko češće od nesreća, oštećenje mišićno-koštanog sustava nastaje preopterećenjem ili pogrešnim opterećenjem. Zglob koljena Zglob koljena podložan je velikim naporima tijekom hodanja. Ako je zglob koljena je oštećen, kao u slučaju koljenskog zgloba artroza (gonartroza), manje je elastičan i ima tendenciju da se nadraži, što može rezultirati bol, pregrijavanje i izljev zglob koljena.
Oštećenje meniska povezano s trošenjem (degenerativne rupture meniska, oštećenje meniska) također može dovesti do pritužbi na zglobove koljena. Obično se manifestiraju kao bol s unutarnje ili vanjske strane jaza zgloba koljena. Povremeno, međutim, bol u udubljenje koljena je ujedno i glavni simptom.
U početku samo „dosadne“ pritužbe u konačnici mogu onemogućiti hodanje, a također mogu uzrokovati bol i oticanje zgloba koljena u mirovanju. Tipični slučaj nesreće obično se ne pamti. Vrlo česta simptomatologija boli utječe na štitnjak (patela), zbog čega je trbušna kapica u trbuhu poznata i kao „koljena trkača”Ili koljeno trkača (traktusov sindrom) Bol je uzrokovana oštećenjem hrskavica patele i / ili njenog kliznog ležaja na bedro (chondropathia patellae) i lokalna upala sluznice. Uzroci ove kliničke slike su višestruki: Ostali oblici koljena bol u zglobovima uključuju preopterećenje upalom Hoffinog masnog tijela i iritaciju mišića / tetivnih nastavaka. Kad je Hoffino masno tijelo upaljeno, bol se osjeća unutar zgloba koljena, iza tetive patele.
Tipično je sporo, sve veće bolove i bolove tijekom ekstenzije koljena. Karakteristične žalbe na umetanje tetiva (enteziopatija) utječu na Pes anserinus („gusje stopalo“, uobičajeno umetanje sartorius mišića, M. gracilis, M. semitendinosus) u području unutarnje (medijalne) tibije glava tibije. Prema njihovoj funkciji, bol se javlja uglavnom tijekom unutarnje rotacije flektiranog zgloba koljena.
Bol u području bočnog zgloba koljena može nastati trljanjem iliotibijalnog trakta. The tractus iliotibialis je opsežno ojačanje mišićne ovojnice bedro (fascia lata). Zatežu je mišićna vlakna mišićnog tenzora fascie latae i gluteus maximus mišića.
Korištenje električnih romobila ističe tractus iliotibialis prolazi kao staza uz bok bedro do bočne tibije glava. Trljanje ovog traktusa u području bočnog zgloba koljena može uzrokovati nelagodu tijekom hodanja i stvaranje upalnih burza. Pogrešan položaj bowlega favorizira pojavu ove kliničke slike.
Gležanj zglob Stopalo ima najizravniji kontakt s tlom kada trčanje. Korake ublažava samo obuća. Strukture stopala su stoga izložene velikom stresu.
Malpozicije stopala ili gležanj zglob s neprirodnim stopalom / zgloba gležnja stres stoga brzo dovodi do simptoma prenaprezanja. Splayfoot opisuje patološko spuštanje poprečnog luka stopala i, preopterećenjem metatarzalne glave II-IV, vodi do prednja noga bol, koji se lako može liječiti odgovarajućim uloškom. Također je odgovoran za razvoj čekića i kandže nožnih prstiju, koji dovode do bolnih kurjih očiju (clavus).
Pljošteno stopalo dovodi do izravnavanja unutarnjeg luka stopala s preopterećenjem i boli malog mišići stopala u ovom području. Kronični vlačni stres na plantarnu aponeurozu može dovesti do razvoja bolne pete. Terapija izbora pete je također uložak.
A Hallux valgus je nepravilno pozicioniranje palca na nozi i obično je povezano sa splayfootom. U Hallux valgus, nožni palac sve više pokazuje prema van. Nepravilno postavljanje i širok prednja noga dovesti do razvoja bolnog burzitis na području metatarsofalangealni zglob nožnog palca.
Povećano hodanje, posebno kod a prednja noga trkač (vidi dolje), može ubrzati ili postati simptom artritis od metatarsofalangealni zglob palca na nozi (kruti vuču). U kruti vuču, poremećeno je gibanje prednjeg dijela stopala jer je nožni palac oslabljen u erekciji zbog trošenja. Prijelomi umora (prijelomi pod stresom) javljaju se posebno često u području metatarzala.
Međutim, mogu utjecati i na fibulu, tibiju, vrat femura ili zdjelice (uglavnom stidne kosti podružnica). Uzrok je uvijek neravnoteža između opterećenja (naporan trening) i elastičnosti kosti. Vrlo vitke žene s lošim metabolizmom kostiju (osteoporoza) i ekstremni trčanje stres (npr maraton) češće su pogođeni.
Prijelomi umora rijetki su u slobodnim sportovima. Preopterećenje gležanj zglob dovodi do upale sluznice, bol u gležnju i stvaranje izljeva u zglobu, posebno kada postoji nestabilnost gležnja. Pritužbe i otekline povezane s nezgodom u području vanjskog gležnja mogu biti uzrokovane iščašenjem peronealne tetive (iščašenje peronealne tetive) ili djelomičnom iščašenjem (bočni mišići tele) uzrokovane stanje.
Ovo je rijetka klinička slika. To je uzrokovano ravnim kliznim krevetom tetive i slabim vođenjem ligamenata peronealne tetive na putu od vanjskog gležnja do stopala. Ahilna tetiva Bolovi od prekomjerne upotrebe ahilove tetive vrlo su česti.
Aksijalni nepravilan položaj stopala / zgloba gležnja (izvijanje, ravno stopalo), pretjerana pronacija kada trčanje (vidi dolje), pogrešna obuća, neravna podloga (posebno trčanje u pijesku), skraćeni mišići potkoljenice, razlike u noga duljina itd. mogu biti uzroci žalbi. Kao zajednički izraz za bol u Ahilna tetiva područje, pojam Ahilodinija obično se koristi. Treba razlikovati "stvarnu" upalu Ahilna tetiva (tendinopatija) i upala kliznog tkiva tetive (peritendinitis achillae).
Strogo govoreći, ipak nije riječ o upali, već o starenju Ahilove tetive (degeneracija) vezanom uz trošenje. Javljaju se djelomične suze Ahilove tetive i u konačnici mogu dovesti do potpunog puknuća. Lokalizacija tužbe obično je 5 cm iznad umetka Ahilove tetive na pete kosti.
Ahilova tetiva tamo može biti natečena, što se najbolje vidi na ultrazvuk. Nakupljanje tekućine oko Ahilove tetive karakteristično je za upalu kliznog tkiva tetive. Karakteristične su jutarnje prigušujuće boli ili bolovi na početku trčanja.
Nakon zagrijavanja simptomi se poboljšavaju, da bi se intenzitet ponovno povećao nakon duljeg napora. Daljnje mogućnosti za bolovi u Ahilovoj tetivi područje su burzitis na privitku Ahilove tetive. Površno burzitis između kože i Ahilove tetive obično su uzrokovane loše pripijenom cipelom koja se trlja ili cijedi.
Duboki bursitis utječe na burzu između Ahilove tetive i kalkaneusa, a obično je uzrokovan anatomskom varijantom pete kosti (Haglundova egzostoza). Kuk Za razliku od gore spomenutih područja nelagode, bolovi zbog prenaprezanja ili zlouporabe kuka relativno su rijetki. U širem smislu, sve žalbe na umetanje tetiva u zdjelici mogu se ubrojiti u to.
Dobro su poznate pritužbe na uvođenje tetiva mišića aduktora, tj. Mišićne skupine odgovorne za širenje nogu. Oni počinju na stidne kosti i sjedne kosti i tamo razvijaju svoje pritužbe (duboke prepone, ishijumska kost). Slično tome, postoje problemi s pričvršćivanjem tetiva u abduktornim mišićima, tj. Mišićnoj skupini odgovornoj za širenje nogu (posebno glutealnih mišića).
Bolovi ovisno o opterećenju i bolovi pod pritiskom mogu se pokrenuti u području "kosti kuka" (veći trohanter). "Kuk kost" može se dubinski palpirati na bočnom gornjem dijelu bedra. Od ovoga se mora razlikovati klinička slika bursitis trochanterica.
Ovo je upala burse iznad kosti kuka. Kada noga ganut, trkač osjeća bolno trljanje. Pod pritiskom preko kosti kuka postoje znatni bolovi.
Korištenje električnih romobila ističe coxa saltans je također klinička slika koja se odvija na području većeg trohantera. Bolest je karakterizirana trzavim, bolnim pucanjem iliotibijalnog trakta preko većeg trohantera. To se stoga naziva i „pucketajući kukom".
Uzrok ovog problema treba pronaći u urođenom istaknutom većem trohanteru, a razlika je u noga duljina ili općenita slabost vezivno tkivo. Kao i kod zgloba koljena artroza, zglob kuka artroza (koksartroza) također može dovesti do prekomjerne boli kod starijih trkača. Od ovoga se mora razlikovati klinička slika bursitis trochanterica.
Ovo je upala burse iznad kosti kuka. Kad se noga pomakne, trkač osjeća bolno trljanje. Pod pritiskom preko kosti kuka postoje znatni bolovi.
Korištenje električnih romobila ističe coxa saltans je također klinička slika koja se odvija na području većeg trohantera. Bolest je karakterizirana trzavim, bolnim pucanjem iliotibijalnog trakta preko većeg trohantera. To se stoga naziva i „pucketajući kukom".
Uzrok ovog problema može se naći u urođenom istaknutom većem trohanteru, razlici u duljini nogu ili općenitoj slabosti vezivno tkivo. Kao i kod zgloba koljena artroza, zglob kuka artroza (koksartroza) također može dovesti do prekomjerne boli kod starijih trkača.
- X-noge
- Smanjen razvoj patele (displazija patele)
- Smanjena nosivost kliznog ležaja
- Vodič uske trake
- Tehnika hodanja (prekomjerna pronacija)
- Unutarnja rotacija kuka
- Mišićna neravnoteža mišića usredotočenih na patelu
- Skraćivanje mišića s povećanim pritiskom patele
Bol u leđima kad se trčanje javlja povremeno.
Lumbosakralni prijelaz (prijelaz iz lumbalne kralježnice u krsna kost) je izložen određenom stresu. Zbog slabih leđa i trbušne mišiće i skraćeni mišići fleksori kuka, zdjelica se naginje prema naprijed. To se uravnotežuje povećanim lordoza lumbalne kralježnice (stvaranje šupljeg leđa) s preopterećenjem intervertebralnih diskova i malog kralješka zglobova. Na isti način dobro uvježbani trkači doživljavaju mišićni umor. Posljedice mogu biti fasetna artroza i hernije diskova, posebno u lumbalnoj kralježnici.
