Sinonimi
njemački: Pola mišića tetive
- Do pregleda muskulature bedara
- Na pregled muskulature
Na donjoj polovici bedra, na tibijalnoj (potkoljeničnoj) strani, nalazi se semitendinozni mišić
Pristup, podrijetlo, inervacija
Pristup: Medijalno (usredotočeno na tijelo) uz gomolj tibije (Tuberositas tibiae) Podrijetlo: ishijalna gomolja (Tuber ischiadicum) Inervacija: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2 M. M. semitendinosus (polovica tetivnog mišića) je skupljena po istezanje o zglob kuka i savijanje zglob koljena. To rezultira sljedećim vježbama:
- Čučnjevi
- Pritisnite nogu
- Stavite curl
Korištenje električnih romobila ističe istezanje vježbe za stražnji dio bedro mnogi doživljavaju kao vrlo neugodne. Sportaš stoji zatvorenih, ispruženih nogu i pokušava prstima dodirnuti vrhove nožnih prstiju.
Leđa treba držati ravno. Napomena: Sportaši koji ne mogu izvoditi ovu vježbu obično nemaju skraćeni mišić, već samo nepokretnost. Uz M. Semitendinosus, ova vježba proteže M. biceps femoris i M. Semimemranosus. Napomena: Sportaši koji ne mogu izvoditi ovu vježbu obično nemaju skraćeni mišić, već samo nepokretnost. Uz semitendinosus, ova vježba proteže i biceps femoris i semimemranosus.
funkcija
M. Semitendinosus uzrokuje fleksiju donjeg dijela noga. Također djeluje kao unutarnji rotator sustava zglob koljena i ekstenzor zglob kuka.
