Svaka osoba ima hemoroidi. Obavljaju važan zadatak u sustavu zatvaranja crijeva. Normalno, redovno, hemoroidi nisu primijećeni. Ako je hemoroidi povećati, tipične pritužbe poput spaljivanje, svrbež, bol ili se javlja krvarenje. Međutim, nema razloga za patnju od povećanih hemoroida. Danas postoje razne mogućnosti i kućni lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje ili ublažavanje hemoroidnih stanja. Ipak, svakako biste trebali govoriti obiteljskom liječniku o vašim problemima, tako da se posebno mogu isključiti ozbiljne bolesti u rektalnom području. To je osobito istinito ako se u analnom području dogodi krvarenje.
Dijetni savjeti za hemoroide
Redovit, uravnotežen dijeta bogata vlaknima može spriječiti povećanje hemoroida. Ostavite vrijeme za obroke dok pijete puno tekućine. Ovo je zbog dijetalna vlakna (30 do 40 grama dnevno) može nabreknuti samo u dodiru s tekućinom. Popijte barem jednu i pol do dvije litre tekućine koja vam se sviđa tijekom dana. Mineral voda, spriceri za sok, voće ili biljnih čajeva su najbolje. Također možete biti selektivni u odabiru hrane. Ove su namirnice posebno dobre kao dijeta za hemoroide:
- Kruh od cjelovitih žitarica, žitarice
- Svježe voće i povrće, na primjer špinat, brokula ili smokve
- Salate od sirovog povrća
- Mliječni proizvodi poput svježeg sira, jogurta ili sira
- 2-3 žlice pšeničnih mekinja ili žličica psyllium dnevno s malo jogurt ili sok.
Treba smanjiti sljedeću hranu:
- Šećerna hrana, kao što je čokolada ili bezalkoholna pića.
- Hrana s malo vlakana s bijelim brašnom, poput bijelog kruh.
- Nadimanje hrane, kao što je kupus or luk.
- Kobasica
- Jako masna hrana
- Alkohol i nikotin
Pravilna prehrana za hemoroide znači jačanje crijevna flora i stimulirajući crijeva, a ne preopterećujući ih. Konzistenciju stolice također se mogu poboljšati gore navedenom hranom. Snažno začinjenu hranu ne treba izbjegavati preko puta ako se dobro podnosi. Međutim, ako je čmar već ga iritira zatvor or proljev, također je bolje izbjegavati previše začinjenu hranu.
Savjeti za vježbanje za hemoroide
pješačenje, plivanje, gimnastika ili hodanje su dobar sport uravnotežiti i pomažu u prevenciji hemoroida. Ako za to nemate vremena, krenite stepenicama umjesto dizalom. Male poslove možete obavljati i pješice ili biciklom, umjesto automobilom. Dna zdjelice vježbe su posebno prikladne. To se nudi na posebnim tečajevima gimnastike. Sportovi poput tenis, trčanje, aerobik ili trening s utezima treba izbjegavati ako imate povećane hemoroide, jer oni previše opterećuju zdjelice.
Njega tijela za hemoroide
Možete promovirati proces zacjeljivanja koža sa sitz kupkama, masti ili čak posebnim toaletnim maramicama natopljenim kamilica or lješnjak vještica. Kamilica i lješnjak vještica djeluju umirujuće. Međutim, trebali biste koristiti samo toaletni papir s hranjivim uljima. Kontraproduktivan je, pak, konvencionalni vlažni toaletni papir koji se često tretira umjetnim mirisima ili alkohol, prirodni koža njega također može značiti puštanje kože da se odmori. Tanak analni koža posebno se ne smije previše nadraživati i prirodnim putem treba naći put do ispravnog kiselog plašta. Također je važno uvijek stražnjicu tapkati suhom i ne pogoršavati nadraženost kože pretjeranim trljanjem. Također, nakon korištenja WC-a, preporučuje se upotreba analnog tuša, bidea ili vlažne krpe za razliku od toaletnog papira.
Prava odjeća
Vaše donje rublje treba biti prozračno, izvrsno upija vlagu i omogućava koži da dođe do daha - dakle: 100-postotni pamuk je prvi izbor. Sintetička vlakna ne dopuštaju koži da dođe do daha i dovesti do stagnacije vlage, što stavlja dodatne stres na nježnoj koži u analnom području. Ako se puno znojite, možete koristiti i posebno donje rublje od funkcionalnih tkanina. Ovi se brže suše u usporedbi s pamukom. Obratite pažnju i na pravi deterdžent - događa se da određeni sastojci uzrokuju alergije.
Domaći lijekovi za hemoroide
Sljedeći domaći lijekovi mogu pomoći u ublažavanju hemoroida:
- Napravite mlaku sitz kupku u koju dodate tri litre čaja od kamilice ili hrastove kore
- miješati med i mast od nevena i redovito trljajte zahvaćeno područje smjesom.
- Pomiješajte jednake dijelove kamilica i slatka djetelina, ulijte 0.25 litara kipućeg voda preko jedne žlice i čaj strmo stavi deset minuta. Popijte tri šalice kamilice slatka djetelina čaj svakodnevno.
- Trljajte zahvaćeno područje a lješnjak vještica mast ili upotrijebite odgovarajuće čepiće.
Pomoć iz ljekarne
Lijekovi ublažavaju nelagodu povećanih hemoroida, ali ne uzrokuju njihovo smanjenje. Hemoroidi I. stupnja mogu se dobro liječiti površinskim otupljujućim, dezinficirajućim i protuupalnim sredstvima. U ljekarnama su dostupni kao hemoroidi masti, čepići ili aditivi za kupke. Neki biljni lijekovi također su prikladni za liječenje hemoroida, ali treba imati na umu da oni često ne djeluju tako brzo kao posebna kemijska sredstva. Tu spadaju divlji kesten ekstrakt (u obliku tableta). To ima vazo-brtvena svojstva. Protuupalne tvari kao što su arnika ili kamilica pružaju olakšanje, na primjer kao dodatak u sitz kupkama. Ekstrakt hamamelisa (vještica) sadrži tanini koji skupljaju površinu sluznice, tj. imaju adstringensni učinak. Vještičja lješnjak također djeluje protuupalno i ublažava svrbež.
Pet savjeta protiv hemoroida
Ovih pet savjeta sažimaju najvažnije lijekove i ponašanja koja možete koristiti za ublažavanje nelagode od hemoroida:
- U kupaonicu idite samo kad osjetite poriv. Svaka osoba ima svoj ritam. Ne morate nužno ići u kupaonicu svaki dan. Ne prisiljavajte se na toalet. Izbjegavajte prejako pritiskanje kad imate probava.
- Vaša stolica trebala bi biti dovoljno meka i čvrstog oblika. Stoga uzimajte puno tekućine i hrane bogate vlaknima.
- Uzmite mekani toaletni papir kojim nježno potapkate stražnjicu nakon defekacije. Alternativno možete koristiti bide ili analni tuš.
- Nemojte koristiti sapun za čišćenje analnog područja. To često iritira i uzrokuje ekcem. Mlako voda je sasvim dovoljno.
- Vježba pokreće crijeva. S plivanje, gimnastika ili hodanje osiguravate bolju probavu.
