Sport za kašalj, prehladu i njuškanje
Ako se kašljanje dogodi kod sportaša, uzrok je kašalj prvo treba razjasniti: Liječnik također može ukazati na alternativne sportove koji vrlo malo opterećuju cirkulaciju i koji se također mogu raditi s kašljem. Sportaši bi uvijek trebali razmišljati o svom zdravlje prvo prije nego što jednostavno nastave sa sportom. Pogotovo za natjecateljske sportaše, pritisak je često toliko velik da pauza nije moguća jer bi sportaš previše zaostajao u treningu.
Problem je u tome što se tijelo može sve više i više oštetiti, a da sportaš to ne primijeti, što na primjer može dovesti do prehlade. Prehlada jako opterećuje kardiovaskularni sustav a imunološki sustav je također zauzet protjerivanjem bakterija i druge klice iz tijela. Osim bolnih udova, glavobolje a upaljeni sinusi nisu rijetkost.
Tijekom ovih fizičkih napora, pod svaku cijenu treba izbjegavati naporne sportske aktivnosti. Velika sportska opterećenja kao što su trčanje, trening s utezima ili momčadski sportovi dodatno opterećuju organizam i proces ozdravljenja automatski se usporava jer tijelo nema dovoljno resursa da se nosi s oba opterećenja. Regeneracija nakon sporta jednako je manja od optimalne kao i proces ozdravljenja prehlada.Zbog oslabljenih imunološki sustav, infekcije i bolesti (miokarditis) može uvući.
Brz i potpun oporavak od kašlja, prehlade i / ili gripa može se jamčiti samo dovoljnom pauzom za oporavak. Ako imate bilo kakvih pitanja ili neizvjesnosti, zato se uvijek trebate obratiti svom obiteljskom liječniku.
- Ako postoji zaštitna reakcija tijela, možete normalno nastaviti sa sportom.
- Međutim, ako kašalj je znak bolesti, liječnik bi trebao utvrditi točnu prirodu bolesti i dati preporuku je li i kada moguće nastaviti sa sportom.
Sport za kašljanje s ispljuvkom
Kašljanje s ispljuvkom može imati dva razloga. Prvo, to može biti zaštitna reakcija tijela koja se javlja kada u plućima ima prašine ili sluzi ili dišni put. S druge strane, to može biti ozbiljna bolest koju bi liječnik trebao razjasniti.
Ponekad ispljuvak ukazuje ment sudjelovanje u obliku pneumonija ili bronhitis. Prozirni ispljuvak obično se javlja kod virusnih infekcija, ali ako ispljuvak postane žućkast ili zeleno-žućkast, vjerojatnije je da se radi o bakterijskoj infekciji. Obje infekcije u gornjem dijelu dišni put može se širiti, a strahuje se da bi upala srce ili je medijastinum moguć.
Ovisno o razlogu kašljanja ispljuvkom, sportsku aktivnost treba prekinuti ili se baviti alternativnim sportom. Izdržljivost posebno sport predstavlja veliko opterećenje za tijelo, tako da se drugi sportovi trebaju koristiti za kašljanje s ispljuvkom. Svi sportovi koji se izvode u opsegu slabog pulsa pogodni su za to.
Sportovi koji se izvode u visokim opsezima pulsa opterećuju tijelo i stoga nisu prikladni. Hodanje, joga, trening fascije, tiho vožnja biciklom dobri su primjeri sportova koji se mogu trenirati nakon savjetovanja s liječnikom. Neadekvatno ponašanje tijekom prehlade ili infekcije može je potaknuti, a također i prethodno neprimijećeno širenje infekcije na srce simptomatski i zato opasan.
Svi članci iz ove serije:
