Prema definiciji, mišić grčevi u želucu (spec. grč) je nehotično i istodobno neizbježno, trajno stezanje mišića ili mišićne skupine, koje prati jaka bol i ograničena pokretljivost grčevitog dijela tijela.
Što su grčevi u mišićima?
Mišić grčevi u želucu mogu se pojaviti spontano u mirovanju ili nakon intenzivnog napora u mišićima. Najčešće utječu na tele, bedro, ili mišići šake. Mišića grčevi u želucu mogu se pojaviti spontano u mirovanju ili nakon intenzivnog mišićnog napora. Tele, bedro, ili mišići šake najčešće su pogođeni, a najčešći su uzroci a magnezij nedostatak u tijelu ili a kalcijum nedostatak u krv. Tetanija, uzrokovane nedostatkom kalcijum u krv, grčeviti je poremećaj motoričke funkcije, koji se može izraziti trncem (kao znak pretjerane ekscitabilnosti živci i mišiće) ili kao bolni grč. U grču mišića, ljudskom tijelu nedostaje dovoljno magnezij za suzbijanje nehotičnog stezanja.
Uzroci
Grčevi u mišićima obično su uzrokovani prekomjernim naporima, kao što je slučaj tijekom sporta, ili a magnezij nedostatak. Dopunski sadržaj vezan uz sport, također može nedostatak fiziološke otopine ili općeniti nedostatak tekućine dovesti do grča u mišiću. Ostali mogući uzroci uključuju nošenje čarapa i / ili preuskih cipela, prisutnost varikozne vene, hladanIli kalij nedostatak (uzrokovan, na primjer, pretjeranim znojenjem). Mišićni grčevi mogu se češće pojaviti u bolesnika s dijabetesom, kod osoba s poremećaji cirkulacije, ili u prisutnosti živčane bolesti. Trenutno su u tijeku znanstvene rasprave o utjecaju alkohol i upotreba određenih lijekova kao okidača.
Bolesti s ovim simptomom
- Manjak magnezija
- Dijabetes insipidus
- Nedostatak minerala
- Bubrežna slabost
- Manjak kalcija
- Gastrointestinalna gripa
- Hipotireoza
- miopatija
- potassium deficiency
- Crohnova bolest
- polineuropatija
- Lambert-Eaton-Rookeov sindrom
Tečaj
In nedostatak magnezija, kalij povratni transport u ćeliju je prekinut. Međutim, ovo je važno za zaustavljanje električne pobude i priljeva kalcijum ioni u najmanju jedinicu mišića, sarkomer. Ako se ovo ne odvija glatko, može se razviti grč mišića, odnosno trajna kontrakcija mišića. To se očituje u iznenadnim, ozbiljnim mišićima bol. To povremeno dovodi do osjećaja utrnulosti i ograničene pokretljivosti u skučenom dijelu tijela, kao i do otvrdnjavanja i mogućeg oticanja mišića. Međutim, to obično brzo prolazi. Okidač bolmeđutim, može nadživjeti grč. Mišići stopala i donji noga najviše su pod stresom tijekom sporta, kao i mišići ruke prilikom pisanja. Zbog toga se tamo najčešće javljaju grčevi u mišićima (isto vrijedi i za manje atletske ljude).
Kada trebate otići liječniku?
Grčevi u mišićima koji su kratkotrajni nedostatak magnezija or proljev obično ne zahtijevaju liječenje. Grčevi se često očituju u mišićima potkoljenice, ali povremeno u stopalima ili bočnim mišićima leđa. Ako se grčevi u mišićima javljaju samo povremeno, oboljela osoba ne treba posjetiti liječnika. Međutim, drugačije je ako pacijent često pati od grčeva u mišićima. Ako je aktivan u sportu, grčevi u mišićima mogu ukazivati na neispravna opterećenja ili nedovoljne vježbe zagrijavanja mišića. Kako bi se razjasnio uzrok grčeva, poželjan je posjet sportskom stručnjaku. On ili ona također mogu postavljati pitanja o prehrambenim navikama. Kao posljedica mogu se pojaviti grčevi u mišićima kao i kod starijih ljudi dehidracija i jako znojenje. Privremeni nedostatak tekućine i minerala soli može lako nadoknaditi sam. Posjet liječniku je poželjan ako česti grčevi u mišićima uzrokuju patnju. Oboljeli trebaju obratiti pažnju na popratne simptome. U slučaju glavobolja, bol u leđima, noćni znoj ili osjećaj slabosti u cijelom mišićnom sustavu, poželjan je posjet liječniku. Isto vrijedi i ako postoji nesigurnost u hodu ili kretanju ili umor i umor. Budući da se grčevi u mišićima mogu pojaviti kao popratni simptom visoki krvni tlak, tip 2 dijabetes or bubreg bolesti, oni su simptom koji treba shvatiti ozbiljno. U nekim okolnostima mogu ukazivati na još neprepoznato stanje kao što je poremećaj arterijske cirkulacije.
Liječenje i terapija
Međutim, budući da znanost uzroke grčeva u mišićima još nije do kraja rasvijetlila i jer se nekoliko čimbenika vjerojatno kombinira u grču mišića, trenutno nije dostupan uzročnik liječenja. Samo se simptomi mogu liječiti i spriječiti grč mišića. Kada se dogodi grč u mišiću, pokret koji se izvodi treba odmah zaustaviti i mišić se ili istegnuti ili aktivno opustiti. Lagane masaže i primjena određenih masti i kreme su također učinkoviti. Kretanje treba nastaviti tek nakon što se grč riješi. U sportu također treba voditi računa da se osigura odgovarajuća hidratacija nakon grča. U slučaju da se daljnji grčevi u mišićima javljaju češće, potrebno je potražiti liječnika kako bi se razjasnio uzrok. Ako je potrebno, prepisat će fizioterapijaili u rijetkim slučajevima, terapija s popuštanjem mišića i protuupalno droge.
Outlook i prognoza
Grčevi u mišićima nogu ili leđa mogu se osjećati dramatično. Međutim, često su posljedica trenutnog nedostatka ili prekomjerne potrošnje magnezija. Prije i poslije atletskog napora, u slučajevima dehidracija, ili tijekom ozbiljnih stres, stoga bi moglo biti korisno za dopuniti magnezij i kalcij kao preventivna mjera. U akutnim slučajevima postoji mogućnost brzog rješavanja grčeva u mišićima brzom opskrbom minerala. Međutim, prognoza je mnogo lošija ako su grčevi u mišićima rezultat ozbiljne bolesti. Primjeri uključuju amiotrofna lateralna skleroza (ALS) ili cerebralni napadaj. Grčevi u mišićima mogu se javiti i kao posljedica hormonalnih poremećaja i metaboličkih bolesti poput dijabetes. Svatko uzima laksativi or diuretici, lijekovi za visoki krvni tlak ili slični pripravci također bi trebali poboljšati opskrbu mineralima kao preventivnu mjeru. Individualna prognoza grčeva u mišićima uvijek ovisi o osnovnoj bolesti. Uravnoteženi elektrolit uravnotežiti igra središnju ulogu u sprečavanju grčeva u mišićima. Ako se pojave grčevi u mišićima unatoč redovitoj opskrbi elektroliti or minerala, pogođena osoba trebala bi misliti na unutarnju ili neurološku bolest. U ovom slučaju vjerojatno nisu idiopatski ili parafiziološki grčevi mišića, već vjerojatno simptomatski. To pogoršava prognozu mišićnih grčeva barem dok osnovna bolest ostaje neliječena.
Prevencija
Mišićni grč može se spriječiti odgovarajućim unosom tekućine i magnezija. Magnezij se može uzimati u obliku tablete, koji se mogu kupiti bez recepta u internetskim ljekarnama i drogerijama ili s hranom. Hrana bogata magnezijem uključuje orašasto voće, špinat i proizvodi od cjelovitih žitarica. Trebali biste i vi zagrijati se dovoljno prije vježbanja. mjere koje promiču Cirkulacija, poput gimnastike i naizmjeničnih kupki, također mogu imati pozitivan učinak. Također je poželjno svakodnevno smanjivati alkohol i kava konzumacije i kako bi se izbjeglo preopterećenje, posebno u početnoj fazi treninga. U sportu, dovoljno istezanje nakon treninga ima regenerativni učinak. Ukratko, grč u mišićima je nehotično stezanje određenog mišića, koje ponekad prati jaka bol i nepokretnost zahvaćenog dijela tijela. To se može dobro spriječiti u vlastitom usmjeravanju i zahtijeva samo u najrjeđim slučajevima liječenja ili lijeka terapija.
Što možete učiniti sami
U slučaju grčeva u mišićima nije uvijek potrebno posjetiti liječnika. Kod akutnih grčeva često već pomaže topla kupka ili vrući tuš. Vruća krpa ispunjava sličan učinak i stimulira krv Cirkulacija, što opušta grč. A masaža također može donijeti željeno olakšanje u slučaju akutnog grčenja mišića. Jaki grčevi mogu se ublažiti pritiskom palca dva do tri puta na desetak sekundi palcem.Istezanje učinkovit je lijek za blage grčeve u listovima i bedrima. U slučaju jakih grčeva, s druge strane, mišići bi se trebali odmarati nekoliko sati. Također je poželjno piti puno tekućine, jer je uzrok grčeva u mišićima često nedostatak tekućine ili minerala. Jedući proizvode od cjelovitih žitarica, orašasto voće ili povrće opskrbljuje mišiće magnezijem i kalij što im je potrebno. Uz to, pomažu i alternativni lijekovi. Povećavaju se mješavine ulja zimskog i biljnog ulja Cirkulacija i ublažiti grčeve u teladi. Grčevi u nogama mogu se ublažiti tonik voda. Kronični ili posebno jaki grčevi u mišićima koji se ne mogu ublažiti mjere o spomenutom treba razgovarati s liječnikom.
