Droge
Terapija vježbanjem ovisi o uzroku migrena poremećaj. Ako postoji jaka napetost u ramenu - vrat područje, sve vježbe mogu se koristiti za opuštanje mišića. Rameni krugovi, masaža terapija, topline terapija, istezanje muskulature i jačanje preslabe muskulature posebno su važni.
Više informacija o ovim i drugim vježbama možete pronaći u člancima Vježbe sindrom vratne kralježnice i fizioterapija za Povreda kičme zbog naglog pokreta glave Trauma. Ako pacijent pati od ogromnog stresa, to bi trebalo smanjiti promjenom ritma života ili na poslu. Također je važno nositi se sa stresom, koji se može riješiti opuštanje Tehnike.
Progresivni mišić opuštanje, autogeni trening, joga, Pilates može se obaviti pod nadzorom. Pola sata dnevno za odvojiti vrijeme i učiniti vježbe disanja, slušati opuštanje glazba ili audio knjiga mogu se raditi sami kod kuće u bilo koje vrijeme i smanjiti stres. Pogotovo vježbe disanja imaju opuštajući učinak na cijelo tijelo.
Migrena pacijentima se također savjetuje izdržljivost sportski. Trčanje, hodanje, plivanje, biciklizam ili drugo izdržljivost mogu se koristiti sportovi. Posebno su učinkoviti sportovi na svježem zraku.
U fizioterapiji je ručna terapija dobra metoda liječenja za ublažavanje napetosti glava liječenjem vratne kralježnice i ublažavanjem vuče. U Dodatku, limfna drenaža od glava često se izvodi, što često pozitivno utječe na tijek migrena.
- Osobito slab vrat mišići se mogu trenirati naprezanjem rotacije rukom na obrazu.
- Važni su i mišići gornjeg dijela leđa; to se može trenirati skupljanjem lopatica uz pomoć ruku.
rezime
Migrena je iznenadni ekstremni napad glavobolje, koji se obično osjeća jednostrano. Pored nepodnošljivog glavobolje, to također može dovesti do osjetljivosti na svjetlost, buku, mučnina do povraćanje, gubitak apetita i totalna iscrpljenost. Neki pacijenti imaju auru u vezi s migrenom, tj. Fazom prije stvarne glavobolje.
Simptomi uključuju poremećaje percepcije, poremećaje vida, uravnotežiti poremećaji, neurološki deficiti i poremećaji govora. napad migrene može trajati do 3 dana, a pacijent se obično povuče u mirnu, mračnu sobu od pojave prvih simptoma. Uzroci još uvijek nisu u potpunosti shvaćeni.
Uz obiteljski stres, poremećaj serotinina uravnotežiti, raspravlja se o pokretačkim čimbenicima ili hormonskim promjenama. bolova kao što paracetamol or ibuprofen preporučuju se za blage bol i pripravci koji sadrže triptana treba uzimati zbog jakih bolova. Djeca također mogu patiti od napada migrene.
Međutim, ti napadi nisu toliko dugi kao kod odraslih, a popratni simptomi nisu toliko jaki. Osim vježbi jačanja i mobilizacije za vrat područje, izdržljivost sport i tehnike opuštanja posebno se preporučuju. Preporučljiva je i cjelovita promjena načina života. Treba obratiti pažnju na redovno spavanje, uravnoteženo redovito dijeta, puno pića i smanjenje stresa.
