Postoje li neke korisne aplikacije koje mogu koristiti za treniranje u teretani? Da, već postoji mnogo ovih aplikacija. Premda za sportaše izdržljivosti ima smisla nositi senzor otkucaja srca tijekom vježbanja, to nije nužno važno za vježbe čiste snage. Uz pomoć aplikacija,… Postoje li korisne aplikacije pomoću kojih mogu trenirati u teretani? | Fitness soba
Definicija Pojam stres loma naziva se i prijelom zamora i odnosi se na prijelom kosti uzrokovan trajnim preopterećenjem kosti u mehaničkom smislu. Takvi stresni prijelomi javljaju se uglavnom u kostima koje moraju podnijeti veliki dio naše tjelesne težine, tj. Uglavnom u nogama i stopalima. Stresni prijelomi su… Stres fraktura
Simptomi prijeloma stresa Budući da se prijelom umora razvija podmuklo, a ne kao posljedica akutnog traumatskog događaja, za stresni prijelom karakteristični su i drugi simptomi. Za razliku od normalnog prijeloma, gdje pacijenti prijavljuju iznenadni bol u kontekstu ozljede, stresni prijelom u početku uzrokuje samo blage ... Simptomi prijeloma stresa | Fraktura stresa
Liječenje stresnog prijeloma Liječenje stresnog prijeloma ovisi o nekoliko čimbenika. Prije svega, odlučujuće je je li prijelom tek u svojim preliminarnim fazama (poput mikro prijeloma) ili se već manifestirao. U slučaju preliminarnih faza prijeloma, u početku može biti dovoljno obustaviti trajno opterećenje. Ako… Liječenje stresnog prijeloma | Fraktura stresa
Različite lokalizacije stresnog prijeloma Ako je zglob koljena izložen pretjeranom naprezanju tijekom dužeg vremenskog razdoblja, koštane strukture mogu se slomiti pod stresom. U zglobu koljena, bedro (femur), fibula i tibija međusobno su povezani. Na primjer, glava fibule (glava fibule) može ... Različite lokalizacije prijeloma stresa | Fraktura stresa
Sinonimi u najširem smislu Test izdržljivosti, trčanje izdržljivosti, 12 -minutno trčanje Cooper Test je 12 -minutno trčanje. Naziv koji je dobio ime po američkom sportskom liječniku Kennethu H. Cooperu, ovaj se test koristi u školama, u vojsci, pri izboru sudaca i u raznim sportskim igrama za provjeru performansi izdržljivosti. Test je lak… Cooperov test
Obuka Prije nego započnete obuku za Cooper Test, trebali biste utvrditi trenutno stanje testa, tj. Koliko je ispitanik sposoban. U tu se svrhu Cooper Test provodi bez prethodnog osposobljavanja i utvrđuju se sposobnosti izvođenja. Na temelju rezultata sada se može sastaviti plan obuke ... Obuka | Cooperov test
Ocjenjivanje Cooper Test Boys 12 godina vrlo dobro: 2650dobro: 2250 zadovoljavajuće: 1850dovoljno: 1550 nedostatno: 1250 vrlo dobro: 2650 dobro: 2250 zadovoljavajuće: 1850 dovoljno: 1550 neispravno: 1250 13 godina vrlo dobro: 2700dobro: 2300 zadovoljavajuće: 1900dovoljno: 1600deficijentno: 1300 vrlo dobro : 2700 dobro: 2300 zadovoljavajuće: 1900 dovoljno: 1600 neispravno: 1300 14 godina vrlo dobro: 2750dobro: 2350 zadovoljavajuće: 1950dovoljno: 1650 nedostatno: 1350 vrlo dobro:… Procjena Cooperovog testa | Cooperov test
Sinonimi u najširem smislu Test izdržljivosti, korak test, Conconijev test razvio je talijanski biokemičar Francesco Conconi. Conconijev test, kao i svi drugi testovi izdržljivosti, pokušava odrediti anaerobni prag pri naprezanju na izdržljivost kako bi se izveli zaključci o izvedbi izdržljivosti i uvježbanosti. U ovom testu sportaš mora povećati… Conconijev test
Conconijev test za bicikliste Conconijev test za bicikliste provodi se na biciklističkom ergometru. Intenzitet pokretanja ovisi o individualnim performansama i može biti 50 W, 75 W ili 100 W. Prva razina intenziteta traje dvije minute. Za sve ostale razine vodi se računa da se isti rad obavi ... Conconijev test za bicikliste | Conconijev test
U sportovima izdržljivosti, visinski trening nereflektirano se etablirao kao razumna metoda treninga za poboljšanje izvedbe. Trkači izdržljivosti s visoravni Kenije i Etiopije uglavnom su odgovorni za kombiniranje visinskih treninga sa sportskim performansama. Međutim, visinski trening se u početku diferencira u natjecateljsku pripremu za natjecanja na većim nadmorskim visinama ili za natjecanja u… Trening na visini
Uvod Preboljeti moždani udar drastičan je događaj u životu. Određeni simptomi, poput paralize ili poremećaja govora, vrlo su zastrašujući. Neki su udarci loši, drugi blagi. Prije svega, pacijenti i njihova rodbina žele proći prvu fazu i riješiti se teških simptoma. Ovaj proces obično traje… Koliki je životni vijek nakon moždanog udara?
