Kada vučete ulje, trebali biste obratiti pažnju na nekoliko stvari. Izbor ulja ili mješavine ulja i posebno trajanje upotrebe važni su čimbenici koji određuju uspjeh izvlačenja ulja. Ovdje ćete pronaći ne samo korisni vodič za izvođenje metode iscjeljivanja korak po korak, već i odgovore na najčešća pitanja.
Korak po korak vodič za uspješno izvlačenje ulja.
- Priprema: prijava se uvijek treba odvijati ujutro i na praznom mjestu želudac. Preporučljivo je prethodno ne piti nikakvu tekućinu, inače se toksini nakupljaju u usta preko noći će ponovno ući u tijelo Cirkulacija. Nositelji proteza treba ih ukloniti prije izvlačenja ulja.
- Usta otvoreno, ulje unutra: Sada uzimate žlicu ulja u usta. Neki ulje pomiješaju s malo limunovog soka kako bi bilo ukusnije.
- Povucite, sisati, žvakati: Jednom kad ulje uđe u vaš usta, pomičite ga naprijed-natrag između strana obraza oko 20 minuta. U tom procesu ulje također treba progurati kroz međuzubne prostore i ponovno usisati. Kratka stanka između njih osigurava da ulje može djelovati na sluznicu. Oprez: Nikada nemojte grgljati i progutati ulje! U ulju se otapaju toksini koji se ispiru i koji se izvlače iz tijela izvlačenjem ulja. Progutanje dolje ovdje bi bilo kontraproduktivno.
- Ispljunuvanje: Pri kraju ulje postaje rjeđe emulgirajući. Sada ima bjelkastu boju i može se ispljunuti. Najbolje je da ga pljunete u papirnati kuhinjski ubrus i odložite u kućni otpad. Dakle, toksini ne ulaze u voda ciklus, sudoper ostaje čist i cijevi se ne začepe.
- Isperite: nakon toga se usta dobro isperu voda za uklanjanje ostataka ulja iz usta. Opet, voda treba ispljunuti i ne progutati.
- Pranje zuba: Povlačenje uljem ne zamjenjuje svakodnevno pranje zuba. Stoga biste nakon upotrebe trebali oprati i očistiti zube kao i obično.
Superhrana - 9 zdravih namirnica
Poteškoće s izvlačenjem ulja
Kao i kod mnogih stvari, i ovaj je proces stvar prakse. Ako ne želite izravno stavljati cijelu žlicu ulja u usta na 20 minuta, također možete započeti sa žličicom ulja i s pet ili deset minuta, a zatim postupno povećavati trajanje i količinu. Pogotovo u početku, također može biti da želite ispljunuti ulje nakon samo nekoliko minuta. Opet, možete polako povećavati ili jednostavno početi s novom žlicom ulja. Ako imate amalgamske plombe u zubima, najbolje je prvo pitati svog stomatologa je li vađenje ulja opcija za vas. To je zato što vruće i kisele tekućine također žvakaće gume može otopiti otrovno živa od amalgamski ispun. U tom slučaju postoji rizik da ulje ne može u potpunosti vezati otopljenu živa te da na taj način migrira u tijelo putem oralne sluznica.
Pitanja o izvlačenju ulja: Kada, koliko često i koliko dugo?
Najbolje je vući ulje prvo ujutro nakon ustajanja i prije doručka. Jer se organizam preko noći pokušava riješiti štetnih tvari. Pogotovo u području usta tada se nakuplja više takvih tvari. Ako je potrebno, na primjer u slučaju akutnih ili kroničnih tegoba ili kao dio lijeka, povlačenje ulja može se ponovno primijeniti u podne ili prije spavanja. Ali i ovdje vrijedi sljedeće: uvijek na prazno želudac prije obroka. U tim bi uvjetima postupak ozdravljenja trebao biti posebno učinkovit. Idealno bi bilo da vađenje ulja traje 20 minuta. To je koliko dugo ulje treba prodrijeti u pojedine praznine između zuba i eliminirati bakterija tamo. Ako želite provesti postupak izvlačenja ulja, naći ćete preporuke u trajanju od dva tjedna do tri mjeseca. Na primjer, za akutne pritužbe dovoljna su tri do četiri tjedna, dok je za kronične pritužbe potrebno dulje razdoblje. Nakon stvrdnjavanja, izvlačenje ulja također se može izvoditi iznova i iznova najmanje tri uzastopna dana.
S kojim uljem treba raditi vučenje ulja?
Hladan-prešana organska ulja kao što su suncokretovo ulje, sezamovo ulje, laneno ulje, kokosovo ulje or maslinovo ulje preporučuju se za izvlačenje ulja. Svako ulje ima svoje prednosti i nedostatke. U Ayurvedi, sezamovo ulje se uglavnom koristi, moderni alternativni praktičari vole preporučiti kokosovo ulje. Ovdje pružamo koristan pregled:
- Kokosovo ulje: Djevičansko kokosovo ulje pogodno je za povlačenje ulja ne samo zbog svog ugodnog ukusTakođer ima antibakterijska svojstva i stoga je posebno dobar za oralnu floru. Kokosovo ulje je također popularno za povlačenje ulja jer je dostupno u vrlo visokoj kvaliteti.
- Suncokretovo ulje: originalna metoda izvlačenja ulja iz Rusije predviđa izvorno suncokretovo ulje. Ulje je jeftino za kupnju i ugodno za ukus za mnoge. Međutim, samo suncokretovo ulje često se prodaje nekvalitetna ulja. Stoga treba obratiti posebnu pozornost na pouzdanog proizvođača.
- sezamovo ulje: U Ayurvedi se uglavnom koristi prženo sezamovo ulje. Međutim, suvremene metode ukazuju da ulje treba biti hladan-pritisnuto, jer je tada prilično neutralno u ukus a okus pomiješanih esencijalnih ulja izlazi jači. Sezamovo ulje posebno pomaže kod zapaljenje desni i parodontna bolest, jer djeluje protuupalno.
- Laneno ulje: U ustima i grlu ovo ulje ima posebno ljekovito djelovanje. U drevnoj medicini, laneno ulje se zato koristilo, između ostalog, za astma, kašalj, bronhitis i promuklost. Što se okusa tiče, prilično je trpka i stoga se može miješati sa suncokretovim uljem u omjeru 1: 1. Također treba napomenuti da se laneno ulje može čuvati samo kratko vrijeme nakon otvaranja i stoga ga treba čuvati u hladnjaku.
- Crni kumin ulje: Ovo se ulje uglavnom sastoji od nezasićenih masnih kiselina, esencijalna ulja i druge učinkovite tvari. Eterična ulja posebno sadrže oko 50 posto timokinona, koji može biti toksičan kod velikih ljudi, ali u malim količinama može imati umirujući učinak na alergijske reakcije.
- Ulje pšeničnih klica: Zbog učinka obnavljanja stanica, ulje pšeničnih klica posebno je pogodno za zacjeljivanje rana i ožiljaka te je stoga idealno nakon operacija u području usta. Ulje također poboljšava metabolizam vezivno tkivo. Međutim, zbog visokog sadržaja nezasićenih masnih kiselina, ulje pšeničnih klica također nije dugotrajno i stoga ga treba kupiti samo u malim količinama.
- Maslinovo ulje: Ovdje je vrlo važno samo to hladan-pritisnuta djevica maslinovo ulje koristi se za izvlačenje ulja. Pomaže, na primjer, posebno protiv loš dah i s povećanim holesterol.
Eterična ulja protiv specifičnih tegoba
Za određene bolesti u ulje možete dodati i esencijalna ulja koja, međutim, moraju biti 100 posto prirodna i odobrena kao hrana:
- Anis i komorač pomoć protiv respiratornih problema.
- Lavanda smiruje nervozu i opušta.
- Nana je učinkovit protiv glavobolje.
- Ruzmarin stimulira the Cirkulacija i okrepljuje. Dakle ljudi sa visoki krvni tlak ne bi trebao koristiti ovo esencijalno ulje.
- Tea stablo ulje dezinficira i stoga može biti od pomoći za upala.
Savjet: Pripremite unaprijed veću smjesu baznog ulja s esencijalnim uljima. Za količinu od 100 mililitara ulja dovoljno je tri do pet kapi esencijalnog ulja. Za količinu od 500 mililitara upotrijebite 12 do 15 kapi odgovarajućeg ulja. Za povlačenje ulja možete koristiti posebno ulje za usta. To ima tu prednost što već sadrži esencijalna ulja.
