Kratak pregled Što je zavoj pod pritiskom? Mjera prve pomoći za rane koje jako krvare. Kako se nanosi tlačni zavoj? Podignite ili podignite ozlijeđeni dio tijela, nanesite i učvrstite oblogu za ranu, nanesite i učvrstite podlogu za pritisak. U kojim slučajevima? Za rane koje jako krvare, npr. posjekotine, ubodne rane, nagnječenja. Rizici: Davljenje … Primjena zavoja pod pritiskom: upute i rizici
Što je holotropno disanje? Pojam "holotropno" sastoji se od grčkih riječi za "cjelina" (holos) i "idući prema nečemu" (trepein), a otprilike znači "kretanje prema cjelovitosti". Češki psihoterapeut Stanislav Grof rekao je da se psihodelični lijekovi poput LSD-a mogu koristiti za postizanje stanja širenja uma u kojem mentalni, psihosomatski i psihijatrijski poremećaji i bolesti... Holotropno disanje: upute i kritika
Sporttape Sporttape krovni je izraz za različite vrste vrpci. Grubo podijeljeno, postoji neelastična sportska traka, koja se najviše koristi u sportskim natjecanjima, te elastična kineziotraka, koja se koristi u mnogim različitim aplikacijama. Neelastična sportska traka ima prednost u tome što može učinkovito stabilizirati skočni zglob. Pogotovo u konkurenciji ... Sporttape | Tapiranje zgloba gležnja
Snimanje gležnja pri nogometu Koji je zavoj najljepši u nogometu ovisi o pojedinom igraču i njegovim pritužbama. U oba slučaja potrebno je paziti da zglob nije natečen, da traka nije neugodna ili zarezana, da se bol pogorša ili da koža ispod zavoja počinje ... Tračenje gležnja na nogometu | Tapiranje zgloba gležnja
Govori se o artrozi skočnog zgloba kada se zglob gležnja nosi. Razlikuje se gornji i donji skočni zglob. Češće je zahvaćen gornji skočni zglob između tibije, fibule i skočne kosti. Za razliku od artroze u koljenu ili kuku, koja se često javlja kao posljedica ... Fizioterapija za artrozu zglobnog zgloba
Vježbe Fizioterapeutske vježbe za artrozu skočnog zgloba treba izvoditi samo u fazama bez upala. Oni prvenstveno služe za poboljšanje pokretljivosti zgloba. Veliki, opsežni pokreti nastavljaju poboljšavati cirkulaciju krvi u zglobu, a metabolički otpad se može bolje ukloniti. Hrskavica se hrani izmjenom pritiska i napetosti. … Vježbe | Fizioterapija za artrozu zglobnog zgloba
Ulošci Za svakodnevnu potporu postoje različiti ortopedski ulošci koji podupiru ili ispravljaju položaj stopala i na taj način poboljšavaju mehaniku zglobova. Nadalje, postoje ulošci koji služe za apsorbiranje udaraca i na taj način štite zglob gležnja, npr. Tijekom dugotrajnog stresa. Uvijek treba imati na umu da je uložak… Ulošci | Fizioterapija za artrozu zglobnog zgloba
Skočni zglob je pod velikim opterećenjem u mnogim sportovima, a ozljede ligamenata ili razderane tetive mogu uzrokovati nestabilnost i bol. No, i jednostavno uvijanje može uzrokovati bol u skočnom zglobu, što može negativno utjecati na pokretljivost i otpornost zgloba u svakodnevnom životu i treningu. Trake se koriste posebno za mišiće ... Tapiranje zgloba gležnja
Prilikom izvlačenja ulja trebate obratiti pozornost na nekoliko stvari. Izbor ulja ili mješavine ulja, a posebno trajanje uporabe važni su čimbenici koji određuju uspjeh izvlačenja ulja. Ovdje ćete pronaći ne samo koristan vodič za izvođenje metode iscjeljivanja korak po korak, već i odgovore na… Vučenje ulja: kako to učiniti ispravno?
Metabolička dijeta je dijeta koja bi vam trebala omogućiti da smršavite do 12 kilograma u 21 danu. Plan zvuči jednostavno: tijekom faze prehrane dopušteno je samo 500 kilokalorija dnevno. Osim toga, hormon trudnoće HCG uzima se u obliku kuglica ili kapi za poticanje i aktiviranje metabolizma masti. … Izlječenje od metabolizma: upute i plan prehrane
Breussova masaža vrlo je nježna masaža kralježnice, koju je razvio Austrijanac Rudolf Breuss. Bio je mišljenja da se međuverbni diskovi s vremenom ne troše, već se samo obnavljaju i sposobni su regenerirati. Breussovom masažom kralježnica se sigurno rasteže kako bi se rasteretila leđa i ... Breussova masaža
Upute Kao što je već naznačeno, važno je stvoriti mirnu i opuštajuću atmosferu. Pacijent leži na stolu za masažu s neobučenim gornjim dijelom tijela, opušten, s glavom naslonjenom na prozor za disanje stola. Ruke i šake također leže opušteno sa strana tijela. Liječenje… Upute | Breussova masaža
