Kako pravilno staviti narukvicu za nadlakticu?
Prva primjena narukvica za nadlakticu idealno bi bilo obaviti u specijaliziranoj prodavaonici, kod liječnika ili terapeuta. Ako je već teško ili bolno staviti se, mora se provjeriti je li postojeći zavoj premalen i mora li se koristiti veća inačica. Kada nadlaktica stavi se steznik, ruka mora biti bez ostale odjeće.
Zavoj se ne smije stavljati preko košulje ili džempera s dugim rukavima, jer je preuska. Navlači se preko ruke i podlaktica a zatim postavljen na nadlaktica. Ako su zavoji dostupni za obje nadlaktice, mora se osigurati primjena odgovarajućeg zavoja. U sljedećem koraku zavoj se mora prilagoditi tako da jastučići budu postavljeni na predviđenim točkama. Budući da neobučenoj osobi nije nužno očito za koje dijelove nadlaktica jastučići su namijenjeni, ovdje su korisne stručne smjernice.
Koliko dugo treba nositi narukvicu za nadlakticu?
Treba nositi zavoj nadlaktice sve dok posljedice ozljede ili operacije više ne budu prisutne. No, potporanj za nadlakticu također se dugoročno može koristiti za sport ili naporne aktivnosti, posebno ako postoji rizik da se tijekom takvih aktivnosti opet pojave ozljede ili pritužbe u području nadlaktice. U pojedinačnim slučajevima mogu se održati detaljnija savjetovanja s liječnikom ili terapeutom koji je prisutan kako bi se procijenila prikladnost daljnje uporabe.
Koji su rizici i nedostaci narukvice za nadlakticu?
U osnovi se ne mogu očekivati rizici ili nedostaci od narukvica za nadlakticu. Bitno je da zavoj ne fiksira zglobova i ruku. U tom bi se slučaju pokretljivost i fleksibilnost mišića mogla dugoročno ograničiti.
Stoga je važno da se potpora skida u redovitim razmacima tijekom sporta ili rada, tako da se nadlaktica može vježbati u redovitim redoslijedima kretanja bez oslonca. To bi trebalo činiti bez stresa ili rizika od nasilnog fizičkog kontakta. Aparat za nadlakticu također se može nositi dulje vrijeme ako to korisniku daje veći osjećaj sigurnosti na radu i tijekom sporta. Ipak, gornju narukvicu treba redovito provjeravati korisnost i točnost pristajanja. Ako su, na primjer, mišići izgrađeni tijekom rehabilitacije, može se naznačiti manje sveobuhvatan ili veći zavoj (zbog povećanog opsega mišića), jer u suprotnom rame i nadlaktica mogu postati stegnuti ili stegnuti.
