Istezanje jednim uređajem | Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?

Istezanje jednim aparatom Oni koji imaju potrebnu opremu kod kuće ili je fizioterapeutska praksa opremljena u skladu s tim, također mogu rastegnuti vratnu kralježnicu uz pomoć uređaja. Jedan od tih uređaja je takozvani produžni uređaj koji pomaže u rastezanju i rasterećenju vratne kralježnice. Druga pomoć su uređaji TENS (TENS =… Istezanje jednim uređajem | Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?

Veslanje uspravno s Therabandom

"Veslanje stojeći" Stanite s blago savijenim koljenima, u širini kukova. Pričvrstite traku oko kvake na prozoru vrata. Povucite oba kraja unatrag u visini ramena kao da veslate. Gornji dio tijela aktivno će se ispraviti podizanjem prsne kosti i povlačenjem ramena prema natrag/prema dolje. Izvedite dva seta od po 15 ponavljanja. Nastavite s… Veslanje uspravno s Therabandom

Vježbe za sindrom Piriformis

Kako bi se bol stavila pod kontrolu i oslobodila napetost mišića piriformisa te dugoročno uklonila, postoje brojne vježbe istezanja, jačanja i mobilizacije. Ove su vježbe obično relativno jednostavne i pacijent ih može izvesti kod kuće nakon početnih uputa. U redu … Vježbe za sindrom Piriformis

Fizioterapija | Vježbe za sindrom Piriformis

Fizioterapija Fizioterapija je također dobar tretman za Piriformisov sindrom. Budući da su problemi uzrokovani mišićnim problemima, fizioterapeut koji liječi ima niz terapijskih pristupa za rješavanje problema. To uključuje, na primjer, opuštanje mišića masažom ili stimuliranjem takozvanih okidačkih točaka. Posebno obučeni fizioterapeuti također mogu pokušati pozitivno utjecati na… Fizioterapija | Vježbe za sindrom Piriformis

Vježbe za kompresiju korijena živca kod BWS-a

U slučaju kompresije živčanog korijena i rezultirajućeg stezanja živca, mogu se pojaviti neugodni senzorni poremećaji i daljnje pritužbe. U nastavku ćete naučiti koje vježbe mogu pomoći. Fizioterapeutska intervencija U slučaju postojeće kompresije živčanog korijena, potrebno je brzo intervenirati kako bi se spriječilo dugotrajno oštećenje. Pacijenti koji su… Vježbe za kompresiju korijena živca kod BWS-a

Daljnje mjere | Vježbe za kompresiju korijena živca kod BWS-a

Daljnje mjere Uz terapiju vježbanjem, postoje i druge druge fizioterapeutske mjere koje utječu na simptome kompresije živčanog korijena: Elektroterapija, masaže, aplikacije topline i hladnoće, kao i fascijalne tehnike opuštaju tkivo i napete mišiće te utječu na percepciju boli. Tračne aplikacije mogu imati potporni učinak na ... Daljnje mjere | Vježbe za kompresiju korijena živca kod BWS-a

Simptomi | Vježbe za kompresiju korijena živca kod BWS-a

Simptomi Kao što je gore opisano, živci prenose podražaje i osjećaje koji dolaze iz tijela i okoline u središnji živčani sustav i obrnuto, prenose naredbe kretanja iz mozga u tijelo. Ako su ti putevi sada na svom putu prekinuti kompresijom živčanog korijena, to dovodi do smanjenja percepcije, ... Simptomi | Vježbe za kompresiju korijena živca kod BWS-a

1 vježba

“Mobilizacija koljena” Fleksija zgloba koljena trenira se u sjedećem položaju. Koljeno se podiže dok se peta povlači prema bedru. Podizanjem koljena izbjegavaju se izbjegavajući pokreti. Oba zajednička partnera (bedro i potkoljenica) pomaknuti su u punom opsegu pokreta. Važno je osigurati da… 1 vježba