Oticanje stopala
Terapija
If bol u stopalu stopa se javlja nakon trčanje, obično će vam pomoći samo nekoliko dana pauze i, ako je potrebno, presvlačenje. Trebali biste se suzdržati trčanje dok se potpuno ne oslobodite simptoma, inače bol postaje kronična i potrebne su puno duže prisilne pauze. Nažalost, barem sportaši slijede ovaj savjet, koji je donekle i razumljiv.
Često pokušavaju ubrzati proces ozdravljenja domaćim lijekovima. Hlađenje i topline terapija može u određenoj mjeri doprinijeti procesu ozdravljenja, ali najvažniji preduvjet za oporavak je olakšanje stopala. To također znači odustati trčanje neko vrijeme i eventualno se prebaciti na manje naporne sportove poput plivanje ili biciklizam.
Ako uzrok nije trčanje, ali kronični degenerativni proces kao što je reumatizam, koncepti liječenja moraju se razraditi zajedno s obiteljskim liječnikom kako bi tijek bolesti bio što bezbolniji. NSAR (nesteroidni protureumatski lijekovi kao što su ibuprofen) Ili paracetamol također se koriste u tu svrhu. Ako se uzimaju trajno, kombiniraju se s inhibitorom protonske pumpe kao što je Pantoprazol. Ovaj inhibitor sprečava acidoza od želudac, što se često događa nakon dugotrajnog uzimanja NSAID-a.
Zaključak
Prikladna obuća, opsežno zagrijavanje za istezanje tetive i zdrava razina samopoštovanja su bitni za zdrave trčanje. Ako je prisutna kronična bolest, moraju se razviti cjeloviti koncepti terapije za liječenje. Oni se obično manifestiraju početnim bol nakon ustajanja. Ako se pojavi iznenadna oteklina ili noćna bol, može biti prisutan traumatičan događaj.
Kako bi se izbjegle posljedične štete i razjasnila bol, neophodna je prezentacija u liječničkoj ordinaciji ili bolnici. Jednostavan Rendgen slika obično daje informacije o uzroku.
