Uvod
To nisu samo nogometaši i natjecatelji, već i hobi sportaši koji su se pretjerali u treningu. Razgovaramo o tome bol u navoju, točnije nazvanom "podnožje stopala". Stražnji dio stopala je - slično ruci - složena struktura mnogih kosti, mišići, tetive i živčani putovi.
Neki od njih u ovom trenutku leže vrlo površno i stoga su posebno izloženi vanjskim utjecajima. Uz to, stopalo i luk stopala su struktura ljudskog tijela koja je izložena velikim silama tijekom svog života. Napokon, cjelokupna tjelesna težina svakodnevno je na njima.
Stoga nije ni čudo što nas s vremena na vrijeme bole noge. Naročito uzrokuje to, što ga u sportu nazivaju i nadimak bol. O raznim uzrocima i oblicima terapije govori se u nastavku.
Uzroci
Mnogo je uzroka bol u stopalu stopala, koji su gotovo uvijek povezani s preopterećenjem ili nepravilnim opterećenjem stopala. To je često slučaj sa atletičarima i atletičarkama ili maraton trkači. Često je promjena cipela dovoljna da izazove iznenadnu bol.
Za industriju obuće nije lako proizvesti „savršenu“ cipelu, jer je svaka stražnja strana stopala različita. Na primjer, neki trkači imaju posebno visok, snažan podnožje stopala, dok drugi imaju relativno niska, tupa leđa. Međutim, jedna te ista cipela trebaju odgovarati objema, što nije uvijek moguće.
Stoga sportaši često moraju isprobati nekoliko cipela prije nego što nađu onu koja stvarno odgovara. A kožni osip na stražnjem dijelu stopala također može uzrokovati bol. Stoga je poželjno isprobati cipele u specijaliziranoj trgovini, umjesto da ih kupujete putem Interneta.
Međutim, često se bol pojavljuje tek nakon nekog treninga. Nerijetko atletičare zaista dolikuje cipelu smatraju pravim blagoslovom. Uz sport, postoje i drugi uzroci bolova u supi: na primjer, gojaznost (pretežak) mogu potaknuti bol.
To je zbog činjenice da, s jedne strane, više tkiva okružuje stopalo. Kao rezultat, stopalo je trajno povećano i "više ne stane ni u jednu cipelu". S druge strane, naravno, puno teža težina opterećuje stopalo i dodatno opterećuje.
Male netočnosti u formi, koje bi osoba normalne građe i dalje tolerirala, postaju bolne točke pritiska kod pretilih pacijenata. Tlačne točke mogu dovesti do kompresije živaca na nožnom stopalu, budući da živci na ovom području vrlo površno prelaze preko kosti. Kompresije živaca uvijek dovode do boli i utrnulosti sve do potpunog zatajenja mišića i osjeta.
Korištenje električnih romobila ističe pretežak može dovesti i do takozvane periferne arterijske okluzivne bolesti (skraćeno pAVK). U tom su slučaju periferne arterije tijela - jer opskrbljuju i stopala - blokirane naslagama i sprječavaju opskrbu stopala svježim, kisikom bogatim krv. To rezultira hladnim, blijedim stopalima bez pulsa koja postaju izuzetno bolna.
Nadalje, postoji velika skupina kroničnih ili sistemskih bolesti, kao što su giht, dijabetes, reumatizam i artritis, što može uzrokovati bol u cijelom stopalu. Međutim, bol koja se javlja selektivno na nožnom stopalu tipičnija je za tendonitis u stopalu ili traumu. Upala tetive može se jednostavno pojaviti kao rezultat stalnog prekomjernog naprezanja i manifestira se kao probadajuća bol koja se lagano smanjuje kontinuiranim kretanjem.
To je ujedno i varljiva stvar kod tendonitisa, čovjek je sklon ignorirati, ali to problem čini još gorim. Traume - tj. Prijelomi ili potrgani ligamenti - ne moraju uvijek biti povezane s izravnim događajem, a mogu se dogoditi i tjednima ili mjesecima. Fragmentacija malih dijelova kosti često se niti ne primjećuje i postaje problem tek nakon dužeg vremenskog razdoblja.
Priključci za vezivanje mogu se polako istrgnuti iz kosti tijekom dugog vremenskog razdoblja, tako da nisu izravno povezani s određenim pokretom. Bol se često osjeća postupno tijekom mjeseci dok u jednom trenutku ne postane prejaka. Nažalost, bol često prolazi onoliko sporo koliko i dolazi.
Jedino što ovdje obično pomaže je zaustaviti se i olakšati - vježba strpljenja kada ste u pripremi za natjecanje. Iznenadno oteklina stopala u nozi više je znak akutnog procesa: oteklina - zvana i edemi - uzrokovani su povećanom propusnošću fluida za najfinije krv posuđe. Kroz kapilare, više tekućine izlazi iz posude u tkivo i tamo se taloži. To rezultira voda u stopalima.
Kao rezultat, zahvaćeni dio tijela nabubri. Edem može biti posljedica upalne reakcije kako je gore opisano. Ali ozljede također mogu dovesti do puknuća posuđe i uzastopni krv curenje u tkivo.
Tkivo obično izgleda crvenkasto, kasnije crno. A rastrgan ligament u stopalu postaje primjetna promjenom boje okolnog tkiva i iznenadnom, jakom boli. Tkivo postaje crvenkasto zbog izlaska krvi.
Nakon 2-3 dana zgrušana krv slijedi se blizu tabana slijedeći silu gravitacije i sada izgleda plavkasto-crna. To također uzrokuje oticanje u roku od nekoliko sati, koje obično opet nestane nakon dobrog tjedna. Slomljeni ligamenti obično zahvaćaju bočne ligamente u području stopala, nakon klasičnog "savijanja" nogom.
Ali može utjecati i na stopalo. tetive su strukture koje povezuju mišiće sa kosti. U stopalu postoji velik broj različitih mišića, od kojih je svaki na određenu tetivu kosti.
Pogotovo ako postoje lokalizirani bolovi u stopalima, treba raspraviti je li upala tetive (tendinitis) ili upala ovojnica tetive (tendovaginitis) mogao biti uzrok žalbi. Ove upale često su uzrokovane kroničnim preopterećenjem ili trenjem tetiva. Ovo preopterećenje stopala može biti uzrokovano neprikladnom obućom i pretjeranim treningom.
Tipično za bol koja se javlja u kontekstu upale tetiva je da je vrlo jaka na početku pokreta, a zatim polako postaje bolja (početna bol). Također je tipično da se bol osjeća na početku kao slabost, a zatim se povećava tijekom bolesti. Detaljna anamneza (razgovor liječnik-pacijent) kao i sistematski pregled često već može razjasniti je li pojedinačna bol simptom tendonitisa.
Daljnji pregledi sa ultrazvuk, Rendgen ili MRI (magnetska rezonancija) obično se koriste za isključivanje drugih bolesti koje bi također mogle biti odgovorne za simptome. Imobilizacija tetive i unos protuupalnih lijekova i lijekova za ublažavanje boli obično su dovoljni za potpuno zacjeljivanje upale tetive. Bol u stopalu povremeno se pojavljuje supacija, ne samo ovisno o situaciji, već i o dobu dana.
Često se postavlja pitanje zašto se bolovi javljaju posebno nakon ustajanja ili noću. Ako se bol pojavi kratko vrijeme nakon ustajanja, a zatim ponovno nestane, naziva se "ublažavanje boli". Svaka sportsko aktivna osoba to je doživjela barem jednom u životu kada je trening na predavanju bio vrlo intenzivan i zahtjevan.
Trening vam je i dalje "u kostima". Međutim, ako početna bol nakon ustajanja postane navika i nije povezana s teškim treningom, to može biti znak bolesti zglobova. Dvije su glavne vrste artroza i artritis.
Dok artritična bol obično prolazi unutar 15 minuta, artritična bol traje duže od pola sata. artroza odnosi se na degenerativnu promjenu u zglobu (obično dobnu) koja je posljedica pretjeranog trošenja. Artritis je upalni proces povezan s oteklinom, crvenilom i boli.
Ako se bol javlja noću, pa se pogođena osoba budi, vjerojatnije je da je riječ o traumatičnom događaju. Nakon same ozljede, tijelo oslobađa adrenalin, koji sužava posuđe, ali i suzbija bol. Tek tijekom večeri osjeća se puni učinak boli.
nakon sportskih ozljeda o Pravilo PECH uvijek treba poštivati: P označava stanku, E za led, C za kompresiju (K) i H za visoku nosivost. To smanjuje otekline, štiti dio tijela i sprječava daljnje naprezanje. Ako bol postane prejaka, treba se obratiti liječniku ili hitnoj ambulanti.
Ozljede stopala rijetko su opasne po život, ali neke se operacije mogu izvesti samo nakon ozljede ili tjednima kasnije nakon što oteklina potpuno popusti. Dakle, ako se jaki bolovi javljaju noću, nakon prethodne ozljede, bolnička prezentacija uvijek treba uzeti u obzir. Bol u vanjskom dijelu stopala može biti uzrokovana različitim bolestima, ovisno o kvaliteti boli i relevantnim popratnim simptomima. Vrlo često bolove na vanjskoj strani rupa uzrokuju ozljede i nesreće.
Pogotovo kada se "savija" prema unutra, ozljede gležanj zglobovi su vrlo česti, što onda dovodi do bolova u području vanjskog stopala. Gotovo uvijek se jedan ili više ligamenata potrga ili otkine, koji se nalaze na vanjskoj strani nožnog stopala kad gležanj je savijena prema unutra. Ako se bolovi pojave u unutarnjem dijelu stopala, za to mogu biti odgovorne različite bolesti.
Prije svega, važno je otkriti može li se određeni događaj odgovornim za pojavu boli. Na primjer, ako se bol pojavila neposredno nakon nesreće ili određene sportske aktivnosti, u uži izbor ulaze različite bolesti. Ozljede stopala mogu prouzročiti pritužbe na unutarnjoj strani nastavka.
Ovdje treba spomenuti posebno naprezanje i ozljede određenih ligamenata. Kada je stopalo savijeno prema van, ligamenti s unutarnje strane stražnjeg dijela stopala su napeti i u najgorem slučaju mogu puknuti. Uz jaku bol, obično postoji i modrica u ovom slučaju.
Nesreće također mogu uzrokovati prijelome kostiju sa sličnim simptomima. Međutim, unutarnja strana stražnjeg dijela stopala također može uzrokovati bol zbog sportskog preopterećenja. Uzrok je često pogrešna obuća.
Iritacija mišića i tetiva uzrokuje bolnu upalu. Mogu biti i sistemske bolesti koje, osim pritužbi na stopalu, obično uzrokuju i druge pritužbe na tijelu. I na kraju, ali ne najmanje važno, posebno treba ispitati starije ljude kako bi se utvrdilo postoje li znakovi istrošenosti zglobova su uzrok pritužbi.
Vrsta boli može se opisati ne samo njezinom kvalitetom (osjećaj boli - spaljivanje, ubadanje itd.), ali i njegovom vremenskom pojavom. Specifično bolovi u stopalu supa, koji se javlja odmah nakon ustajanja, daje naznaku koja bi bolest mogla biti uzrok pritužbi.
Konkretno, bolesti zglobova poput artroza, reumatizam ili, u rijetkim slučajevima, druge sistemske bolesti poput lupus eritematozus sumnja se da izazivaju bol neposredno nakon ustajanja. Upala krvnih žila također može uzrokovati pritužbe ove vrste. Međutim, pritužbe uzrokovane upalom i prekomjernim naprezanjem također mogu biti posebno istaknute nakon ustajanja.
