Oksidativni stres i nitrozativni stres: terapija

Opće mjere

Nikotin ograničenje (suzdržavanje od duhan koristiti).
ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela korištenjem analize električne impedancije.
- BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
- Pad ispod donje granice BMI (od 45: 22; od 55: 23; od 65: 24) → Sudjelovanje u medicinski nadziranom programu za pothranjenost.
Izbjegavanje fizičkog preopterećenja:
- Ekstremni fizički rad
- Natjecateljski i visoko performansni sportovi
Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
Izbjegavanje psihosocijalnog stresa:
- Psihološki stresovi
- Stres
Izbjegavanje stresa u okolišu:
- Radni kontakt s karcinogenima Šteta u životu uzrokovana npr. vodik trovanje tetrakloridom, etanol (etanol) itd.

Savjetuju se sljedeća cijepljenja:

Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
- Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
- Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
- Bogata vlaknima dijeta (proizvodi od cjelovitih žitarica).
Poštivanje sljedećih posebnih prehrambenih preporuka:
- Prehrana bogata:
  - Vitamini (A, kompleks vitamina B, C, E).
  - Minerali (magnezij)
  - Elementi u tragovima (željezo, bakar, mangan, selen, cink).
  - Omega-3 masne kiseline (morska riba)
  - Aminokiseline (cistein, metionin)
  - Sekundarne biljne tvari (npr betakaroten, kapsaicin, indoli, izotiocijanati flavonoidi furfurole, ligani, monoterpeni, fitinska kiselina (fitati), polifenoli, organski sulfidi).
  - Ostali mikroelementi (koencim Q10, alfa lipoična kiselina, L-karnitin i mnogi drugi).
Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.

Izdržljivost trening (kardio trening).
Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.