rezime
Sindrom vratne kralježnice obično je uzrokovan jednostranim naprezanjem i nedostatkom mišićne snage kratkog spoja vrat mišići i romboidi i ekstenzor gornjeg dijela leđa. Ovo se područje može vrlo dobro trenirati određenim vježbama. Dobra pomoć je teraband, koji je jednostavan za upotrebu i jednostavan za pohranu.
Može se uzeti svugdje, jer stane u svaki džep. Program treninga možete odraditi i kod kuće uz pomoć alata poput boca za vodu, utega ili teraband. Ako su leđa ojačana, žalbe, koje je oslobodio HWS sindrom, smanjuju se.
Svi članci iz ove serije:
