Istezanje jednim uređajem | Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?

Istezanje jednim aparatom Oni koji imaju potrebnu opremu kod kuće ili je fizioterapeutska praksa opremljena u skladu s tim, također mogu rastegnuti vratnu kralježnicu uz pomoć uređaja. Jedan od tih uređaja je takozvani produžni uređaj koji pomaže u rastezanju i rasterećenju vratne kralježnice. Druga pomoć su uređaji TENS (TENS =… Istezanje jednim uređajem | Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?

Sažetak | Vježbe sindroma patelarnog vrha koje pomažu

Sažetak Patelarni tendinitis često pogađa mlade sportaše, ali se pravim mjerama u većini slučajeva može konzervativno liječiti. Operacija je rijetko potrebna. Ako se uzrok preopterećenja otkrije i liječi uz suradnju pacijenta s vježbama mobilizacije, istezanja, koordinacije i kondicije, može se uspješno postići bezbolan trening. Kao … Sažetak | Vježbe sindroma patelarnog vrha koje pomažu

Sažetak | Vježbe protiv luksacije patele

Sažetak Budući da na dislokaciju patele često utječu anatomski čimbenici, prvo je potrebno sastaviti detaljno izvješće o stanju kako bi se ciljanim treningom ispravili mogući čimbenici rizika, poput mišićne neravnoteže ili nepravilnog položaja osi nogu. Zglob koljena trebao bi zadržati ili povratiti svoju punu pokretljivost, što se može postići pomoću ... Sažetak | Vježbe protiv luksacije patele

Puknuće križnih ligamenata - operacija ili ne? | Vježbe za puknuće križnog ligamenta

Puknuće križnih ligamenata - operacija ili ne? Ruptura križnog ligamenta jedna je od najčešćih sportskih ozljeda. U koljenu postoje 2 križna ligamenta, prednji i stražnji križni ligament. Prednji križni ligament povlači se s vanjske površine medijalnog kondila na unutarnju površinu… Puknuće križnih ligamenata - operacija ili ne? | Vježbe za puknuće križnog ligamenta