Poremećaji spavanja: Savjeti za higijenu spavanja za dobar san
Trajanje sna Preporučeno trajanje sna za sve uzraste: Dob Idealno trajanje sna Novorođenče (0-3 mjeseca) 14-17 Dojenčad (4-11 mjeseci) 12-15 Dojenčad (1-2 godine 11-14 Djeca iz vrtića (3-5 godina) 10-13 školska djeca (6-13 godina) 9-11 tinejdžeri (14-17 godina) 8-10 mlađi odrasli (18-25 godina 7-9 odrasli (26-64 godine) 7-9 stariji (≥ 65 godina) 7-8 ponašanja koja promiču ... Čitaj više