Osteoporoza: Liječenje

Opće mjere

  • Tjelesna aktivnost: promovirajte snagu i koordinaciju mišića i izbjegavajte imobilizaciju!
  • Sunčeva svjetlost podržava tjelesnu proizvodnju Vitamin D za metabolizam kostiju.
  • Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
  • ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
  • Težite normalnoj težini!
    • Od pothranjenost je često faktor rizika za osteoporoza, mora se paziti da se osigura dovoljan unos kalorija.
    • Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja ili programu za pothranjenost.
  • Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest!
  • Izbjegavanje bedrene kosti vrat prijelomi nošenjem zaštitnika kuka.

Godišnja povijest pada

Za ljude starije od 70 godina treba svake godine uzimati povijest pada kako bi se provodile protumjere (prevencija pada) ako je potrebno. To uključuje provjeru da li u domu postoje "zamke za pad", poput skliskih tepiha ili slabe rasvjete (za više informacija pogledajte Sklonost padu/ Prevencija). Ako je rizik od pada velik, mora se provesti procjena uzroka kako bi se mogle pokrenuti odgovarajuće mjere kao što su koordinacija trening, promjene lijekova ili slično.

Redoviti pregledi

  • Redoviti liječnički pregledi

Prehrambena medicina

  • Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
  • Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir spol i dob.
  • Poštivanje sljedećih posebnih prehrambenih preporuka:
    • Kalcij-bogat (1,000 mg kalcija / dan) dijeta: riba, svježe povrće, mliječni proizvodi i proizvodi od cjelovitih žitarica *, i orašasto voće su korisni za stvaranje kostiju. * Podaci oko 3,300 sudionika u studiji Žensko zdravlje Kohortna studija širom nacije (SWAN) ne ukazuje na značajne razlike u gustoća kostiju trendovi u ovisnosti o konzumaciji mliječnih proizvoda, što znači da nema dokaza da žene u srednjim godinama mogu imati koristi od mliječnih proizvoda u smislu gustoće kostiju ili prijeloma.
    • Vitamin D-bogatsvo dijeta (potrebna je suplementacija s 800-1,000 IU vitamina D3, jer nema odgovarajućeg unosa Vitamin D od hrane!).
    • Izbjegavanje fosfat-sadržaj pića i hranjivih sastojaka (npr. cola napici, razne kobasice i mesni proizvodi).
    • Imajte na umu da se za optimalan metabolizam kostiju mora hraniti hranom koja manje stvara kiseline, a više hranom koja daje bazu.
  • Izbor odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
  • Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- Uzimanje prikladne prehrane dopuniti.
  • Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.

Sportska medicina

  • Izdržljivost trening (kardio trening) i trening snage (trening mišića).
  • Redoviti umjereni trening s opterećenjem pod pritiskom potiče stvaranje kostiju i na taj način smanjuje rizik od prijeloma (prijeloma kostiju). Nadalje, mjere za promicanje mišića snaga i koordinacija (npr. kroz Tai Chi) treba provoditi s ciljem smanjenja padova. Međutim, istovremeno treba paziti da se ne preoptereti i ne izlaže tijelo povećanom riziku od prijeloma kostiju.
  • Idealna metoda za obnovu mišića degeneriranih nedostatkom vježbe i nježnog držanja tijela te stabiliziranje kralježnice, čime se štiti od prijeloma kralješka (prijelomi kralješaka), je Terapija medicinskim jačanjem (MST). plivanje, lagana gimnastika, voda aerobik ili hodanje. Izvođenje fizičkog treninga najbolje je provoditi na otvorenom, jer je to istovremeno stimulirano proizvodnjom vitamina D od sunčeve svjetlosti.
  • Kombinirano trening snage tj. trening snage i vježbe s velikim utjecajem sile na zglobova (npr trčanje, preskakanje užeta) postigla je značajan pozitivan učinak u žena u postmenopauzi u smislu održavanja gustoća kostiju bedrene kosti vrat i lumbalna kralježnica, dok snaga sam trening nije dovesti do značajnih pozitivnih učinaka.
  • Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
  • Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.

Komplementarne metode liječenja

  • Magnetska rezonanca terapija (MRI) (sinonimi: MBST terapija nuklearnom magnetskom rezonancom, nuklearna magnetska rezonancija, multibiosignalna terapija, multi-bio-signalna terapija, MBST nuklearna magnetska rezonancija) - metoda liječenja u kojoj se magnetska rezonancija (MRI; magnetska rezonancija; skraćeno kao nuklearna magnetska rezonancija), poznata iz dijagnostike, koristi terapeutski . Postupak ima za cilj reaktiviranje metaboličkih procesa u stanicama, omogućujući tako regeneraciju oštećenih hrskavica i koštanog tkiva.
  • Trening vibracija cijelog tijela („vježba vibracija cijelog tijela“, WBV trening); U tu svrhu dostupna su dva sustava:
    • Sustavi bočnih izmjeničnih ploča i
    • Sustavi vertikalno oscilirajućih ploča ili mogućnost dvostruke vibracije (vertikalne i / ili bočne izmjene).

Mjere za prijelome

Ako se kompresija prijelom (prijelom nastao kompresijom kosti u uzdužnoj osi) tijelo kralježaka već se dogodilo, adekvatno bol terapija mora se primijeniti.Ostale mjere.

  • Osloboditi prijelom bol, zglobna kapsula iritacija i insercijske tendopatije s odgovarajućim pozicioniranjem. Olakšavajući položaj za akutne bol je obično ležeći u kuku i koljenu zglobova savio se po 90 stupnjeva. Nedovoljno pokrivanje područja ramena, kao i gornjih dijelova prsne kralježnice, pruža široku potporu za grbavac. U bočnom položaju, kuk i koljeno zglobova treba saviti za oko 90 stupnjevalordoza lumbalne kralježnice.
  • Fizičke mjere za liječenje nelagode u mišićima, kosti, ligamenti i zglob kapsule.
  • termoterapiju
    • Hladan primjene za svježe prijelome i za akutno bolne procese (izbjegavati hipotermija!).
    • Primjene topline za opuštanje bolnih hipertoničnih mišićnih skupina.
  • Masaže za smanjenje bolova zbog grčeva; kontraindicirana kod svježih prijeloma (nije naznačeno.
  • fizioterapija za mobilizaciju pacijenta i jačanje preopterećenih mišićnih skupina.
  • Za Kronična bol, korisne su izometrijske vježbe u položaju istovara.
  • Ortoze (ortopedski uređaji s funkcijom ispravljanja držanja i podrškom) koriste se za ublažavanje boli i mobilizaciju pacijenta.