Donji dio leđa bol je jedna od najčešćih civilizacijskih bolesti. Većina ljudi probleme s leđima krivi za nedostatak vježbe. Hernije diskova, bolesti kralježnice, a uzrokuju degenerativne promjene na kralježnici bol to nas dovodi do nježnog držanja i izbjegavanja bolnih pokreta. U međuvremenu se odmor i odmor u krevetu više ne smatraju idealnim terapijskim mjerama. Baš suprotno. Naša kralježnica ovisi o mišićima koji je okružuju. Kralježnica sama pruža gotovo nikakvu stabilnost i može se saviti čak i pod laganim opterećenjem. Samo pod zaštitom muskulature može podnijeti brojne stresove svakodnevnog života. Iz toga slijedi da što je “jača”, tj. Što je muskulatura izraženija, to je naša kralježnica bolja u stanju izdržati opterećenja. bol imaju leđne mišiće koji su u prosjeku smanjeni za 50% u usporedbi s bolesnicima bez niskog bol u leđima. Slijedom toga, važno je ciljano ojačati mišiće leđa kada pate od niskog nivoa bol u leđima. Važno je ciljano trenirati pojedine mišiće. Do sada to nije bilo moguće s uobičajenom opremom za trening, jer su se uvijek trenirali i pomoćni mišići. Nakon godina istraživanja na polju medicinskog treninga mišića, razvijeni su uređaji za trening koji posebno grade mišiće leđa i tako štite i stabiliziraju kralježnicu. Ovi uređaji za obuku istovremeno su računala. I na početku i na kraju terapijaje snaga, fleksibilnost i izdržljivost protezača leđa mjere se i prikazuju grafički. Usporedba vam pokazuje snaga ostvareni dobitak. Medicinsko jačanje terapija (MST) je metoda fizikalne i rehabilitacijske medicine koja pokušava ukloniti bol jačanjem mišića.
Indikacije (područja primjene)
- Lumbago/ dorsalgija (bol u leđima).
- Mišićna insuficijencija i neravnoteža - slabost / neravnoteža muskulature.
- Degenerativne promjene na kralježnici - osteohondroza, spondiloze, kralježnična stenoza.
- Funkcionalni poremećaji (npr. blokade).
- Znakovi trošenja kralježnice
- Posturalne slabosti i nedostaci (npr skolioza, nestabilnost segmenta, spondilolisteze i drugi).
- spondilolisteze (spondilolisteza).
- osteoporoza
- Nošenje intervertebralnog diska / hernija diska
- Išijas
- Reumatoidne bolesti - npr. Kronične poliartritis, ankilozantni spondilitis, fibromyalgia (sindrom fibromialgije) itd.
- Ozljede kralježnice; stanje nakon operacije na vratnoj, prsnoj ili lumbalnoj kralježnici.
Kontraindikacije
- Upalne i akutne traumatične bolesti kralježnice.
postupak
Nakon početnog utvrđivanja trenutnog stanja snaga, fleksibilnost i izdržljivost vaših mišića, bit ćete usmjereni i trenirani pod profesionalnim vodstvom. Tijekom ovog postupka, opterećenje se kontinuirano povećava u svakoj sesiji. Uz računalno potpomognutu opremu za vježbanje, koristi se i druga medicinska oprema za jačanje, koja se individualno odabire prema vašim potrebama. Specijalna oprema za vježbu trenira stražnje ekstenzore izolirano, jer su zdjelica i noge učvršćene na takav način da pomoćni mišići su isključeni. To povećava aktivnost ekstenzora leđa četverostruko tijekom treninga, što također omogućuje veće dobivanje snage. Nadalje, ekstenzori vratne kralježnice osposobljeni su za postizanje sveukupne optimalne stabilizacije kralježnice u svim segmentima. Tipično se izvodi oko 4-12 treninga i jedan do dva treninga tjedno. Snaga ekstenzora leđa može se više nego udvostručiti za to vrijeme. Bez ciljanog jačanja muskulature, ljudi do 18. godine razbijaju oko 50% mišića. Medicinsko jačanje terapija pogodan je za gotovo sve. Brojni testovi pokazali su da se i godinu dana nakon završetka terapije zadržao porast snage. Pacijentima se u pravilu nudi kontrolno mjerenje na kraju šest i dvanaest mjeseci kako bi se ilustrirao dugoročni uspjeh terapije. Pomoću medicinske terapije za jačanje može se postići poboljšanje pritužbi, uključujući i oslobađanje od pritužbi. Optimalni rezultati mogu se postići u kombinaciji s Kiropraktika, koji ublažava moguće blokade. Medicinska terapija za jačanje kontraindicirana je kod upalnih i akutnih traumatičnih bolesti kralježnice, kao i kod tumorske bolesti.
Prednosti
Svaki medicinski stručnjak sada zna da jaka leđa mogu bolje podnijeti stres svakodnevnog života i manje su podložna bolovima. Kroz terapiju jačanja u medicini možete izgraditi ciljane mišiće kako biste olakšali i zaštitili kralježnicu. Vaša će se bol poboljšati i, u mnogim slučajevima, potpuno nestati. Dosadna bol koja je toliko utjecala na vaš život uskoro će postati stvar prošlosti. Moći ćete ponovno uživati u svom punom životu i osjetiti više vitalnosti, performansi i blagostanja.