Djeluje li perinealna masaža?
Kada bebina glavica prolazi tijekom poroda, tkivo vagine, dna zdjelice i perineuma rasteže se što je više moguće, što može dovesti do pucanja. Međica je najugroženija – pukotine međice su stoga česta porođajna ozljeda. Ponekad se epiziotomija izvodi tijekom poroda kao mjera predostrožnosti za rasterećenje tkiva.
Redovita perinealna masaža prije poroda trebala bi pripremiti tkivo između vagine i anusa za ogromno istezanje tijekom poroda. To bi trebalo smanjiti vjerojatnost puknuća međice ili epiziotomije.
Do danas postoji malo znanstvenih dokaza o učinkovitosti perinealne masaže. Prema izraelskoj studiji, učinkovitost je niska i nije statistički dokazana. Jedna američka studija otkrila je samo malu do umjerenu korist za majke koje prvi put dolaze.
Perinealna masaža: upute
Prije početka masaže perineuma, topla kupka može pomoći u opuštanju i opuštanju mišića. Također možete potopiti vrećicu crnog čaja u vodi četiri minute, a zatim je, lagano stisnutu, pet minuta pritiskati na međicu. Poput tople kupke, toplina potiče cirkulaciju krvi, a tanini sadržani u čaju čine kožu manje osjetljivom na bol.
Kako biste izbjegli iritaciju kože i sluznice, za masažu koristite neutralno ulje, primjerice ulje badema, pšeničnih klica ili jojobe, suncokretovo, maslinovo ili ulje gospine trave. Ili možete nabaviti posebno ulje za masažu perineuma. Međutim, jednostavan lubrikant je jednako koristan. Utrljajte ulje ili gel između vrhova prstiju kako biste ga zagrijali, a zatim ga rasporedite po perineumu i malim stidnim usnama. Palcem masirajte unutarnju stranu međice i stidnih usana i nježno pritišćite tkivo prema anusu i sa strane - baš kao što ga bebina glava pritišće iznutra tijekom poroda. Kažiprstom masirajte perineum s vanjske strane malim kružnim pokretima.
Jednim ili više prstiju istežite vaginalni otvor oko dvije minute dok ne osjetite peckanje, a zatim nastavite masirati perineum i stidne usne. Ako su prethodni porođaji uzrokovali ozljede na ovom području i ostavili ožiljno tkivo, trebali biste i ovo masirati kako biste ga omekšali.
Daljnje upute o perinealnoj masaži može vam dati vaša primalja ili ginekolog.
Perinealna masaža: Kada i koliko često?
Masažu perineuma provodite jednom do dva puta tjedno, osim ako nemate vaginalne proširene vene, upale ili infekcije u području rodnice. Čini se da češće masaže smanjuju učinkovitost perinealne masaže u izraelskoj studiji.
Perinealna masaža: bolje opuštanje tijekom poroda
Masaža perineuma nije jamstvo da se perineum neće puknuti tijekom poroda ili da neće biti potrebna epiziotomija. No, to je dobar način omekšavanja tkiva i povećanja njegove elastičnosti. Osim toga, dnevna masaža perineuma povećava vaš osjećaj za vaginu i dno zdjelice, a time i vašu sposobnost opuštanja tijekom poroda.
