Koncepti iz fizioterapije
Za liječenje leđa mogu se koristiti razne metode liječenja bol. Jedan od koncepata liječenja je Maitland Concept. Maitland koncept područje je manualne terapije.
Velika razlika u čisto ručnoj terapiji je prioritetno razmatranje kliničke strane. Poduzima se vrlo precizna anamneza kako bi se simptomi što točnije reproducirali. U prvom planu liječenja je poremećaj pokreta i pokušava se pokrenuti blagim impulsima pokreta na kralježnici.
Simptomi se uklanjaju blagim manualnim terapijskim tehnikama poput vuče, mobilizacije, istezanje ili slično. Anatomija zahvaćenih struktura igra sekundarnu ulogu u terapiji. Puno je važnije točno pronaći žalbe i postupati s njima točno i nježno.
Koncept McKenzie treba držati što dalje od ručnih tehnika. Aktivne vježbe koriste se za dijagnozu i liječenje. Razvoj pritužbi važan je za dijagnozu.
Ako tijekom kretanja razvije sjaj, simptomi se poboljšavaju, nestaju, sve su to čimbenici koji su važni za terapeuta. Koncept se temelji na principu da je intervertebralni disk to uzrokuje problem. The intervertebralni disk gura s jedne strane tijela kralješaka i može saviti ili istegnuti kralježnicu kako bi simptome pogoršao.
Ako se pritužbe poboljšaju tijekom deset puta ponovljenog savijanja, može se pretpostaviti da je materijal diska odgurnut natrag preko savijanja. Ako problemi postanu ozbiljniji, može se pretpostaviti da fleksija gura materijal diska dalje i time pogoršava pritužbe. Ako je to slučaj, isti test treba provesti s a istezanje za usporedbu rezultata.
Uz to, rezultat se može ojačati bočnim nagibom kako bi se problem točno razlikovao. Program domaćih zadaća osmišljen je u skladu s tim. Ako tegobe postanu bolje sa čistom fleksijom, fleksiju treba ponoviti 3 puta dnevno 10 puta.
Ako se žalbe poboljšaju fleksijom i bočnim nagibom, postiže se bočni nagib fleksiji, također 3 puta na dan i 10 ponavljanja. Dobra stvar u terapiji je što si pacijent može sam pomoći, a tkivo ostaje samo. Koncept Brüggera, poput koncepta McKenzie, ima za cilj poboljšati simptome metodama hands-off.
Kao primjer kičmenog stupa, pacijent se u potpunosti pregledava i analiziraju statička odstupanja. Pacijent aktivno uči mijenjati statiku i držati je tako da automatski trenira mišiće. Pored toga škola držanja, trening ekscentričnosti u muskulaturi glavni je dio brugeske terapije.
teraband, ADL, istezanje i potporu dovršiti terapiju. Proprioceptivna neuromuskularna olakšica (PNF) popularna je terapijska metoda u području leđa bol. Kao i u bilo kojoj drugoj terapijskoj metodi, dijagnoza je da se analiziraju malpozicije i razvije plan terapije.
Kod PNF-a strukture koje se obrađuju uvijek polaze od lopatica i zdjelice. Prvo se obrađuje točka najbliža središtu tijela. Koncept znači da je struktura prvo pasivno vođena, zatim aktivno uz usmjeravanje otpora, aktivno sama i na kraju aktivno uz otpor. Ideja je podržati kretanje lopatica ili zdjelice, koja ne radi dobro, kako bi se postiglo fiziološko kretanje.
Često se zbog lošeg držanja tijela i ograničenog kretanja stvara drugačiji tonus mišića u području leđa, što može dovesti do bol. Putem lopatica i zdjelice, ritam pokreta doveden je u sklad. Ako su uzorci lopatice / zdjelice već uspješni, mogu se ojačati cijelim noga i ruku.
U PNF se uvijek radi s trodimenzionalnim uzorcima koji su fiksni. Prilagođavanjem tim obrascima može se i dalje postizati napetost mišića u leđima kada se izometrički radi na konačnim obrascima prilagodbe. Vojta terapija odnosi se na pokrete pohranjene u središnjem dijelu živčani sustav, kojih se bez problema može podsjetiti kod zdravih ljudi.
Za osobe s invaliditetom opoziv je moguć samo u ograničenoj mjeri. Cilj Vojta terapije je potaknuti "refleksnu kretanje", što znači da se uvijek pod reakcijom uvijek stvara ista reakcija pod jednakim podražajem. U Vojta terapiji postoje 3 posebna osnovna položaja koja se moraju zauzeti vrlo precizno kako bi se postigla najtočnija reakcija.
Uz to, postoji nekoliko točaka pritiska koje vode do određene aktivacije. Da bi se postigao učinak, moraju se držati najmanje 2 točke tlaka s odgovarajućim dodijeljenim smjerovima tlaka. Reakcija na to događa se nehotično i pacijent je ne može zaustaviti.
Terapijom se postiže novo pokretanje ili oslobađanje poremećenih živčanih vlakana. Nažalost, poboljšanje ne traje vječno, već se redovitim terapijama može ublažiti. U osobe s središnjim poremećajem reakcija se dogodi vrlo brzo i obično pacijent može bolje hodati nakon tretmana ili problemi koje ima u svakodnevnom životu postaju lakši na određeno vrijeme.
Vojta terapija rijetko se koristi kod ortopedskih bolesnika, ali čak i kod tih bolesnika može prouzročiti preorijentaciju vlakana aktiviranjem živčani sustav i postići poboljšanje držanja. Koncept Bobath koncept je koji je posebno razvijen za ljude s mozak šteta. Dojenčad, djeca i odrasli skloni su zanemarivanju zahvaćene strane zbog paralize, spastičnost ili nedostatak percepcije i da se svakodnevnog života bave samo zdravom stranom.
Stoga se Bobathhova terapija odnosi na zahvaćenu stranu i mnoge vježbe u terapiji pokušavaju natjerati pacijenta da integrira bočnu stranu u svakodnevnom životu. Na području središnje živčani sustav postiže se preorijentacija tako da percepcija zahvaćene strane postaje sve bolja i bolja tijekom terapije. Koncept se uvelike temelji na svakodnevnom životu i oponašaju se sve svakodnevne aktivnosti.
Okretanje u krevetu, ustajanje sa stolice, preslagivanje na pod i stajanje, kao i držanje olovke i posezanje za policom aktivnosti su koje su stalni dio terapije. Uz to, pacijent je upućen da kod kuće provodi ono što nauči u terapiji na najbolji mogući način. Uspjeh terapije povećava se ponavljanjem pojedinačnih slabih točaka.
Ova se terapija može provoditi od dojenačke dobi nadalje, ali prvenstveno je usmjerena na neurološke bolesti. Progresivni mišić opuštanje prema Jacobsenu radi se o opuštanju cijelog tijela. Često dovoljno ljudi sa bol u leđima imaju holističku napetost u cijelom tijelu, što dovoljno često uzrokuje bol.
Kroz stres napetost obično postaje puno veća. U Jacobsenovom progresivnom mišiću opuštanje, pacijent leži na podu u mirnom okruženju i napinje sve mišiće tijela, održavajući napetost kratkom i ponovno opuštenom. Obično se napetost započinje u sredini tijela, tj. Lopatice ili stražnjica se skupljaju i stežu.
Pacijent se tada može kretati u smislu silaznog lanca. Važno je da nikakvo kretanje ne bude vidljivo, već da pacijent samovoljno razmisli o području muskulature i napne ga, zadrži i opusti. Zatezanjem i držanjem, krv cirkulacija u području mišića se povećava i oslobađanjem napetosti dolazi do osjećaja opuštanje postignuto je.
Pacijent bi trebao učiti o tome progresivno opuštanje mišića općenito za svakodnevni život, kako može obratiti pažnju na više opuštanja. Što češće pacijent nastupa progresivno opuštanje mišića, to bolje utječe na ton. Bol u leđima također se smanjuje kako se ton poboljšava. Više informacija možete pronaći u članku Progresivno opuštanje mišića prema JacobsenThe Kinesiotape mogu koristiti sportaši za bol u leđima.
Korištenje električnih romobila ističe Kinesiotape mogu nadražiti određene receptore u koži. The krv cirkulacija se može povećati, fascija i vezivno tkivo može se olabaviti i olabaviti. Osim toga, Kinesiotape može se koristiti za ispravljanje držanja, poboljšanje limfa drenažu i opustite napete mišiće.
Ako u svakodnevnom životu puno sjedite za svojim stolom, možete spriječiti bolove u leđima pomoću samo nekoliko jednostavnih trikova. Na primjer, telefon ili čašu za vodu stavite na policu udaljenu nekoliko metara od radnog stola. Na taj ste način prisiljeni iznova i iznova ustajati i automatski zauzimati druge položaje.
Ispravljajte se iznova i iznova, pomaknite ramena, vrat i ruke i sjedite neko vrijeme na velikoj Pezzijevoj lopti. Leđa će vam biti zahvalna na tome. Članak "Podizanje i nošenje prilagođeno leđima" također bi vas mogao zanimati u ovom pogledu Pokret je presudan za zdrava leđa i za život bez bolova u leđima.
Pronađi uravnotežiti za vaš svakodnevni život, sport u kojem uživate. Općenito, vježbe u vodi (vodena gimnastika) su dobra ideja, jer vam mršavljenje omogućuje kretanje bez oštećenja zglobova. leđni stil, trening leđa tečajeva ili ponekad sat vremena joga pružaju mobilnost i izgradnju snage.
Manje su pogodni sportovi s jednostranim naprezanjem kao što su tenis ili golf. Čak i natjecateljske gimnastičarke ili bilo koji drugi skakački sportovi izlažu leđa visokim razinama stresa. U osnovi je, međutim, važno otkriti koji je pokret i koji sport zabavan, kako ne bi bilo mučenje učiniti nešto dobro za leđa, već lijepa promjena.
Svi članci iz ove serije: