Uzroci / Anatomija / Funkcija
Nazad bol jedna je od najčešćih bolesti u modernom društvu. The uzroci bolova u leđima su višestruke, ali u većini slučajeva rezultat su nepravilnog držanja tijela, premalog pokreta ili nedostatka mišićne stabilnosti. U nekim slučajevima a koso zdjelice ili je ISG blokada odgovorna za povratak bol.
Leđa su složeni sustav pasivnih i aktivnih struktura, koji trupu daju stabilnost, ali i pokretljivost, a osobi držanje. Kralježnica je središte leđa i također je izvor mnogih bolova. Oblikovan je poput velikog dvostrukog S. Ovaj poseban oblik omogućuje bolju apsorpciju stresa i uravnoteženje tijela.
Kralježnica je podijeljena na tijela kralješaka (7 cervikalnih tijela kralješaka, 12 torakalnih tijela kralježaka i 5 lumbalnih tijela kralješaka) i intervertebralne diskove koji se nalaze između. Cijeli kičmeni stup povezan je s mnogo različitih ligamenata i malim zglobova, ali i mišićima. Ovi uređaji osiguravaju stabilnost i omogućuju kretanje.
Više informacija o leđima bol uzrokovane upalom ligamenti kralježnice možete pronaći u članku Ligamenti kralježnice. Postoje mišići koji drže, koji prvenstveno osiguravaju optimalnu potporu kralježnice i usvajanje uspravnog držanja. Malpozicije koje mogu promovirati mišićna neravnoteža potpornih mišića su, na primjer, skolioza ili hiperlordoza (šuplja leđa).
Ovdje je važno ojačati ispravne mišiće. Zatim je muskulatura koja omogućuje kretanje, odnosno naginjanje, okretanje i istezanje trupa. The trbušne mišiće i mišići zdjelice također su dio mišićnog sustava koji proteza dugi kičmeni stup.
Ako dio tih cijelih sustava više nije u uravnotežiti, tijelo to može nadoknaditi neko vrijeme, ali u nekom trenutku bol (bol u leđima) i kao rezultat će doći do ograničenog kretanja. Mnogi se simptomi mogu pojaviti u leđima. Oni se manifestiraju u obliku artroza u kralježnici zglobova, hernija diskova, spondilolisteze, bolna napetost mišića, nepravilan položaj kralježnice, nedostatak stabilnosti, ukočenost poput ankilozantni spondilitis, osteoporoza, iščašenja, blokiran rebra, I još mnogo toga.
Napeti mišići uzrokuju bolno povlačenje, suženja izazivaju peckanje i ranjavanje ili zaglavljivanje živci poslati ubod, trnce ili utrnulost jer su leđa središte tijela, odakle potječe sva opskrba živaca cijelog tijela (kroz živci podrijetlom iz leđna moždina), problemi s leđima (bol u leđima) mogu uzrokovati bol ne samo na licu mjesta, već i na svim ostalim dijelovima tijela. Na primjer, a iščašenje pršljena u donjem dijelu kralježnice mogu dovesti do utrnulih prstiju. Zatim je muskulatura koja omogućuje kretanje, odnosno naginjanje, okretanje i istezanje trupa.
Mišićni sustav koji proteza dugi stup kralježnice također uključuje trbušne mišiće i mišići zdjelice. Ako dio tih cijelih sustava više nije u uravnotežiti, tijelo to može nadoknaditi neko vrijeme, ali u nekom trenutku bol (bol u leđima) i kao rezultat će doći do ograničenog kretanja. Mnogi se simptomi mogu pojaviti u leđima.
Oni se manifestiraju u obliku artroza u kralježnici zglobova, hernija diskova, spondilolisteze, bolna napetost mišića, nepravilan položaj kralježnice, nedostatak stabilnosti, ukočenost poput ankilozantni spondilitis, osteoporoza, iščašenja, blokiran rebra, i mnogo više. Napeti mišići uzrokuju bolno povlačenje, suženja izazivaju peckanje i ranjavanje ili zaglavljivanje živci poslati ubod, trnce ili utrnulost. Budući da su leđa središte tijela, odakle potječe sva opskrba živaca cijelog tijela (kroz živce koji potječu iz leđna moždina), problemi s leđima (bolovi u leđima) mogu uzrokovati bol ne samo na licu mjesta, već i u svim ostalim dijelovima tijela.
Na primjer, iščašenje pršljena u donjem dijelu kralježnice mogu dovesti do utrnulih prstiju. Od razvoja ljudi od četveronožnih do dvonožnih, a sada i mnogih koji sjede, puno veće opterećenje stavlja se na fizičke strukture - posebno kralježnicu. To je možda uzrok velikog problema s leđima u našem društvu.
Budući da je 90% svih bolova u leđima nespecifično, tj. Ne postoji prepoznatljiva bolest ili uzrok. U većini slučajeva ovdje je jedino potrebno uravnotežiti na mnoštvo sjedećeg i povijenog držanja. Pokret (koordinacija vježbe, mobilizacijske vježbe) i izgradnja mišića ključna je riječ protiv dugotrajnih bolova u leđima. Sljedeći članci mogu vas također zanimati:
- Fizioterapija za LWS sindrom
- Lumbago
- Učinkovite vježbe protiv bolova u leđima
Svi članci iz ove serije:
