Planinarska ljekarna
Naš popis za ljekarne za planinarenje možete pronaći ovdje: Ljekarna za planinarenje
Izbor mogućih bolesti
Plikovi na nogama: Mjehurići na stopalima nastaju uslijed posmičnih sila, što dovodi do stvaranja prostora u sloju bodljikavih stanica koža. To se napuni tekućinom iz tkiva. Čimbenici rizika uključuju toplinu, vlagu, neprikladnu obuću i čarape i teške napore. Bolni mjehurići mogu se probiti i isušiti oštrim i sterilnim instrumentom, ali preko njih koža obično treba ostaviti na rani i ne odsjeći je. Blister flasteri dobri su za liječenje, a postoji niz preporuka za prevenciju (vidi tamo). Visinske bolesti: Akutna visinska bolest može se pojaviti tijekom brzog uspona iznad 2500 metara („previsoko, prebrzo“). Najčešći simptomi uključuju glavobolja, mučnina, gubitak apetita, poremećaji spavanja, umor, iscrpljenost, povraćanje i vrtoglavica. Ozbiljne i ponekad fatalne komplikacije na velikoj nadmorskoj visini uključuju plućni i moždani edem. Radi prevencije treba se pridržavati određenih pravila ponašanja (polagani uspon, pauze, aklimatizacija). Za prevenciju droga, acetazolamid, deksametazon i ginkgo su korišteni. Za liječenje, analgetici, antimimctici, deksametazon, acetazolamidi kisik koriste se, između ostalih. Gubitak kilograma: Dugotrajno naporno planinarenje može dovesti do gubitka tjelesne težine. Uzroci uključuju jako povećane energetske potrebe i popratni neadekvatan unos hrane, nošenje premalo hrane za uštedu kilograma, konzumaciju niskoenergetske hrane (npr. Voća i povrća), dehidracija od znojenja i gubitak apetita potaknuto naporima. U studiji Hill (2008) pokazalo se da planinari često troše premalo kalorija i ne zadovoljavaju povećane energetske potrebe. Da bi to spriječio, zdrav dijeta treba slijediti i nositi hranjivu hranu (npr. energetske pločice). Gubitak kilograma može biti poželjan ako to želite pretežak. Dehidracija: U toplom vremenu i teškim vježbama znojem se može izgubiti nekoliko litara tekućine; u ekstremnim uvjetima to može biti i 10 litara. Progresivni gubitak tekućine u početku dovodi do umor, glavobolja i mučnina, a na kraju i do ozbiljnih komplikacija. U slučaju nedostatka tekućine, organizam reagira povećavanjem koncentracija mokraće i smanjenje učestalosti mokrenja. Stoga tamna boja mokraće i rijetko mokrenje ukazuju na nedovoljan unos tekućine. Kao preventivnu mjeru uvijek nosite a voda bocu i piti dovoljno. Elektrolitska pića poput Isostara, koja osim šećera sadrže i šećer voda, također su komercijalno dostupni. Dehidracija važan je čimbenik rizika za toplinske bolesti. Toplinske bolesti: Toplinske bolesti su posljedica akutnog pregrijavanja koje organizam više ne može fiziološki nadoknaditi. Razlikuju se različiti stupnjevi ozbiljnosti. Dok sunčanica ili se iscrpljenost toplinom može samostalno liječiti, ovisno o tečaju, nužna je hitna medicinska pomoć ako postoje znakovi vrućine udar. Simptomi uključuju osjećaj topline, glavobolja, mučnina, povraćanje, gubitak apetita i zimica. Toplina udar definira se kao tjelesna temperatura iznad 40 ° C s poremećajima središnjeg živčanog sustava kao što su delirij, uznemirenost i konvulzije. Opekotina od sunca: Sunčanica je crvenilo kože koža uzrokovane pretjeranom izloženošću UV-B zrakama. Razvija se u roku od nekoliko sati i može dovesti do akutnih komplikacija poput stvaranja mjehura, hipertermije i edema. Od opekotina od sunca je također faktor rizika za razvoj kože Raka, treba ga izbjegavati što je više moguće. U tu svrhu savjetuje se izbjegavanje izlaganja suncu, posebno između 11 i 3 sati, nošenje zaštitne odjeće, naočale za sunce i pokrivala za glavu, i primijeniti krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom prilagođenim tipu kože. Dvije najvažnije mjere za liječenje su dobro početno hlađenje i njega kože voda-Temelji proizvodi za njegu kože. Ugrizi insekata i ubod komarca: Pčele, bumbare, ose i stršljeni opremljeni su aparatom za peckanje koji koriste za obranu ili lov. Kad ubode ubrizgavaju otrov koji uzrokuje blage lokalne do opasne i potencijalno fatalne alergijske opće simptome kod ljudi. Prevencija i liječenje ovise o tijeku. Blaga i lokalizirana reakcija može se liječiti dobrim hlađenjem i primjenom antipruritičnog i analgetičkog gela. Ako je reakcija ozbiljna, hitne medicinske službe moraju se upozoriti. Ubod komarca su bezopasni u našim geografskim širinama, ali mogu biti vrlo dosadni zbog jakog svrbeža. Ugrizi krpelja: Ubodima krpelja mogu se prenijeti razne bolesti. Najvažnije infekcije u ovoj zemlji su bakterijske Lyme bolest i virusni TBE (rano ljeto meningoencefalitis), što može biti popraćeno ozbiljnim komplikacijama. Krpelja treba ukloniti što je prije moguće, bez prethodne uporabe domaćih lijekova, upotrebom dobre pincete, a zatim dezinfekcijom zahvaćenog područja kože. Spriječiti ugrizi krpelja, zatvorene cipele i dugu odjeću treba nositi u šumi, treba izbjegavati podrast ako je moguće, a tijelo treba provjeriti na krpelje. Korištenje repelenti kao što DEET također pomaže u zaštiti od krpelja. Ozljeda životinja: Opasne životinje rijetke su u mnogim zemljama. Izazovi su, na primjer, domaća stoka (bikovi) i psi. Krave, iako uglavnom prijateljske, u iznimnim slučajevima mogu biti i vrlo opasne, poput majki krava. Švicarska je trenutno bjesnoća-slobodno, vukovi i medvjedi su vrlo rijetki i sramežljivi. Tko god ipak naiđe na medvjeda, trebao bi se pridržavati određenih pravila ponašanja. Općenito, treba se polako odmaknuti od životinje i ne trčati. Rane ugriza uvijek pripadaju liječenju. Treba ih dobro oprati i dezinficirati u slučaju nužde. Dvije otrovnice zmije se nalaze u mnogim zemljama, jasenova zmija i zmija. Sve su rjeđi i žive uglavnom u alpskim dolinama. Oni su također sramežljivi i grizu samo kad se osjećaju ugroženo ili stjerani u kut (za više informacija vidi Meier i sur. 2003). Proljev: Proljev je jedna od najčešćih putničkih bolesti, a pokreće ga i kontaminirana voda koja se pije iz rijeka ili jezera. Rizik od proljev može se smanjiti dobrim kemijskim ili fizičkim tretmanom vode. Higijenske mjere poput pranja ruku nakon mokrenja i defekacije te pranje posuđa s toplom vodom također smanjuju rizik. Međutim, to vrijedi samo ako se koristi tekućina za pranje ili sapun. Kožni vuk: Kožni vuk ili intertrigo je upalna bolest kože koja se razvija na suprotnim površinama kože (u naborima kože), na primjer u području genitalija, na preponama i oko čmar. Čimbenici rizika uključuju tjelesnu aktivnost (trenje), gojaznost, akumulirane topline i vlage. Radi prevencije, odgovarajuća područja treba održavati što je moguće suhima i hladnijima, na primjer, noseći laganu odjeću od prirodnih materijala. Sredstva za dehidraciju poput cink paste i prašci su kontroverzni, jer mogu uzrokovati daljnju iritaciju kože. Tretmani uključuju aktualne glukokortikoidi, antibiotici, sredstva protiv gljivicai sredstva za sunčanje. Bol i ozljeda: Najčešće pritužbe na planinarenje uključuju bol i lakše i veće ozljede. Tu spadaju mišići i bol u zglobovima, leđa i vrat bol, mišića grčevi u želucu, bol u mišićima, vid i gležanj bol, modrice, vezivno tkivo ozljede, ogrebotine, opekline, lokalizirana utrnulost, parestezije, prijelomi i nesreće. Planinari bi trebali nositi zavoje, dezinficijensi i bolova, znati osnove prva pomoć i moći upozoriti hitne službe u slučaju nužde (mobitel, hitna pomoć: 144, Rega: 1414). vidi također: bolest putovanja u poštanskim autobusima i gondolama, infekcije crvima nakon jedenja šumskog voća, hipoglikemija, glavobolje, zatvor i druge indikacije.
Planinarska ljekarna
Pogledajte pod planinarskom ljekarnom
