Sindrom policističnih jajnika: terapija

Opće mjere

  • Težite normalnoj težini! Dijeta a vježbanje treba biti na prvom mjestu terapijskih mjera! Često samo smanjenje težine već dovodi do normalizacije ciklusa i sazrijevanja folikula (sazrijevanje jajnih stanica); zapažena su značajna poboljšanja u folikul-stimulirajućem hormonu (FSH), globulin koji veže spolni hormon (SHBG), ukupni testosteron, androstenedione, indeks slobodnog androgena i FG rezultat (Ferriman-Gallweyjev rezultat za kvantifikaciju hirzutizam/ povećana dlakavost ovisna o androgenima). Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije.
    • BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
  • Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg utjecaja na postojeću bolest.

Redoviti pregledi

  • Redoviti liječnički pregledi

Prehrambena medicina

  • Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
  • Žene sa sindroma policističnih jajnika često imaju metabolični sindrom, što znači da su zajedno prisutna tri od sljedećih pet kriterija: Gojaznost, hipertenzija (visoki krvni tlak), povišen trigliceridi (> 150 mg / dl), spušteno HDL holesterol (<50 mg / dl) u krv, dijabetes mellitus tip 2. Sljedeće preporuke trebaju biti prioritet za žene s metaboličkim sindromom:
    • Mješovita prehrana s smanjenom energijom
    • Raspodijelite hranu kroz 3 obroka dnevno, bez međuobroka između obroka
    • Nisko ugljikohidratna, visokoproteinska i masno modificirana dijeta - izbor namirnica koje dovesti na nisku krv glukoza razina seruma (krv šećer razina) i niska insulin izlučivanje.
    • Bogata vlaknima dijeta (proizvodi od cjelovitih žitarica).
    • Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
    • Polako i namjerno žvakanje, tako da se može pojaviti osjećaj sitosti
  • Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
  • Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
  • Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.

Sportska medicina

  • Trening izdržljivosti (kardio trening) i trening snage (trening mišića) → sportska aktivnost je važna mjera za smanjenje težine i nakon toga dovodi do trajnog održavanja težine
  • Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
  • Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.