“Brušenje pete” Postavite zahvaćene noga lagano petom. Povucite nožne prste što je više moguće i savijte zglob koljena bez puštanja stopala s tla. “Iz početnog položaja, stopalo i koljeno su potpuno ispruženi bez podizanja pete s poda. Ponovite ovu vježbu 15 puta po strani s 2 dodavanja. Nastavite do sljedeće vježbe
