Prilagođavanje postojećih osnovnih bolesti na optimalne razine
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
redovan alkohol potrošnja se povećava HDLholesterol ali i trigliceridi i VLDL; iz tih razloga konzumaciju alkohola treba ograničiti (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohola dnevno)
Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
U hiperkolesterolemiji, kada ciljana razina LDL kolesterola (LDL-C) ne može biti adekvatno snižena prehranom i maksimalnom farmakoterapijom dokumentiranom za 12 mjeseci
S izoliranom povišenom Lp (a)> 60 mg / dl (tj. S normalnim LDL-C), ali progresivnom kardiovaskularnom bolešću (dokumentirano klinički i slikovno)
Redoviti pregledi
Redoviti liječnički pregledi
Prehrambena medicina
Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
Smanjite unos zasićenih masnih kiselina, holesterol i trans masnih kiselina (sadrži pecivo, žitarice za doručak s dodatkom masnoće, pomfrit, suhe juhe, praktičnu hranu, slastičarnice, grickalice). Umjesto životinjski zasićen masnih kiselina povećan unos biljnih mononezasićenih ili polinezasićenih masnih kiselina.
Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masna kiseline) kao što su losos, haringa, skuša.
Biljni stanoli i esteri biljnih sterola - uglavnom dostupni u mazivim mastima - niži LDLrazina kolesterola oko 10-15%.
Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
Bogata vlaknima dijeta, po mogućnosti topiva vlakna, sadržana u proizvodima od zobi i ječma, mahunarkama, pektin-bogato voće poput jabuka, krušaka i bobičastog voća.
Izbor odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
Učestalost: najmanje 150 min / tjedan umjerene (30 min 5 dana tjedno) ili 75 min / tjedan snažne aerobne vježbe (15 min 5 dana tjedno) ili njihova kombinacija