Nikotin ograničenje (suzdržavanje od duhan koristiti).
ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg utjecaja na postojeću bolest.
Izbjegavanje psihosocijalnog stresa:
Stres
Redoviti pregledi
Redoviti liječnički pregledi
Prehrambena medicina
Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
Ukupno 5 obroka svježeg povrća i voća dnevno (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
Vitamini (vitamini B6, B12, folna kiselina) - Unos folne kiseline od 400 µg / dan može se postići velikom potrošnjom povrća, voća i žitarica od cjelovitih žitarica. Vitamin B12 zahtjevi se mogu zadovoljiti naročito povećanjem unosa mlijeko i mliječni proizvodi, nemasno meso i riba. Vitamin B6 apsorbira se uglavnom konzumacijom mahunarki, jestivih mekinja, ribe i orašasto voće.
Omega-3 masne kiseline (morska riba)
Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim sastojcima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje prikladne hrane dopuniti (dopunu).
U slučaju hiperhomocisteinemije> 10 μmol / l:
Folna kiselina 0.2-0.8 mg / d; vitamin B12: 3-100 μg / d (> 60 godina 100 μg / d); vitamin B6: 2-6 mg; provjeriti nakon 4-6 tjedana:
